養生導讀:白露節氣快要到來,天氣逐漸轉涼,晝夜溫差大。容易感冒咳嗽,如果免疫力低的話,很容易生病。日常生活中很多事物對於提高身體免疫力都是十分有利的,因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統,。如果缺乏這些重要營養素成分,會嚴重影響身體的免疫系統機能。平時多吃這些事物有利於提高身體免疫能力,大家一起看看吧。
一、免疫力低下的症狀:
1、易生病
當人體免疫功能失調,或者免...
吃什麼清腸道 19種食物最有效
養生之道網導讀:腸道的毒素若是積累過多,你就會變醜!清腸道是關鍵,那麼吃什麼清腸道呢?蔬菜、水果都有膳食纖維,可以幫助我們清理腸道。具體吃什麼清腸道?下面小編為您介紹。
吃什麼清腸道?
1、水
水能促進新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。
2、牛蒡
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝,並有調整腸道功能的效果,所含的膳食纖維...
感冒可以吃牛肉嗎
養生之道網導讀:牛肉富含鋅,常吃可以預防感冒,但感冒可以吃牛肉嗎?相信不少人都很好奇感冒可不可以吃牛肉,今天小編就感冒可以吃牛肉嗎這個問題,為你揭秘答案!
牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,可以有效補血養血,冬季食用牛肉還可以暖胃補益。那麼感冒可以吃牛肉嗎?小編為您介紹。
感冒可以吃牛肉嗎?
在牛肉中含有著豐富的鋅,它具有幫助人體增強免疫力的作...
女性春季養生花茶 檸檬草茶調和腸胃助安神
一年之計在於春。伴隨著紛紛揚揚灑落的幾場春雪,辛卯春天真正來臨了。萬物開始欣欣然起來,處處湧動著蓄勢待發的盎然春 意。對於注重健康、美麗的女性朋友,養生保健也伴隨著新一年的開始重新被計劃。那麼在春季對於廣大女性又有哪些行之有效的養生保健方法呢,這裡我們主要介 紹幾款適合春季飲用的花草茶。
春飲茶草茶 解春困又疏肝
集茶味之美、鮮花之香於一體的花茶最適合春季飲用。首先可以解“...
飲食保健 空腹不可飲用的四最常見飲品
養生之道網導讀:咖啡、蜂蜜等是我們日常最為常見的飲品了,很多人都喜愛喝它,但是要知道它們不能空腹飲食,否則對健康危害是很大額,那麼還有什麼飲品不可空腹飲用呢?請看下文小編做的詳細介紹吧。
飲食保健 空腹不可飲用的四最常見飲品
咖啡
咖啡,對於奔波於各大寫字樓的白領們是再熟悉不過的飲品了--咖啡廳是日常商務會談的優選場所,而咖啡也是加班熬夜的提神利器。
咖啡中含有的咖啡因,進入體內後...
秋冬進補推薦八種常見的藥食
養生導讀:秋冬時節氣候寒冷乾燥,這時我們的身體也變得“脆弱”起來,稍不留神就會感冒、咳嗽,因此,秋冬季要適當“進補”。事實上,真正的養生精品,並不是那些名貴的中草藥材或保健品,而是我們身邊一些非常普通的食材藥材。
一、蓮子。
蓮子有很好的滋補作用,古人認為它“享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也”。秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅...
感冒吃什麼蔬菜好 14種蔬菜助康復
養生之道網導讀:感冒了,多吃蔬菜可以幫助康復,那麼感冒吃什麼蔬菜好呢?很多蔬菜有防治感冒的功效,如白蘿蔔、菠菜、西紅柿、西蘭花等等,具體感冒吃什麼蔬菜好?小編為您介紹14種適合感冒病人吃的蔬菜!
感冒吃什麼蔬菜好?
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素,胡蘿蔔素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能,還能增強人體巨噬細胞的活力,起到抗禦感冒的作用。胡蘿蔔素耐高溫。而且胡...
大寒節氣吃什麼水果 8種時令水果
養生之道網導讀:大寒節氣吃什麼水果?在大寒節氣前後上市的水果有很多,黃澄澄的橘子、紅紅的蘋果、白色的梨……這些水果是最好的養生選擇,具體大寒節氣吃什麼水果?小編推薦8種時令水果。
大寒節氣吃什麼水果?
1、橘子
冬季來了,天氣寒冷,從養生角度來說宜吃溫性補腎的水果,滿大街黃澄澄的橘子正適合。橘子的果肉富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維及果膠,可輔助治療高脂血症、動脈硬化及...
多吃薏米健脾清熱美白淡斑祛痘
皮膚老長痤瘡怎麼辦?廣東省中醫院內分泌科主任趙玲推薦戰痘方案:吃薏米。
食用方法:可以將薏米和大米、小米等糧食按照1︰1或1︰2的比例配比,煮粥或烹飪成米飯皆可。由於薏米不容易煮熟,所以煮之前最好先用水浸泡3小時以上。
專家點評:薏米味甘淡,性涼,歸脾、胃、肺經,具有健脾滲濕、清熱排膿、除痺、利水的功能。薏米是五穀類中纖維質最高的,因其含有多種維生素和礦物質, 有促進新陳代謝和減少...
大豆預防乳腺癌 10種食物防治疾病當藥吃
豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌,還能促進消化系統健康;獼猴桃中礦物質、維生素和植物營養素的有機組合,能夠幫助預防心臟病、中風、癌症和呼吸疾病;櫻桃裡的槲皮素、鞣花酸能抑制腫瘤生長,花青素則能減少痛風的發病幾率,這十種食物防治疾病效果十分有效,今天我們就帶大家一起學學。
食物對的身體健康,具有不可替代的作用。然而,你可能不是很瞭解,食物除了提供營養外,還有很好的...