養生之道網導讀：秋季是很多鮮花盛開的時節，可食用鮮花來養生。那麼秋季有哪些花可以食用？很多鮮花可食用，如桂花、菊花、玫瑰花等。具體秋季有哪些花可以食用？小編為您介紹。
秋季有哪些花可以食用？
一些在秋天盛開的花朵，是非常好的時令養生品，尤其適合女性服用。鮮花除了味香色美之外，對身體也有益。據科研機構測定，鮮花中含有22種人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質、澱粉、脂肪，並含...
秋季有哪些花可以食用
小暑節氣吃什麼 九種食物最養生
養生之道網導讀：小暑節氣吃什麼？小暑節氣是盛夏的開始，養生保健一定要做好，不妨從飲食下手。那麼小暑節氣吃什麼呢？下面小編推薦9種最適合小暑養生的食物。
小暑節氣吃什麼？
1、黃鱔
民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，最近一段時間鱔魚最為滋補，中醫認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用，小暑時節最宜吃黃鱔，可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護心血...
冬季七個養腎防寒小訣竅
養生導讀：冬季溫度本來就低，當寒潮來臨時，我們更要注意多運動、多穿衣服保暖，此外，還可以多吃些御寒的食物，提高人體抗寒能力。下面推薦七個冬季養生防寒小訣竅。
小訣竅1：冬天是養腎的時節。
原因：冬天屬於“閉藏”的季節，在中醫來說腎主封藏，也就是說冬天是養腎的時節。冬天通過進補，養腎，可以使腎“精”更為充盈，可以使明年身體更好，更少得病，這就是中醫治未病的思想...
立春飲食 宜進補辛甘發散性食物
養生之道網導讀：立春飲食 宜進補辛甘發散性食物，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
立春是24節氣之首，所以古代民間都是在“立春”這一天過節，相當於現代的"春節"，在很多地方在立春的時候都會對飲食有很高的講究的。那麼...
芹菜的15個健康營養食療法
養生導讀：芹菜營養十分豐富，其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。並且芹菜葉莖中含有揮發性的甘露醇，別具芳香，能增強食慾，還具有保健作用。下面為大家介紹一些芹菜的吃法。
一、五青搾汁。
取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青蘋果五種青色的瓜果，一起搾汁，味道清新可口，更可清熱毒，治暗瘡過多，口苦、口臭、大...
夏季膳食養生什麼最清火
大熱天適宜進食一些清涼的食物，夏季膳食養生什麼最清火呢?夏季人們容易出現眼睛紅腫、口腔潰瘍等常見的“上火”症狀，其實這些常見的夏季疾病是可以食療來調養的。
大暑天人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”症狀。大暑“上火”可通過飲食調節，且“食療”有獨特的效果。
“苦”味食品是“火&rdqu...
夏季養生保健知識及注意事項
夏季酷熱，很多人喜歡大量的喝冷的飲料，其實這對於身體是有傷害性的，下面就來總結下夏季養生保健知識及注意事項，以便大家認識到夏季需要注意的習慣，為炎熱夏天的到來做好準備。
夏季除熱養生方法夏季除熱：熱毛巾擦身
夏季，人的臉面和軀幹難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。
夏季除熱：洗熱水澡
夏季洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱，而熱水洗澡雖會多...
肝臟排毒的8款飲品
養生之道網導讀：肝臟排毒的飲品有哪些呢？檸檬水、蜂蜜水、胡蘿蔔汁等是養肝排毒的好選擇，多喝讓你的肝臟有活力。下面小編為您介紹8款肝臟排毒的飲品，常喝幫你的肝臟排出毒素！
肝臟排毒的飲品
1、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A。除了具有護眼作用外，維生素A還能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。另外，胡蘿蔔中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾，並...
春季 要吃具有保健功效的野菜
養生之道網導讀：春季 要吃具有保健功效的野菜，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
蒜茸車前豆皮
原料：嫩車前草300克，豆腐皮150克，蒜茸20克，精鹽3克，味精2克，黃酒5克，白醋15克，麻油10克。
製作：
(1)車前草摘洗乾淨，放入沸水鍋中焯一下，撈出淋干水...
初春時節養生多喝補水中藥茶
養生之道網導讀：冬春交替之際，喝中藥茶對保健有幫助嗎？最近我的病友來電話問：“今冬這麼乾燥，過幾天立春也會很乾燥，我每天也注意飲水，請問能不能推薦既能補水又能去燥的養生小方?”。這位老人提的問題很好，也是很多人會遇到的季節養生問題，下面就為大家推薦幾道養生茶飲，來防燥。
中醫養生之道
馬蹄茶
原料：綠茶5克，馬蹄(荸薺)150克。
方法：將馬蹄洗淨，去皮放入淡鹽水中浸泡10分...