養生之道網導讀:中醫有“春季養肝夏季養心”的說法,那麼夏季為什麼要養心呢?夏季的養生重點是養心,是有科學依據的,下面小編為您介紹夏季為什麼要養心,你可要學會夏季養心的方法哦!
夏季為什麼要養心?
夏天天氣炎熱,晝長夜短,氣候乾燥,根據中醫的說法夏季在五行中屬火,對應的臟腑為“心”。因此,夏季養生的一大關鍵就是養“心”,但中醫所說的&ldquo...
冬季便秘怎麼辦 緩解有18招
養生之道網導讀:便秘是冬季常遇到的問題,那麼冬季便秘怎麼辦呢?想要緩解便秘,其實方法有很多,今天小編教你冬季便秘怎麼辦的應對方法,一起來看看這些緩解便秘的妙招吧!
冬季便秘怎麼辦?
1、多喝涼白開
早上起床後喝2~3杯涼白開,即能消除便秘。因為冷水進入胃部後引起胃-大腸反射,開始了大腸蠕動,同時也能補充大便所不足的水分,促進排便。在沒有限制飲水的條件下,每天喝1500至2000ml的飲用水,...
初春時節養生多喝補水中藥茶
養生之道網導讀:冬春交替之際,喝中藥茶對保健有幫助嗎?最近我的病友來電話問:“今冬這麼乾燥,過幾天立春也會很乾燥,我每天也注意飲水,請問能不能推薦既能補水又能去燥的養生小方?”。這位老人提的問題很好,也是很多人會遇到的季節養生問題,下面就為大家推薦幾道養生茶飲,來防燥。
中醫養生之道
馬蹄茶
原料:綠茶5克,馬蹄(荸薺)150克。
方法:將馬蹄洗淨,去皮放入淡鹽水中浸泡10分...