1、要用專用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。因為專用刮痧板的形狀是根據人體的解剖形態設計的，適合人體經絡穴位和全息穴區的刮拭，達到應有的刺激強度。刮痧乳的潤滑性好，加之其中含有益於皮膚的中藥成分，可以保護皮膚，預防感染，提高療效。
2、正確掌握刮痧的方法和補瀉手法。體質強弱不同，病情輕重不同，發病時間長短不同，刮拭手...
怎樣提高刮痧的療效
十分鐘刮痧測健康
瞭解痧和陽性反應
痧與陽性反應及其意義
刮痧時有出痧與不出痧的區別，刮痧板下會有平順、不平順、砂礫、結節、肌肉緊張僵硬或鬆弛痿軟等不同的感覺，這些感覺統稱為“陽性反應”。刮痧時出現的這些不同反應分別提示刮拭部位不同的健康狀況。
1.不出痧
刮痧時不出現痧斑，也沒有疼痛或刮痧板下不平順的感覺，提示經脈氣血通暢，身體健康。
2.出現痧斑&n...
改善亞健康狀態的刮痧方法
用保健刮痧法可以改善亞健康狀態，如經常刮拭頭部、胸腹部、手足部位的經脈和各臟腑器官的全息穴區，定期刮拭背部臟腑器官的體表投影區和脊椎對應區。刮拭的時間和部位可以根據自己的生活工作情況靈活掌握。刮拭部位易於尋找，可以對照教材，根據不同的症狀，按圖所驥找到刮拭部位。只要按照操作要求去做，就可以及時淨化體內環境，清潔經絡，促進新陳代謝，改善微循環，活化細胞，增強...
面部刮痧的壞處
養生之道網導讀：面部刮痧的壞處。面部刮痧可以美容養顏，那麼面部刮痧有沒有壞處呢？面部刮痧的壞處，下面一起來聽聽專家的說法。
面部刮痧的壞處
面部刮痧是時下流行的一種面部護理方法，這種美容療法可以延緩面部皮膚細胞老化，使皮膚潤澤細膩，消斑除皺，還可以治療面部多種皮膚病，並能間接調整臟腑功能，從而達到養顏美容的目的。專家表示，面部刮痧也會留下一些黑斑（很正常，是毒素排除的表現），...
背部如何刮痧
養生之道網導讀：背部如何刮痧？背部刮痧具有代謝體毒活血消斑的功效，那麼背部如何刮痧？下面一起來看看吧。
背部如何刮痧
1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎~骶骨）刮拭督脈，每個動作重複5~8次，直至出痧。
2、用方形刮痧板的一角橫刮雙側的肩頸。
3、用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫。
4、刮膀胱經：先刮外膀胱經，後刮內膀胱經（內膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的...
頭部刮痧的好處
養生之道網導讀：頭部刮痧的好處。刮痧是傳統的自然療法之一，可以用刮痧器具刮試經絡、穴位等位置。那麼頭部刮痧的好處有哪些？頭部刮痧的好處，下面一起來聽聽專家的說法。
頭部刮痧的好處
刮痧是傳統的中醫物理療法，現在的頭部刮痧治療方法是用有活血潤養功效的天然牛角做成的刮痧板，根據顧客的情況，刺激頭部相關穴位，疏通頭部經絡。如刺激風池穴有利於疏通腦部神經，減少疲勞；刺激頭竅陰穴可起到...
腿部刮痧的注意事項
養生之道網導讀：腿部刮痧注意事項。腿部刮痧可以瘦腿，那在刮痧時又有哪些事項需要注意呢？腿部刮痧注意事項，下面一起來看看。
腿部刮痧注意事項
1、要先塗點潤滑油
在進行腿部刮痧前，應先塗上一些潤滑油，例如瘦腿精油、橄欖油等，效果會更好。
2、刮完後擦乾剩餘的油
刮痧後，一定要用乾淨的紙巾擦乾淨腿上的油，如果不擦乾淨剩餘的油，待精油發揮作用後，就會出現坑坑窪窪的情況。
3、刮完後喝杯水
...
選對穴位再刮痧拔罐 幫您有效通便排毒
養生之道網導讀：很多朋友都被便秘所困擾，尤其女性朋友。不但上衛生間困難，還會導致臉上長痘痘，面色難看等問題。那便秘有哪些症狀？便秘怎麼治？中醫傳統的拔罐和刮痧能不能治療便秘？得了便秘吃什麼好？如果孕婦便秘該怎麼辦呢？
選對穴位再刮痧拔罐 幫您有效通便排毒
便秘是指由於大腸傳導失常，導致大便秘結，排便週期延長，或週期不長，但糞質干結，排出艱難，或糞質不硬，雖有便意，但便而不暢病症...
刮痧六穴位清除濕熱
養生導讀：刮痧是我國傳承久遠的中醫治病保健方法，它是以穴位為基礎的，刮拭特定的穴位，從而起到保健養生的功效。現今，進入夏季之後，濕熱成了人們的一大困擾，那麼我們該如何清除體內的濕熱呢?下面就為大家介紹清除體內濕熱的刮痧療法!
刮痧六穴位清除濕熱
血海穴：可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
定位方法：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上兩寸，股四頭肌內側頭的...
腿部如何刮痧
養生之道網導讀：腿部如何刮痧？刮痧是很常見的中醫療法之一，身體的許多部位都可以用來刮痧。那麼腿部如何刮痧？腿部刮痧的方法，下面一起來看看。
腿部如何刮痧
我們刮痧無非就是沿著經絡進行的，很多經絡推拿按摩、刮痧保健等，一般原則都是從上往下進行按摩、刮痧的，毋庸置疑。我們的大腿和小腿的外側、內側、前側等，整條腿都可以從上往下沿著經絡、按著穴位進行刮痧。
還有一類情況，就是靜脈曲張或...