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男人健美營養 擺脫十個誤區

 男人健美營養 擺脫十個誤區
1965年第一屆奧林匹克先生拉裡。斯科特說:“健美百分之九十來自營養”1993年肖恩·雷也有同樣的說法:“我可以輕而易舉地、愉快地完成力量訓練和其他訓練,但是飲食及輔助食品的補充則要有一定的規則。”高水平的職業健美運動員會稱出、測量出或計算出他們吃進去的每一回飯。一般健美愛好者為了獲得最大的進步,營養攝取也要達到如此精確的程度嗎?回答是肯定的。精...