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按捏腋窩防衰老

 按捏腋窩防衰老
腋窩為頸部與上肢間血管和神經通絡,按捏腋窩可使人舒筋活絡,調和氣血,延緩衰老。 1、可大大增加肺活量,使全身血液回流暢通,高效促使呼吸系統進行氣體交換; 2、可使眼、耳、鼻、舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時更加靈敏。每日早晚各按摩1次,每次1?3分鐘,不僅可幫助消化、健脾開胃、增加食慾,而且還能防治陽痿陰冷。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...



山楂蘋果煮熟吃巧防治病

 山楂蘋果煮熟吃巧防治病
山楂:煮粥助消化還抗癌 山楂、大米一起煮粥食用,可預防消化不良,還可起到輔助抗癌的作用。 推薦——赤小豆山楂粥 原料:赤小豆60克,山楂30克,大米50克,紅糖30克。 做法:先把赤小豆浸泡半日後,與山楂、大米一起煮粥,熟爛後加紅糖調味即可食用。 蘋果:果膠遇熱益處倍增 國外有研究發現,蘋果加熱後,其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制...



夏天濕邪盛行 8個養生方幫你防治體濕

 夏天濕邪盛行 8個養生方幫你防治體濕
養生之道網:節食,運動,各路纖體療程都試遍,可是體重計上的指針就是不肯再過去那一點點。究竟哪裡有問題?是運動量不夠,還是飲食過量?都不是,也許是你體內的濕氣在作祟。如今正值夏季,夏季養生重在防濕。 濕邪在夏季裡尤盛,不但讓我們體重增加,很多苦夏的症狀如口粘口渴、精力不濟等等也都與濕邪過旺有關。想要輕身消夏,關鍵是祛濕排水。下面教您祛除體濕的8個養生小方法。 夏季養生之道   ...



春暖花開防「過敏」

 春暖花開防「過敏」
春暖花開,人們脫去厚厚的冬裝倍覺清爽。可令人煩心的是,過敏症也悄悄地隨之而來,令人坐臥不寧。在此提醒有過敏症的朋友特別注意加強"保護",讓過敏症遠離你。 在自然界,花粉是一類主要的致敏原,每當春暖花開之季容易引起花粉過敏的多為種子樹,以枸樹、蓖麻、地膚、法國梧桐居多,這些植物花粉量大體積小,空氣中含量高,在風起的日子更容易傳播,所以春天郊遊時出現花粉過敏者更多。花粉中含有的油...



高濕的夏季如何防暑熱?

 高濕的夏季如何防暑熱?
七八月份是一年中氣溫最高的時候,除了炙熱的驕陽,空氣裡還充斥著潮濕,悶得讓人喘不過氣。每到這時,因中暑來醫院就診的人數就會大幅增加。中暑了,輕則讓人頭暈、頭痛,重則可能危及生命。那麼,在高溫天,該如何躲開暑熱帶來的危害呢? 避開3種情況 以下三種情況一定要避開:一是長時間在室外工作或大量運動;二是在悶熱、不通風的環境中,沒有及時補充水分;三是從外面很熱的環境進入室溫很低的空調房...



防臀部下垂四食譜

 防臀部下垂四食譜
 1、金銀豆腐 原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐頭裝)20只,蔥2根,水100克,湯料(粉狀)15克,醬油15克,砂糖4克,蔥油4克,澱粉少許調成漿狀。 製法:豆腐與油豆腐均切為2厘米見方的小塊,鍋中加水,待沸後加入湯料、豆腐、草菇、醬油、砂糖等,共煮10分鐘左右,加澱粉漿勾芡盛入碗中,周圍倒入蔥油,表面撒上蔥段。 2、核桃豆腐丸 原料:豆腐250克,雞蛋2個,麵粉50克,色拉油500克,高湯...



「桑拿天」四大方法防感冒

 「桑拿天」四大方法防感冒
居家 夏天感冒發熱療法不同秋冬 每到“桑拿天”,很多在空調環境下工作生活的人就會處於一種“經常性感冒”狀態,用一般的感冒藥效果還不好,為什麼呢? 王琦表示,夏季感冒又叫暑濕感冒、熱傷風。這種感冒和秋冬季的感冒不同,主要原因是夏季悶熱多汗,過度吹空調受了風寒。雖然兩種感冒症狀相似,但區別在於暑濕感冒發熱重,惡寒輕,一般病人沒有寒冷的感覺,只是發熱較為嚴重。這時...



清晨喝杯淡鹽水防便秘

 清晨喝杯淡鹽水防便秘
  隨著生活節奏的加快,很多人都被便秘困擾。有些人靠吃瀉藥糾正便秘,雖然暫時有通便作用,但時間長了反而會減慢腸道蠕動,加重便秘。武警總醫院肛腸科主任金偉森建議,便秘者不必急著吃藥,不妨試試在早上起床後喝杯淡鹽水來防治此病。 大部分便秘者的症狀是排便次數少,每2-3天或更長時間一次,排便沒規律性,糞便乾硬。以往人們常常在早上喝蜂蜜水來預防便秘,但對於血糖高的人來說這種方法...



夏季如何防「暑傷氣」

 夏季如何防「暑傷氣」
人到老年以後身體各臟器功能開始衰退,肌體適應環境變化的調節功能減弱。這就要求老人一進入夏季,就要對氣候變化作出應對,通過自我的調理和保健,增強肌體對環境的適應能力,從而避免“苦夏”的發生,而不是待到仲夏時節才作出防範。具體措施如下: 耐熱鍛煉 首先每天至少抽出1~3小時到室外活動,根據各人的自身條件,主動去適應熱環境,進行各種活動如散步、跑步、體操等。開始時要盡量避開...



夏季防寶寶脫水

 夏季防寶寶脫水
       夏天天氣炎熱,人體新陳代謝加快,小寶寶的適應能力和消化能力較差,加上食慾降低,很容易因水分跟不上身體代謝而出現脫水的狀況。專家指出,面對寶寶脫水不要慌張,要弄清是護理不周的正常脫水還是疾病導致的病理性脫水,然後再進行科學補水,而白開水是最佳選擇。        熱心讀者貢獻金點子        ...