炎炎烈日，要想皮膚美白、健康水嫩，防曬功課必不可少。除了塗好防曬霜以外，還有其他更好的方法嗎？小編向你推薦水果食療防曬法，通過食用西瓜、番茄等5款不同水果，促進身體新陳代謝，增強皮膚抗曬功能。
陽光明媚的天氣，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質...
五防曬水果大比拚
中醫提醒九大人群不能吃辣
絕大多數辛辣食物屬濕熱性質，能促進血液循環，使氣血運行更好，臟腑得到適當滋養和推動力，每100克辣椒維生素C含量高達198mg，維生素B2、胡羅卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富，可以提高免疫功能，適當地吃辣可以促進體內膠原蛋白的合成，防止毛細血管破裂，提高機體的免疫功能。辣椒食物還能增加腦細胞的活性，延緩衰老，減慢退化。雖然，辣椒有上述眾多的益處，但是，不是人人皆宜吃辣椒，尤其過量服用有...
常吃蔥蒜蔬菜助你預防春季感冒
養生之道網導讀：春天到了，也就意味著感冒即將來臨，因為春天特別容易引起感冒。如果想要遠離感冒，做好預防感冒措施非常重要。到底如何預防感冒效果好呢？感冒了吃什麼好的快？接下來小編給大家介紹一些預防感冒的方法以及一些預防吃的美食，趕快來看看吧。
常吃蔥蒜蔬菜助你預防春季感冒
冬春之季易惹來感冒，其實只要在飲食上多注意，病菌自然不會再靠近你！本文告訴你感冒飲食的宜與忌，再推薦殺菌效...
三伏貼是什麼 冬病夏治三伏貼
養生導讀：三伏貼是一種傳統中醫的治療法，結合針灸、經絡與中藥學，以中藥直接貼敷於穴位，經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激，達到治病、防病的效果。
“三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時節。每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬。傳統的三伏日是由二十四節氣中的日期和干支紀日的日期相配合來決定的，而三伏日是指夏至以後的第三個庚日、第四個庚日和立秋以後的第一個庚...
中醫養生提醒 秋季性慾減退屬正常勿緊張
養生之道網導語：秋季是收穫的季節，萬物少了生氣，開始收斂。按照傳統中醫理論，到了秋天，人體內的陽氣和精氣都開始收斂，為冬天做準備。所以，秋天出現性慾減退現象是很正常的。尤其是體質敏感的人群比較容易出現這種情況。
《素問·四氣調神大論》指出秋天的攝生要領是“使志安寧，以緩秋刑;收斂神氣，使秋氣平;無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也”。對房事的調攝也應遵守這...
養生：食物中必知的「黃金搭檔」
桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養，甚至會讓身體受到危害。
魚+豆腐
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
豬肝+菠菜
作用：防治貧血。
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵...
處暑是什麼 處暑養生注意事項
養生導讀：處暑，是二十四節氣之中的第14個節氣，在8月23日前後，太陽到達黃經150°，處暑是反映氣溫變化的一個節氣，養生不容忽視。那麼處暑養生注意事項呢？下面一起來看看吧。
處暑的“處”是指“終止”，處暑的意義是“夏天暑熱正式終止”。表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，我國大部分地區氣溫逐漸下降。處暑既不同於小暑、大暑、也不同於小寒、大寒節氣，它...
秋季上班族應如何養生
1、切勿久坐不起。每當工作一兩個小時的時候，便可起來走動走動，適當地伸展四肢、眺望遠方可以緩解神經、促進血液循環。又如平日在地鐵或者百貨商店，可以多走走樓梯，活動一下筋骨。
2、提前一站下車。不要忘記類似散步一類的雖然簡單，但卻十分有益於身心的活動。如果上班或是出門辦事需要乘地鐵或是搭公共汽車，最好提前一站下車，步行到達目的地。
3、辦公室養盆花草。由於如今的白領往往在鱗次櫛比的...
女性養顏補血多吃四紅食物
女性多吃四紅：紅豆紅棗紅糖紅皮花生
對於大多數女性來說，最為關注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕，保持好氣色。對此，天津營養學會理事長付金如建議，女性應該多喝四紅粥，養人又養顏。
所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補血和促進血液循環功能，經期時間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。花生中...
龜苓膏的作用和功效
龜苓膏的作用和功效可謂多多，基本上不離清熱、祛濕、解毒的作用。 龜苓膏其實是龜板和土茯苓熬製而成，所以叫龜苓膏。
龜苓膏的作用：
龜苓膏它主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配生地等藥物精製而成。其性溫和，不涼不燥，老少皆宜， 具有清熱去濕， 旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養顏提神等功效，因而倍受人們喜愛，並暢銷中外。
龜...