養生之道網導讀：你知道嗎？其實生活中，有許多有毒食物都被我們忽略了，它們藏在廚房裡，時不時的給我們的身體帶來點危害，那麼到底它們都是什麼呢？春季飲食我們該怎麼吃？下面小編給大家盤點了7種有毒食物，並推薦一些健康食物，以及告訴大家健康飲食秘籍，趕快來看看學學如何飲食保健吧。
被忽略的七個有毒食物
什麼是有毒的食品？其實我們幾乎每天都會吃一些攜帶致命毒素的動植物，食物中...
被忽略的七個有毒食物
亞健康要如何食療
一、二個月較長時期的睡眠障礙，便屬於亞健康狀態，如不能及時調整至正常睡眠，可引起較為頑固的慢性失眠症，便可由亞健康狀態轉變為較難治癒的病理性的心身疾病。
對於亞健康狀態的睡眠障礙應採取綜合措施，如心理疏導、體育療法、足浴療法、音樂療法等方法。應忌食濃茶、濃咖啡，忌吸煙、忌飲白酒，晚餐勿過饑過飽。食物療法對亞健康狀態的睡眠障礙有良好療效。
可選擇以下寧心安神一類的...
梨子的中醫食療保健功效
梨子的營養
梨子能提供鉀和纖維質。選購時要注意果實堅實但不可太硬。並避免買到皮皺皺的、或皮上有斑點的果實。
梨子自古被尊為“百果之宗”，可以治咳潤肺。可惜大家只知其功效，而忽略其性質是否適合自己的體質。梨子不錯能清心潤肺，但它性質帶寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，或者放湯，或與藥材清燉亦可。
最流行的梨子食療方，可算是用南北杏、梨子、雪耳煮糖水或熬湯，對於...
入秋水果梨為佳：雪花梨最養生
養生之道網導讀：進入天高氣爽的秋天，空氣乾燥，氣溫漸低 ，身體能量耗費大而進食較少，人們輕而易舉呈現咽干鼻燥、唇乾口渴、咳嗽無痰、皮膚乾澀等秋燥景象，所以就有需要調補一下身體。秋天，祖國醫學以為，素有百果之宗佳譽的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。秋天若能每天堅持吃一兩個梨，不僅對秋燥症具有奇特功能，還能清熱、安神，對高血...
冬季養生 全方位進行
冬季，天寒地凍，大多數的動植物都處於冬眠狀態，所以人們也應該遵循自然界“蟄伏閉藏”的規律，採取以“伏藏”為主的養生保健方法。
精神養生保健
精神養生的原則：寧靜為本，保養精神。
“寧靜為本，保養精神”，就是要以安定清靜為根本，保持精神上的愉快和情緒上的穩定。《黃帝內經》中提到的“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”，意思就是說在冬季應避免各...
健康型男飲食需注意的宜忌事項
養生之道網導讀：現在很多男人都注重飲食保健，但是他們往往都會吃錯食物，這樣不但沒達到養生保健功效，反而至身體健康受到損害，因此健康飲食很重要，今天小編廣大男性朋友盤點了一些飲食禁忌事項，一起去看看都有哪些吧。
男人必知的飲食宜忌
雖說均衡營養對每個人都很重要，但許多男士往往對其關注甚少；即使部分男士想吃得健康，但工作上的應酬，逼迫他們不得不成天大魚大肉，推杯換盞。其實，健康而...
養生小常識 夏季頭朝哪個方向睡覺最健康
有沒有最省事的養生方式？不吃不動，閉上眼睛，一覺醒來就能達到養生效果，相信這對於怕麻煩的都市人非常吸引。其實，人的一生有1/3在睡眠中度過，正確的睡眠方式與良好的睡眠狀態，與養生關係密切。
中醫提倡“未病先防”與“上工治未病”，重視形體和精神的調養，主張“順四時而適寒暑，和喜怒而安居所處，節陰陽而調剛柔”，強調提高正氣與抗病能力為主的養生觀點...
飯後一個梨，健康永不離
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。對於甲狀腺腫大的患者，梨...
霜降必吃的十一種食物
養生導讀：霜降吃什麼？霜降節氣的時間是在10月23日前後，這是秋季的最後一個節氣。那麼霜降吃什麼呢？霜降飲食宜養陰潤燥，下面為您介紹霜降適合吃的11種食物，健康飲食助你平安過霜降！
霜降飲食宜養陰潤燥
10月23日是我國傳統節氣“霜降”，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟；從大氣運動講為...
飯後吃個梨 助你抗癌防便秘
你說防癌的時候需要做什麼飲食調節呢？這個問題不太難，也不會太難以回答，很多時候我們都能找到快捷的通往健康的道路，只看你會不會善於發現而已。在防癌的方法選擇上，飯後吃一個梨就是不錯的方法。有人說水果不是要在飯前食用嗎？這個，你就來聽聽我們的研究再做結論吧。
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每...