秋季抑鬱症的抵禦方法 養生導讀:秋季抑鬱症又叫做“季節性情緒紊亂症”,其發生明顯地受到季節影響,多見於秋冬,因為從夏天進入秋天,陽光照射少,人體的生物鐘不適應日照時間短的變化,導致生理節律紊亂和內分泌失調,因而出現了情緒與精神狀態的紊亂,所以秋天是抑鬱症的高發期。這個季節,一般人很容易陷入抑鬱狀態,那麼應該怎樣與秋季抑鬱症呢? 一、秋季抑鬱症易發人群: 1、室內工作者 尤其是體質... 2014年10月14日 秋季養生 暫無評論 閱讀 36 ℃ 次 閱讀全文
阿膠的食用功效_阿膠的食用方法 養生之道網導讀:提到阿膠,不少人認為其是女性補血的保健品,其實阿膠的食用功效多,不僅適用於女性朋友,男人也能食用。那麼關於阿膠的食用功效及阿膠的食用方法,你瞭解多少?下面小編帶你去看看。 阿膠的食用功效_阿膠的食用方法目錄(可點擊哦) 阿膠的簡介 阿膠的圖片 阿膠的食用功效 阿膠的適用人群 阿膠的選購方法 阿膠的保存方法 阿膠的食用方法 阿膠的簡介 阿膠作為補虛、滋補強壯的藥物,已經... 2014年10月13日 高端養生 暫無評論 閱讀 266 ℃ 次 閱讀全文
中醫4款養生食療方讓你遠離脂肪肝 養生之道網導語:目前,得了脂肪肝的人是越來越多,導致脂肪肝的原因有很多,包括生活日常中一些不良的生活習慣。特別是對於上班族,得了脂肪肝的人數居多。那麼,脂肪肝的治療方法有哪些呢?下面中醫為您推薦4款脂肪肝食療方,讓您遠離脂肪肝。 脂肪肝食療方一:山楂薏米粥 原料:山楂25克,薏米50克。 做法:薏米和山楂2:1的比例熬成。山楂不僅開胃,而且還有利於胃腸道消化,除去體內的脂肪。山楂飯既... 2014年10月06日 護肝 暫無評論 閱讀 84 ℃ 次 閱讀全文
夏季養生妙招–用熱冶熱 導讀:夏日炎炎,卻不能以冷治熱,而應該以熱除熱,熱毛巾擦身,洗熱水澡,熱水洗腳,喝熱茶。還有其他養生之道:夏養陽,不宜大量運動;氣溫高,早臥早起;濕度大,少食多餐;瓜果多,警惕脾胃虛寒;夏汗多,小心風寒;潮濕重,皮膚病需護理。告訴你一些夏季養生小常識,讓你不再懼怕炎炎夏日: 人顱內的動脈血管對疼痛是很敏感的,在高溫季節,運動勞作後頭部易出汗,這時血管擴張,如果用冷水沖洗,有可... 2014年09月28日 夏季養生 暫無評論 閱讀 63 ℃ 次 閱讀全文
木瓜煲羊肉可祛風散寒 寒冷的冬季,生命活動由動轉靜,此時要科學養生,調理得當,以增強體質減少疾病。冬季食療應遵守“秋冬養陰”原則,即食用一些滋陰潛陽的食物,如桑葚、桂圓、甲魚、黑木耳等。飲食上還應多樣化,宜清淡,不宜吃肥膩、過鹹食品。多吃蛋白質、維生素、纖維素含量高的食物,少吃脂肪、糖含量多的食品,適量多吃羊肉、狗肉、牛肉、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。還可多吃堅果,... 2014年09月23日 冬季養生 暫無評論 閱讀 45 ℃ 次 閱讀全文
夏季泡溫泉 養生新時尚 夏季天氣炎熱,容易疲勞,工作效率低,是最需要休閒的季節,所以歐美發達國家許多公司將帶薪年假安排在夏季。 一般旅遊者可能認為夏季泡溫泉太熱,其實大多數溫泉度假村都在風景優美、植被良好的地方,夏夜涼風習習,氣溫舒適,非常適宜露天泡溫泉。 泡溫泉也能健康消暑 正如夏天用溫水沖涼比用涼水更能帶走體內的熱量,使人感覺涼爽一樣,夏季夜泡溫泉,出一出汗,而後在清風中散盡全身的暑氣,比... 2014年09月16日 夏季養生 暫無評論 閱讀 84 ℃ 次 閱讀全文
清肺的17種食物 養生導讀:時值秋季換季,秋燥和霧霾給人們的肺部健康帶來很大傷害。此時清肺的食物要多吃,那麼你知道清肺的食物有哪些嗎?梨、木耳、豆漿、葡萄、柿子等是清肺的好選擇。小編為您介紹清肺的17種食物。 清肺的食物 1、豬血 常吃豬血既能增加營養,又能排出體內的有害廢物,是一種理想的保健食品。豬血味甘、苦,性溫,有解毒清腸、補血美容的功效;而且含有豐富的鐵、鉀、鈣、磷、鋅、銅等十餘種微量元素... 2014年08月29日 潤肺 暫無評論 閱讀 595 ℃ 次 閱讀全文
袪火養肝的6道美味食譜 黃金蜆燉豆腐 材料:豆腐300克,蜆50克,薑片3—5片,水1000毫升,鹽適量。做法: 做法:將新鮮蜆子洗去泥沙,吐沙後再放入切好的豆腐塊、薑片,加水蓋滿食材後,放到電鍋內,包上保鮮膜,外鍋放水1杯,等開關跳起後即可加上調味料食用。 服法:1周2~3次當湯佐膳或點心食用。 說明:這味燉湯可補脾養肝,補中益氣,祛濕去邪。蜆常被推薦為保健最佳食品。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質,有助於肝... 2014年08月28日 護肝 暫無評論 閱讀 50 ℃ 次 閱讀全文
乙肝患者夏季飲食有哪些禁忌 乙肝患者夏季飲食有哪些禁忌? 1、不要過度的吃涼的食物。炎炎夏日,正是吃冷飲,喝冰啤的好季節,還有很多人喜歡吃涼菜,但乙肝患者朋友們在夏季一定不要過度的吃涼的食物,以免使病情不斷的惡化或加重。 2、為爭取攝入足夠的維生素,應每日吃些水果。現已證明,兩餐之間吃水果比飯後馬上吃水果對提高人體抗病能力、增強體質更為有益,而且吸收效果要好得多,但每次水果不宜吃得太多。 3、每日飲水量在200... 2014年08月19日 夏季養生 暫無評論 閱讀 111 ℃ 次 閱讀全文
春季養生 吃穿睡行講究有竅門 春季萬物蔭生,正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫“四季側重”的養生原則,在吃穿睡行這四方面都應該做出相應的調整,究竟哪些調整能夠幫助我們更好的養生呢? 從中醫角度來說,春天是歷代養生家都非常重視的季節。因為這個季節陽氣生發、生機盎然,但也是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節,疾病很容易流行。 1、吃:多甘少酸是春季飲食原則 中醫認為,春季與五臟中的肝臟相對應,很容易發... 2014年08月15日 春季養生 暫無評論 閱讀 37 ℃ 次 閱讀全文