養生導讀：想要冬季過得好，必須掌握一些冬季養生小常識。對飲食、睡眠、洗澡、運動、精神等方面進行調整，你才能好好度過冬天。那麼你知道冬季養生小常識有哪些嗎？小編為您介紹冬季養生的15個小常識。
冬季養生小常識
1、冬補以溫補為原則
現代醫學認為，冬令進補能提高人體的免疫功能，不但使畏寒的現象得到改善，還能調節體內的物質代謝，使能量最大限度地貯存於體內，為來年的身體健康打好...
冬季養生的15個小常識
秋季吃什麼養肺 六類養肺佳品
養生之道網導讀：秋季吃什麼養肺？秋燥傷人，肺是最容易受傷的器官，所以秋季養生首先要養肺，那麼秋季吃什麼養肺呢？水果、蔬菜、堅果等都有養肺的佳品，下面小編為您介紹。
秋季吃什麼養肺？
肺作為人體最重要的呼吸器官，非常嬌貴，不耐受熱，通過鼻子與外界相通，容易被秋燥所傷，肺若不適，會引發咳嗽多痰、支氣管炎、哮喘頻發等呼吸系統疾病。所以，秋季養肺非常關鍵。那麼秋季吃什麼養肺呢？
1、水...
冬季便秘怎麼辦 緩解有18招
養生之道網導讀：便秘是冬季常遇到的問題，那麼冬季便秘怎麼辦呢？想要緩解便秘，其實方法有很多，今天小編教你冬季便秘怎麼辦的應對方法，一起來看看這些緩解便秘的妙招吧！
冬季便秘怎麼辦？
1、多喝涼白開
早上起床後喝2～3杯涼白開，即能消除便秘。因為冷水進入胃部後引起胃-大腸反射，開始了大腸蠕動，同時也能補充大便所不足的水分，促進排便。在沒有限制飲水的條件下，每天喝1500至2000ml的飲用水，...
香熏美容療法 解決多種肌膚問題
養生之道網導讀：香熏美容療法 解決多種肌膚問題，香薰是指一切經由皮膚系統和呼吸系統傳達精油功效的芳香療法，香薰的方式種類繁多，如自然薰蒸、按摩、沐浴等等。
香薰真的是護膚領域不得不試的調理方法，各位美眉你們還是快快行動吧。利用精油的芳香分子以最安全、最快速滲透、最細小分子，是有效作用於微細血管、淋巴管、神經結、結締組織來達到改善微循環，重建人體機能的平衡，起到養生、美容、調...
夏季去濕氣 4款食療
養生之道網導讀：夏季天氣悶熱，濕邪容易入侵人體造成各種不適甚至引發脾胃失和!那麼夏季養生去濕氣吃什麼呢?日常飲食要注意些什麼呢?養生茶如何選才對?大米怎麼選購?
夏季去濕氣 4款食療
進入夏季，環境溫度升高，濕度變大，天氣悶熱。特別是梅雨季節，濕熱熏蒸，更是導致各種疾病的常見原因。
濕邪侵犯人體，容易導致腹部脹滿，食慾不振，大便溏洩，小便混濁，頭重如裹，身體沉重困乏，四肢重而不舉的表...
八種錯誤的夏天降溫方法
養生之道網導讀：天氣炎熱，每個人都有自己獨特的夏天降溫方法：洗冷水澡、喝冰水、地上灑水降溫……其實有些方法是錯誤的，不降溫反而對身體有害。下面小編為您介紹八種錯誤的夏天降溫方法，你可要警惕哦！
八種錯誤的夏天降溫方法
1、洗冷水澡
在悶熱的夏天，稍微一動就會大汗淋漓，這時沖個冷水澡會感覺非常涼爽。冷水浴能加快血液循環，對皮膚、血管等有好處。但人出汗時，皮膚毛孔擴大，...
冬季嗓子干怎麼辦 8道食療方
養生之道網導讀：冬季嗓子干怎麼辦？多喝水不能完全緩解症狀，真正的解決方法是多吃潤喉的食物。到底冬季嗓子干怎麼辦呢？吃什麼好？下面小編推薦可以緩解冬季嗓子干的8款食療方！
冬季嗓子干怎麼辦？
冬季乾燥，很容易引起嗓子干、咽喉腫痛的症狀。另外，嗓子疼跟日常飲食很有關係，維生素A、B、C攝入不足，免疫力下降，咽喉部黏膜易感染，出現炎症，久而久之就容易患上慢性咽炎。冬季嗓子干怎麼辦？下面...
春季養生的16個小常識
養生之道網導讀：春季養生小常識，是你健康生活必知的知識！那麼春季養生小常識有哪些呢？春季養生，方方面面都要兼顧，下面小編為您介紹春季養生的16個小常識，做好這幾點，能讓你少生病。
春季養生小常識
1、每天堅持多喝水
每天堅持多喝水，能夠增強身體系統的循環速度，緩解緊張的身體機能，提升預警能力和能量消耗。其實喝水還有另外一個好處減肥。如果你每天攝入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。
2、不...
回南天養生要防7種病
養生之道網導讀：潮濕的回南天也是疾病多發的時期，那麼回南天養生如何防病呢？其實回南天養生要防7種病，如風濕病、腸胃炎、抑鬱症、陰道炎等。具體回南天養生如何防病？下面小編為您介紹。
回南天養生要防7種病
1、風濕病易加重
原因：“回南天”是風濕病較易復發和加重的時間。90%的風濕病病人對濕度變化敏感，類風濕關節炎及骨關節炎的患病率增高，關節腫脹和疼痛也會加重。這是由於濕度增加...
秋分喝什麼粥 六款養生粥滋陰潤肺
養生導讀：秋分前後，乾燥的氣候讓你感到很多不適，早上喝碗養生粥就能趕走這些困擾。你知道秋分喝什麼粥嗎？六款養生粥滋陰潤肺，是秋分時節的養生佳品。大家不妨多喝粥，好好過秋分節氣！
秋分喝什麼粥？
一、銀耳粥
銀耳同其他“山珍”一樣，不僅是席上的珍品，而且在醫學寶庫中也是久負盛名的良藥。質量上乘者稱作雪耳。銀耳中含豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。銀耳中含有一種重...