對於愛美的女性來說，溫柔的春季正是養顏保健的最佳時節。其實我們身邊有很多看似普通的東西，如果用得好，都可以成為美容養顏的好幫手，比如我們經常喝的花草茶。集茶味之美、鮮花之香於一體的花茶最適合春季飲用。下面大家推薦了幾款養顏解春困的花草草，不妨來試試。
茉莉花茶：茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉...
春季常喝五種花草茶養顏防困
秋季養生 17法來幫你
秋季氣候乾燥，人體容易感受燥邪而發病，因此在日常生活中要多加注意。以下是專家介紹的秋季養生17法：
節食慾 秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。
忌悲傷 放鬆心情，不要悲傷，這樣可以養肺氣護津液。
常梳發 經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。
面多擦 用雙手或乾毛巾揉搓面部，使面部紅潤。
舌舔顎 用舌頭舔牙齒上顎，可以起到提神、補氣、養心的作...
簡單按摩體操 治療痛經
痛經是許多女人的頑疾，而中醫特別推崇通過經絡穴位按摩法，緩解痛經，治療各種常見婦科疾病，今天教大家3個穴位按摩法、2個體操，幫你徹底趕走痛經，改善月經不調。
沒有中醫背景的人很難自己找出穴位的準確位置，愛美網小編教女性朋友們三個可以輕易被找到的，平時經常揉按就可以達到保健的目的穴位。你可以在家試試，堅持下來，不僅能緩解痛經，還有預防其他疾病的作用。
氣海：增強免疫力
位置...
枸杞食藥皆佳 如何服用好
枸杞食藥皆佳，那麼怎麼服用效果才最好呢？
中醫認為，枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。現代研究表明，枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質。其中，維生素C的含量比橙子高，β—胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。此外，枸杞還能增強免疫力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等，適合抵抗力低、身體虛弱者服用。
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比...
檸檬汁
原料介紹
檸檬汁是新鮮檸檬經搾擠後得到的汁液,酸味極濃,伴有淡淡的苦澀和清香味道。果汁能增強免疫力、延緩衰老。
營養分析
1. 檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強的殺菌作用；
2. 檸檬富有香氣，能祛除肉類、水產的腥膻之氣，並能使肉質更加細嫩，檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，檸檬在西方人日常生活中，經常被用來製作冷盤涼菜及醃食等；
3. 檸檬汁...
春天午睡有講究
春暖花開，春困襲人。科學午睡既可解決“困”，消除疲乏，使精力充沛，還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。
午睡的最好方式是臥床小睡，週身放鬆，以更衣側睡為佳，時間半小時就夠了，最多亦不要超過一小時。倘若一時睡不著也不要緊，閉上眼睛，摒棄雜念，靜臥半小時，亦能收到午休的效果。
隨著科學的發展，午睡的方式亦相應改變。近年來，有科學家提出改飯後午睡為飯前午睡。因為，傳統的...
緩解秋乏 家有十八招
民間常說“春困、秋乏、夏打盹”。秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。
人們常說春困秋乏，的確，秋季溫度適中，很容易讓人有慵懶的感覺。炎熱的夏季使人食慾不振，睡眠不足，精神容易緊張，身體的能量消耗也較大。因此，睡眠深沉的秋乏，其實是機體為補償夏季的過度消耗而產生的一種保護性反應。緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。
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春季養生的五個花招
春日融融，是令人驚喜的美好時光，也是最適合重新開始的季節。天氣回暖，萬物吐芽生發，潛伏在慵懶身軀裡的靈魂已經蠢蠢欲動，等待新生的能量。春天，也是淨化調養身體的最佳季節。
以中醫而言，春季時體內的肝膽經脈旺盛活躍，若能在此時好好調養肝臟，便可以增強免疫力，讓身體一年365天都維持在最佳狀態。
中醫裡所說的“肝”，包括了肝臟及神經內分泌系統、眼睛等，調養肝臟不僅在飲食、生活...
春天，一起喝碗養生粥
春暖花開，陽氣上升，為了適應季節，人們在飲食上應由冬天的濃郁厚重的口味，逐漸轉向春天的清淡平和的口味。把美味的食品煮成健康易消化的粥品，讓細潤的感覺伴隨整個春天!
春季飲食宜與忌
春天萬物復甦，生機勃勃，宜多吃蔥、姜、蒜、韭菜等，既有殺菌防病的功效，又可祛陰寒、助陽發。中醫認為，肝稟風木，外含於春，故春天人體肝氣易亢，肝旺則可防脾，因此，唐代藥王孫思邈曾講：“春日宜省酸增...
多食藍莓好處多
藍莓是杜鵑花科越橘屬野生落葉灌木，原產於北美，是地球上少有的藍色食物之一。我國的野生藍莓資源主要分佈在大興安嶺和小興安嶺地區。藍莓根部常年生長在凍土中,其果實營養成分豐富，被聯合國糧農組織定為人類五大健康食品之一。藍莓微量元素的含量普遍高於其他水果，其花青素保健作用的發現，被譽為20世紀營養學最重要的發現之一。它有抑制血糖升高的作用，對需要服用降糖藥和注射胰島素治療的糖尿病患者...