夏季9健脾去燥食譜 養生之道網導讀:夏季到了,我們的身體總是會出現這樣那樣的狀況,因此夏季養生應該好好的調理身體,那麼吃什麼滋補呢?吃什麼養胃?下面小編給大家盤點了9款夏季養生食譜,健脾養胃,滋補全身。 夏季養生保健 薦9健脾去燥食譜 中醫認為“夏氣與心氣相通”,立夏養生要注意早睡早起,重視“靜養”,避免運動過後大汗淋漓,“汗”出傷陽。起床前可以做幾個小動作... 2016年02月18日 日常養生 暫無評論 閱讀 68 ℃ 次 閱讀全文
七夕吃什麼水果 這些瓜果來乞巧 養生之道網導讀:七夕節要乞巧,瓜果是必備的食物,那麼七夕吃什麼水果呢?有很多水果很適合七夕節食用,有美好的寓意。到底七夕吃什麼水果?下面小編為您介紹。 七夕吃什麼水果? 七夕,也叫“乞巧節”,在我國古代是一個祈福、寄托美好情思的日子。七夕夜晚,年輕的姑娘、婦女們虔誠地乞求織女神賦予她們聰慧的巧手,祈求自己能夠得到美滿愛情的姻緣巧配。乞巧的方式大多是姑娘們穿針引線驗巧... 2016年02月11日 節氣養生 暫無評論 閱讀 215 ℃ 次 閱讀全文
初夏養生的七個小常識 養生導讀:進入初夏,高溫天氣帶給人們一系列不適:心煩、失眠、食慾不振、上火……為了好好度過夏季,初夏養生小常識一定要掌握。今天教你初夏養生的七個小常識,不僅要注意衣食住行,防曬、防病工作也不可少。 初夏養生小常識 一、防曬篇 很多人都認為只有在陽光妁熱的7、8月才是防曬高峰期,如果你有這種想法,趕緊拋掉吧!六月初夏,防曬就成為護膚中的重中之重了。 防曬霜是防曬的基礎。... 2016年02月10日 夏季養生 暫無評論 閱讀 139 ℃ 次 閱讀全文
夏日美容 10款食療駐顏方 養生之道網導讀:沒有人會拒絕漂亮。想要真正的漂亮可不是只靠給自己拚命的塗脂抹粉哦!由內而外的美麗才應該是大家追求的目標。食療養顏,幫你吃出美麗哦! 食療養顏亦有方 養顏是人們養生中的一個重要內容之一。不說是男士還是女士,都注重自己的“顏色”。特別是女士,不惜重金給自己“塗脂抹粉”。然而,這樣一來不但成本大,而且其效果也是不那麼明顯的。祖國醫學從“治本&r... 2016年02月07日 日常養生 暫無評論 閱讀 97 ℃ 次 閱讀全文
夏季易被小病侵襲 六食療趕走此煩惱 養生之道網導讀:夏季到了,是許多小病小痛高發的季節,因此夏季養生做好防病措施很重要,下面小病給大家推薦一些夏季防病6款食療方,趕快去看看吧。 夏季易被小病侵襲 六食療趕走此煩惱 中醫《黃帝內經》認為,自然界夏季陽氣最旺,人體的陽氣在夏天達到最高值。此時,人體陽氣旺盛,經絡氣血流通,是溫煦體內陽氣、驅散內伏寒邪的最佳時機。 中醫主張“天人相應”,即要根據季節的變化而調整飲... 2016年02月07日 日常養生 暫無評論 閱讀 39 ℃ 次 閱讀全文
提醒 櫻桃含褪黑激素可引發睡眠反應 養生之道網導讀:提醒 櫻桃含褪黑激素可引發睡眠反應,健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 生活中我們沒有注意到櫻桃汁有助於提高褪黑激素水平,褪黑激素對睡眠具有調節作用。以前有個廣告,廣告詞裡面寫到“孝敬爸媽,x白金”。這個x白金火了很多年,為什麼?就是因為裡面含有... 2016年02月06日 日常養生 暫無評論 閱讀 112 ℃ 次 閱讀全文
夏季女性9種最牛的抗衰老食物 養生之道網導讀:夏季女性9種最牛的抗衰老食物,健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 呵護關鍵詞:搶救記憶力 明明還沒到年齡,卻容易丟三落四?如果你擔心自己的記憶力大不如前,不妨吃一些新鮮的乳酪。新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的“萬靈藥”,它富含的微量元素鋅有... 2016年01月26日 日常養生 暫無評論 閱讀 100 ℃ 次 閱讀全文
不同體質的瑜伽養生方法 導讀:每個人有不同的體質,季節有不同的特徵,幾千年前,古印度人練習瑜伽很重視在治療疾病中養生方面的作用。早期瑜伽經論記載:“物質軀體”的“我”由四大元素(地、水、火、風)構成。四大互相組合,便成了人身的本質,風元素與物質接觸,使體內物質運動產生能量的運行,體內膽液是水火元素的結合,化轉物質為能量,與津涎會合,地水元素產生作用,以營養身體。此四大互相平衡,... 2016年01月22日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 36 ℃ 次 閱讀全文
夏天4部位出汗需警惕 如何擦汗最科學 養生導讀:出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和氣味發生改變,則可作為某些疾病的一種前兆,應引起重視。下面一起來瞭解下身體出汗的症狀吧。 夏天4部位出汗需警惕 手心腳心出汗多 平時手心容易出汗,腳汗、腋窩汗也出得厲害。《傷寒明理論》指出,“多由脾胃濕蒸,旁達四肢手足所致。”這種出汗一般是脾胃、腸道不適的表現。如果伴有口乾、牙齦腫痛,可... 2016年01月19日 夏季養生 暫無評論 閱讀 257 ℃ 次 閱讀全文
五月吃什麼蔬菜 推薦11種蔬菜 養生之道網導讀:五月吃什麼蔬菜?五月進入初夏,多吃蔬菜可以補充水分及營養。那麼五月吃什麼蔬菜呢?小編推薦11種適合五月食用的時令蔬菜,這些養生蔬菜幫你健康過夏季。 五月吃什麼蔬菜? 1、白蘆筍 白蘆筍原產歐亞大陸,每年3月初到5月是白蘆筍的產季。白蘆筍有鮮美芳香的風味,膳食纖維柔軟可口,能增進食慾,幫助消化,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種維生素及多種氨基酸,被譽為“蔬菜之王... 2016年01月18日 夏季養生 暫無評論 閱讀 1,191 ℃ 次 閱讀全文