養生導讀：夏季是秀出美好身段的時節，但是對於肥胖人士來說就比較苦惱了。那該如何有效減肥呢？減肥的最佳方法是運動，那麼你知道運動減肥需要注意哪些事項嗎？下面一起來瞭解下吧。 運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，最常見的運動減肥方...