養生之道網導讀：冬季我們常常會覺得手腳冰涼，那麼怎麼樣可以有效地改善這種狀況呢？手腳冰涼吃些什麼好呢？接下來請看小編為您推薦的改善這種狀況的美食吧，那就是天然調味品生薑。它的具體保健功效請看下文敘述吧。希望看完之後大家都知道如何飲食保健防手腳冰涼了哦。
晨起吃姜有效防治手腳冰涼
中醫認為，生薑可溫中止嘔、解表散寒。現代藥理研究認為，生薑中也含有植物殺菌素，其殺菌作用...
清晨吃點薑 保暖手腳舒服整天
夏季十佳生活習慣保健康
養生導讀：夏季氣候炎熱，各種病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。在生活中我們應該養生良好的生活習慣，下面夏季生活中的十個“最佳”可助你一臂之力。
1、最佳運動——游泳
夏令最好的運動是游泳。游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽為“血管體操”。另外，由於在水中消耗的熱量要明顯高於陸地，故游泳...
巧吃魚內6部位保健康
養生之道網導讀：魚是我們日常生活中營養豐富的肉類美食之一，我們在日常餐桌上常常會見到它的身影，但是很多人吃魚都是吃它的肉，其實魚有好多地方都是營養美味的。今天小編為大家好好的介紹一下如何吃魚更健康，快來學學是如何飲食保健的吧。
吃魚多吃6個部位 高鈣高蛋白利健康
日常生活中，清蒸魚、糖醋魚、烤魚等，各式各樣的吃法，令人們大讚魚的美味。其實，魚不僅清香可口，還有很高的營養價值。另...
白果的食用禁忌
養生之道網導讀：白果是營養豐富的高級滋補品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份，具有很高的食用價值、藥用價值、保健價值，對人類健康有神奇的功效。但是吃白果也是有禁忌的，吃白果有什麼禁忌呢？跟小編一起來看看吧！
一、白果的價值功效
1、白果果仁含有多種營養元素，除澱粉、蛋白質、脂肪、糖類之外，還含有維生素C，核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等...
九大食物會讓你「性」趣低落 慎食
養生之道網導讀：生活中很多食物會影響大家的“性”趣，會讓你過的不“性”福，接下來小編就給大家盤點了9大這樣的食物，大家一起來看看都有哪些是你不知道還在吃的食物吧，以及告訴大家一些助性美食，一起看看如何飲食保健身體吧。
9大敗“性”食物
下面讓我們一起走進敗“性”食物盤點：
1、食鹽
吃鹽過多，能使男性喪失性慾！醃製的食品太鹹，是血壓升高的元兇...
冬季飲食 5大平凡美食滋潤整個冬季
養生之道網導讀：冬季飲食需要注意些什麼呢？這是很多人愛養生的朋友都在困惑的事情，今天小編為大家介紹5款冬季養生必備平價美食，以及給大家介紹5款冬季養生食譜，還有一些冬季飲食養生常識，一起來看看學學吧。
冬季飲食 5款平價食材滋補寒冬
冬季寒風瑟瑟，最舒服的就是坐在溫暖的家中，吃著熱乎乎的美食。怎樣才能吃的美味又健康呢？下面小編向大家隆重介紹冬季健康飲食必備的優秀食材！快點去菜市場...
冬季養生保健 多吃6種酸味食物
養生之道網導讀：酸味的食物不僅可以滋陰養氣，還可以保護我們的肝臟。而在冬季多吃酸性的食物還能起到減肥的作用哦~那麼有哪些酸性食物能幫助我們在冬季養生保健呢？又有哪些食物還能幫女人減肥呢？
冬季養生保健 多吃6種酸味食物
根據中醫養生理論，冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物，酸味食物可以護肝，滋陰養氣，還能幫你減肥。
1.檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 其實...
常吃生活中四大平凡美食 好處多多保健康
養生之道網導讀：我們生活中有許多的美食吃了對我們的身體健康有很大好處，比如說醋、蜂蜜、茶等等，這些都是我們常見美食，但是功效卻都是很大的。今天小編就為大家介紹4大常見美食，一起來看看都有哪些吧。
藥補不如食補，特別是患一些“小病”的時候，食療甚至勝過藥療。美國“全國廣播公司新聞網”最新載文，刊出美國營養學家喬伊·鮑爾博士推薦的4種可治病的食物。
食醋降...
冬季多吃15種食物讓女性手腳不再冰冷
養生導讀：冬季本來就是個寒冷的季節，很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，中醫上把這稱為“陽虛”。女性冬季手腳冰冷可以吃一些暖身食物，驅寒保暖，下面介紹十五種冬季暖身食物供大家參考。
一、手腳冰冷吃什麼——維他命E。
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效。
二、手腳冰冷吃什麼——羊肉。
營養價值：...
8大保健美食 男人制勝法寶
養生之道網導讀：男人如果想要通過飲食保健應該吃些什麼好呢？脾虛吃什麼好呢？今天小編為大家推薦8款美食，對於男性保健效果非常棒哦。尤其是在冬季這樣寒冷的季節裡，對於補脾補腎功效非常棒的哦。快來學學如何飲食保健吧。
男人離不開的八款保健食物
現代男人擁有健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人並不難。為此，推薦八款對男性朋友的健康大有...