導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。南瓜子降壓松子防便秘食療方。
核桃堪稱抗氧化之王，所含亞油酸、亞麻酸、磷脂以及維生素E、胡蘿蔔素等營養成分對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等大有裨益，老年人可以選擇...
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夏季養生「七怕」
養生之道網導讀：夏天到了，毒辣辣的陽光很容易讓人身體出現許多狀況，因此大家為了避暑避害採取許多保護身體的措施，但是你可知有些做法其實是你的身體最怕的哦，下面小編給大家盤點了一些夏季養生我們的身體最易怕的7件事。並告訴大家一些夏季養生小常識和夏季養生之道。
夏季養生警惕“七最怕”
夏季陽光猛烈，人體經常感覺缺水，喝水、吃冷飲、吹空調相信是不少的避暑招式。可這些避暑方式卻...
預防猝死 男人想要健康需多吃這8種食物
據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下食品對男性有益，建議男性多多攝取。
紅酒
如果非要喝酒，就喝紅酒。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率；而且各種酒類相較之下，紅酒的普林（會使體內尿酸上升的物質）相當低。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預防動脈硬化。根據最近研究結果得知，對於癡呆症也能發揮...
防治陽痿食療勝過「偉哥」
大家都很熟悉偉哥有什麼作用，但是俗話說是藥三分毒，經常吃得話肯定對身體也是有影響的。其實在我們日常食用的食物中也有一些食物可以起到“助性”作用，可以有效的調節性感和滋養性功能。
麥芽油：嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。
性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小...
中年男人的「數字健康餐」
1/2瓣生蒜防腸癌
腸癌是危害中年男性健康的第三大腫瘤，尤其對於愛亂吃海鮮的男士們來說，腸癌比較喜歡“光臨”。新西蘭的科學家研究發現，大蒜具有一定的防腸癌功效，每天半瓣大蒜就足夠了。
1個蘋果護心減肥
荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果，就可將冠心病的患病率減少50％。
2個橘子護胃防癌
男人胃的使用率也高，而且愛暴飲暴食，愛吃味重的食品，愛喝酒，這些都會對胃造成不同程...
前列腺病夏季易除「根」
行業信息
夏日來臨，很多前列腺病患者喜笑顏開，因為冬天裡惱人的尿頻、尿急、尿痛等症狀減輕了。難道常年的疾病開始好轉?其實不然，專家提醒：夏季天氣炎熱，汗腺分泌量增加，尿次自然減少，再加上溫熱的氣候可使病灶肌肉鬆弛，血管擴張，血液循環加速，緩解了前列腺的水腫與充血，尿道暫時得以通暢。一旦天氣轉涼，又會恢復原狀。因此，治療前列腺疾病夏季同樣不能鬆懈，否則延誤了病情，後果更加嚴重。...
夏季常食黃紅色果蔬防曬抗衰護膚
夏天，陽光熱辣。保護了一個冬天才白起來的皮膚，眼看又要被打回原形。這讓愛美女性叫苦不迭。其實，除了塗抹防曬霜，許多食物也含有“防曬”成分，夏天不妨多吃些。
首先推薦的，就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類胡蘿蔔素及花青素。西紅柿、胡蘿蔔、木瓜、紅薯、柑橘類水果等，都是代表。這類蔬果還富含維生素C。這是“永遠的美膚聖品”，具有強抗氧化能力，可以提升皮膚抵抗...
秋季養生要做好防衰防燥防膘
秋季的天氣變化很大，體質不好的人通常會纏上一些疾病。要想在秋天預防疾病的發生，那就得做好養生保健。而秋季養生首先要做的就是防衰、防燥、防膘這三點工作。下面，小編介紹在秋季應該怎樣防衰、防燥、防膘，一起來瞭解一下吧。
防衰：多飲水多排尿
入秋...
初秋飲食之道 助你延年益壽
養生之道網導讀：長壽不是吃幾種能夠延年益壽的食品就能夠達到的，而是從生活飲食的點點滴滴積累起來的。有健康的飲食習慣，是健康的開始，也是邁向長壽的開始。今天小編來告訴大家怎樣的健康飲食習慣有利於長壽。
8個飲食習慣 助你做百歲老人
1、每餐之前喝兩杯水
控制體重，對大多數人來說是一場“持久戰”...
夏季養生保健 八習慣讓男人〞精〞力旺盛
做為男性身體的健康與否可是至關重要的，那麼要怎麼做才能讓男性的身體達到健康的標準呢。以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維，讓你充滿活力迎接每天的挑戰。
讓男人精力旺盛的方法
1、養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
2、晨練5分鐘
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