我國民間流傳有“壽者樂花”，“花中自有健身藥”，“養花種草，不急不惱，有動有靜，不生雜病”等諺語。鮮花美景讓人心情舒暢，同時還有許多保健功效。 花不僅可以欣賞，還能入藥養生。史料記載，慈禧70歲時卻有40歲的容貌與健康，就與她以花養生的習慣分不開。而在歐洲，普羅旺斯就是一個鮮花養生聖地，吸引著全球各地的善男信女。 不過，不同的花各有...

在我國的中醫院校經常能看到一批批外國醫生圍著中國醫生學習，或手裡拿著一根根銀針為病人作治療。針灸能吸引這麼多的外國人來學習它，確有其神奇的魅力。 小小的銀針為什麼能治好那麼多連西醫都沒辦法解決的奇難雜症呢?一般的老百姓回答不了這個問題，即使最高明的針灸專家也沒有揭開這神秘的面紗。現代醫學家們從生理學、解剖學，甚至從分子生物學及基因角度對針灸的實質及作用機理進行了大量的研究，但...

更年期綜合征是女性在絕經期前後，由於卵巢功能衰退，卵巢功能衰退而出現的以自主神經系統功能紊亂為主的綜合征。臨床主要表現為潮熱多汗、煩躁易怒、心悸失眠、頭痛口乾、眩暈、耳鳴、失眠多疑、疲乏、關節痛等。不僅影響婦女的生活質量，也是肥胖、骨質疏鬆、冠心病、老年癡呆等多種疾病的易發階段。 中醫主張用針灸治療更年期綜合征，治療時應用的穴位有很多，常用的有百會、印堂、通裡、神門，氣海、關...

  顏面保健，又可稱美容保健，古人謂之“駐顏”，顏面保健的主要目的是使面色紅潤，潔白細膩，無明顯皺紋和雀斑等。中醫養生學所討論的顏面保健，主要的側重點是在抗衰老上，使青春容顏永駐。在具體的保健手段的使用上，著眼於臟腑與氣血，注重整體的、綜合的調養，從根本上保證面容的不衰老。 一、按摩美容：按摩美容可以促進顏面氣血流通，面部煥發光澤。具體做法可以在清晨起床後，...

刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，利用刮痧器具，刮拭經絡穴位或某處皮膚，通過良性刺激，使刮拭處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣、驅風散寒、清熱除濕、活血化瘀、通絡止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪、防病治病的作用。 現代科學證明，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸痛等所致的風寒痺症都有立竿...

針灸是祖國醫學中的一門重要學科，遠在公元前二三世紀以前的現存最早的醫學著作《黃帝內經》中，已對針灸的臨床經驗和理論知識有了比較系統的載述。針灸具有工具簡單、治療適應症廣、療效顯著等優點。因此，在長達數千年人類與疾病鬥爭中，針灸作為一種治療疾病的方法得到了廣泛的應用與不斷的發展。腹針正是從傳統針灸發展而來，通過刺激腹部穴位調節臟腑失衡來治療全身疾病，以神闕布氣假說為核心形成的...

養生導讀： 針灸養生法是在中醫理論指導下，運用針刺和艾灸等方法通過作用於機體的經絡腧穴系統，激發經氣、調整臟腑而產生防治疾病、養生保健的方法，是中醫養生法的特色之一。 自古而來，針灸就具有非常強大的功效，常用於治療腰椎痛、風濕等病。中醫針灸還可以用於抗擊衰老，保持健康。現在就帶大家一起看看7個針灸穴位的神奇功效吧！ 1、印堂穴 印堂穴是經外奇穴之一，位於人體的面部，兩眉頭連線中...

以前對灸法知之甚少，認為灸法大概就是在細若髮絲的銀針的末尾處用艾條順便熏一熏吧，而且總是把灸法和針刺聯繫在一起。直到有一天，看到了針灸大家賀普仁和謝錫亮介紹灸法的文章，意識到灸法的效力非凡，才對艾灸刮目相看。謝錫亮老先生說過，就連乙肝、腎衰、癌症術後都能對付，真是“火有拔山之力，灸能起死回生”，那麼什麼慢性炎症、亞健康不也會迎刃而解的嗎? 剛好我的一位朋友是搞針灸的...