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選對穴位再刮痧拔罐幫您有效通便排毒

2017年12月28日中醫常識暫無評論閱讀 62 ℃ 次

養生之道網導讀：很多朋友都被便秘所困擾，尤其女性朋友。不但上衛生間困難，還會導致臉上長痘痘，面色難看等問題。那便秘有哪些症狀？便秘怎麼治？中醫傳統的拔罐和刮痧能不能治療便秘？得了便秘吃什麼好？如果孕婦便秘該怎麼辦呢？

便秘是指由於大腸傳導失常，導致大便秘結，排便週期延長，或週期不長，但糞質干結，排出艱難，或糞質不硬，雖有便意，但便而不暢病症。便秘是臨床常見症狀，可出現於各種急慢性病症過程中。

主要症狀有糞便量少、乾硬、次數減少等，輕者可無其他症狀。部分頑固性便秘者可十餘天到一個月才大便一次，可伴有肛門直腸壓迫感，排便不淨感，便意頻發。亦可有會陰、臀、大腿後面和髖關節附近區域的鈍痛，並於排便後消失。並發痔瘡、肛裂、肛周潰瘍的乳頭炎者，可出現肛門灼痛和便血。有時亦可有頭昏頭痛、厭食、口臭、體重減輕等全身症狀。另外可有各種器質性病變相應的臨床症狀。

本病可分為實證與虛證兩大類。

一、實證便秘

1、症狀：以大便秘結，暖氣頻作，腹中脹痛，納食減少為主要症狀。

2、治法

選穴：大腸俞、小腸俞、天樞、腎俞、大椎、內庭。

大腸俞：在腰部，當第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。

小腸俞：在骶部，當骶正中脊旁1.5寸，平第一骶後孔。

腎俞：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。

大椎：背部後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。

內庭：足背第二、第三趾間縫紋端。

3、刮拭順序：先刮頸部大椎穴，然後刮背部腎俞至大腸俞、小腸俞，再刮腹部天樞穴，最後刮內庭。

4、刮拭方法：瀉法。在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。先刮頸後高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板稜角刮拭，以出痧為度。刮拭背部腎俞至大腸俞、小腸俞穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。刮拭腹部正中線天樞穴，用刮板角部自上而下刮拭，30次，出痧為度。最後用刮板角部重刮足部內庭穴，30次，可不出痧。

二、虛證便秘

1、症狀：虛秘表現為雖有便意，臨廁努掙乏力，掙則汗出短氣，便後疲乏，大便並不干結，面色蒼白。

2、治法

選穴：大腸俞、小腸俞、天樞、腎俞、足三里、氣海、三陰交。

大腸俞：在腰部，當第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。

小腸俞：在骶部，當骶正中脊旁1.5寸，平第一骶後孔。

天樞：在腹部，臍中旁開2寸。

腎俞：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。

足三里：膝蓋下3寸，脛骨外側一橫指處。

氣海：位於體前正中線，臍下1寸半。

三陰交：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

3、刮拭順序：先刮背部腎俞至大腸俞、小腸俞，然後刮腹部天樞至氣海，再刮下肢三陰交，最後刮下肢外側足三里。

4、刮拭方法：瀉法。在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。先刮頸後高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板稜角刮拭，以出痧為度。刮拭背部腎俞至大腸俞、小腸俞穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。刮拭腹部正中線天樞穴至氣海穴，用刮板角部自上而下刮拭，30次，出痧為度。最後用刮板角部重刮下肢內側三陰交穴和外側足三里穴，各30次，可不出痧。

方法：

刮痧臥位方法

1、患者取俯臥位，充分暴露背部，在背部塗適量凡士林，再用梅花針從上至下叩刺（重點叩刺腰骶部兩側）。然後用走罐法來回推拉2-3次。

2、再取側臥位，將火罐吸拔在神闕、天樞、大腸俞、上巨虛、支溝等穴位上，留罐10-20分鐘。

3、虛寒型便秘，拔罐後加艾灸。

4、每日治療1次，10次為1個療程。

便秘吃什麼好

治便秘，吃什麼是關鍵。

1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水;

2、多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量;

3、每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生;

4、每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用;