生活壓力大,心煩氣躁?或者有一段時間會看誰都不順眼?經常會發無名火,你有冇有中招?中醫說,其實是情緒低落引起的肝氣鬱結。這裡,小編介紹一些有針對的食療方便大家。
肝郁氣滯
主要症狀:頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。
對策:首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志,並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃...
春季養肝健康飲食方
春季是萬物復甦的季節。在中國傳統醫學中認為人體中肝屬木,“木旺於春”;同時肝主疏通暢達,使人體氣血營運的根本,肝主藏血液,調節人體血量分佈;肝能調節情緒,分泌排泄膽汁,促進脾胃對食物消化吸收。因此如果肝功能下降,整體健康狀態都會受到影響,所以,春季應當養肝。那麼春季如何補肝?簡單的說就是在飲食中應注意“五多五少”:
春季養肝健康飲食方
(1)“多主少副&rdquo...
蜂蜜護肝還美容 14個夏季養肝美食
養生之道網導讀:夏季,肝火容易旺盛,肝臟不健康,女人出現這樣的情況,不但危害健康,而且還會影響肌膚,容顏易老。那麼該如何是好呢?夏季如何養肝護肝?吃什麼養肝?下面小編給大家推薦一些養肝護肝的食物和養肝湯,一起去下文看看吧!
蜂蜜護肝還美容 14個夏季養肝美食
女性肝臟不好,容顏易老,除此之外,還會出現內分泌失調、皮膚粗糙、臉色暗淡等症狀。想要守住容顏與美麗,就要養肝護肝。養肝護肝的食...
養肝,讓你生活變輕鬆
春季,萬物復甦,自然界呈現出一派生機勃勃的景象;人體亦然,氣血流通,神情活躍。專家建議,春季是採納自然之氣、養陽的好時機,而春天泡腳是養肝、改善睡眠的最佳方法之一。
“春季養肝泡腳方”養血柔肝
一向樂觀開朗的李大媽,近一段時間以來經常出現情緒低落、心煩意亂、精神不振等表現,吃飯沒有胃口,動不動就發脾氣。李大媽身體一直很健康,到底是哪裡出問題了?
其實,出現李大媽這種情...
薦 2款超滋補養肝粥
養生之道網導讀:俗話說:“久視傷肝,久坐傷骨”。尤其是電腦族上班族,長時間的坐著對著電腦,肝臟肯定很受傷,養肝成了大事,那麼該如何養肝呢?吃什麼養肝?下面小編推薦2款養肝護肝效果非常好的粥譜給大家,快去看看!
養肝粥
久視電腦傷肝 薦兩超滋補養肝粥
長坐辦公室的人們要經常對著電腦工作,而且常坐辦公室不運動顯然會對身體產生消極影響,特別是輻射會讓皮膚變得更糟糕。那電腦一族...
3低卡養生食譜 調理肝氣養好肝
養生之道網導讀:吃什麼養肝?如何養肝?這是很多人都在關注的事情,今天小編給大家推薦3個養肝食譜,養肝護肝效果絕佳哦!
養肝食譜
3低卡養生食譜 調理肝氣養好肝
這次我們以低熱量、低膽固醇的木耳、蒟蒻,和具有補肝養腎作用的牛蒡,做出3道料理與您分享。
養生料理自己來1 甜菜根蒟蒻涼面
材料:甜菜晶2.5克、蒟蒻果凍粉10克、水100cc
配菜料:苜蓿芽、豌豆苗、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、綜合堅果適量
調味...
春天養生養顏須力主養肝
女性夠氣血,才會青春美麗。肝臟是我們人體內造血的重要器官,因此養肝就等於養血。春季肝臟最容易受到傷害,因此春季養生重在養肝。今天小編就給大家提供一些養肝護肝的小建議。
春天養生養顏須力主養肝
我國的中醫養生認為,人在一年四季中身體應側重不同的養護。人的身體也跟自然界一樣有春生夏長秋收冬藏的循環。所以人也應在春夏養陽、秋冬養陰。
特別是在中醫理論中,人的五臟與四季對應。四季之中,...
女人春季養生重在養肝
肝臟是人體的一個重要的器官(肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用,合理的營養配製,可以提升肝臟的排毒能力)。肝臟具有調節氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季養肝得法,將帶來整年的健康安壽。
愛護眼睛一、愛護眼睛
上午9點到單位,打開電腦,直到中午12點,下午,依舊重複著上午的故事,眼睛酸得不行,也不捨得離開座位。難道,您真想讓這雙眼睛就...
秋季眼睛澀藥膳養肝護眼
中醫五行中認為金克木,在臟腑中則為肺金克肝木。秋天肺金亢勝,使肝木受到抑制,而肝木的陰津是濡養眼睛的源泉,當其受到抑制時,陰津分泌降低,使眼睛得不到濡養就會感覺乾澀,原來就比較乾澀的眼睛當然就會更加嚴重。
實際上,到了秋季,由於氣候乾燥,我們往往感覺到眼睛乾澀,通常來說,這是由於乾燥的環境裡,水分蒸發得比較快,人體內的水分也一樣容易耗費。所以,人們在秋季容易感覺到嘴巴干、嘴唇...
袪火養肝的6道美味食譜
黃金蜆燉豆腐
材料:豆腐300克,蜆50克,薑片3—5片,水1000毫升,鹽適量。做法:
做法:將新鮮蜆子洗去泥沙,吐沙後再放入切好的豆腐塊、薑片,加水蓋滿食材後,放到電鍋內,包上保鮮膜,外鍋放水1杯,等開關跳起後即可加上調味料食用。
服法:1周2~3次當湯佐膳或點心食用。
說明:這味燉湯可補脾養肝,補中益氣,祛濕去邪。蜆常被推薦為保健最佳食品。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質,有助於肝...