養生之道網導讀：腰是人體的“一把手”，是人體的支柱，腰壞了就直補起來了。而現在的白領們每天做著，血液不流通再加之缺乏鍛煉，腰部隱疾就會很多，那麼，白領如何護腰呢？下面就來和小編一起盤點白領養生秘笈，教白領護腰秘方。
8招助白領輕鬆緩解腰疼
1. 雙腳著地的坐姿
上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡...
養生八招助白領輕鬆告別腰疼
八招遠離甲感侵襲
儘管是夏季，甲流仍然對寶寶的健康有著很大的威脅，特別是剛出生的寶寶最害怕遭受甲流的侵害。有的家長會拚命的給孩子進補，以抵制甲流的入侵，但其實這並不是最好的方法，為了自己和孩子的健康安全，我們還是應該從生活中得小細節著手，抵抗甲流侵害。
1、盡量少與病源或病源相關的事物接觸
父母最好不要帶孩子到人過多的地方玩，避免前往人群擁擠的場所。如果確實需要帶寶寶出入人多的場所，最好...
夏季濕氣重 八招有效祛濕
養生導讀：夏季高溫多雨，人就容易出現四肢沉重、噁心、食慾差、失眠等症狀，這就是濕氣重的表現。夏季濕氣重怎麼辦呢？排濕毒是首要任務，下面幾招教你排除體內濕氣。
夏季濕氣重該如何應對？
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕...
春季養肝八招很重要
養生導讀：肝臟是人體的一個重要的器官，肝臟在人體的排毒方面起著非常重要的作用，合理的營養配製，可以提升肝臟的排毒能力。肝臟具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季養肝得法，將帶來整年的健康安壽。
春季護肝是遵循中醫學與四季的關係，那麼護肝可以通過幾個養生方法來進行？
一、做護肝操
1、乾洗腿，兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後...
緩解秋乏 家有十八招
民間常說“春困、秋乏、夏打盹”。秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。
人們常說春困秋乏，的確，秋季溫度適中，很容易讓人有慵懶的感覺。炎熱的夏季使人食慾不振，睡眠不足，精神容易緊張，身體的能量消耗也較大。因此，睡眠深沉的秋乏，其實是機體為補償夏季的過度消耗而產生的一種保護性反應。緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。
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