養生之道網導讀：春天吃什麼養生？想要身體好，就要吃最適合春季養生的食物，下面小編就春天吃什麼養生這個問題，向你推薦六個“第一”食物：春筍、花茶、魚肉、蜂蜜、櫻桃及紅棗。 春天吃什麼養生？推薦六個“第一” 第一菜：春筍 春天是春筍嘗鮮的好時節。這哥們被推為“素食第一品”、“春天的菜王”。春筍味清淡而鮮嫩，營養豐富，含量較高的是纖...

養生之道網導讀：春天天氣潮濕，飲食上要注意祛濕。那麼春季祛濕湯譜大全，是你要留意的春日食譜。下面小編為您介紹春季祛濕湯譜大全，這些食譜簡單易做，跟著做就能學會。 春季祛濕湯譜大全 1、鮮紫蘇葉滾黃骨魚湯 材料：鮮紫蘇葉80克、黃骨魚400克、生薑3片。 做法：把紫蘇葉洗淨；黃骨魚宰洗淨，煎至微黃，濺入少許熱水，再加入姜和清水1250毫升（約5碗量），武火滾沸後改文火滾約10分鐘中，撒入紫蘇葉...

養生之道網導讀：經常昏昏欲睡、手重腳重、沒有食慾？這是濕氣重的表現，不妨試試春季健脾祛濕湯。那麼春季健脾祛濕湯有哪些呢？下面小編推薦十種做法。 春季健脾祛濕湯 春季天氣多屬潮濕，內外夾攻，人體就較易“濕重”。具體表現為倦怠、手重腳重、食慾下降。由於濕氣停滯於體內，故症狀多為身體沉重、四肢睏倦、乏力或頭重等。如果濕氣延伸至關節，便會出現疼痛或活動不便等風濕症狀。 中醫認...

養生之道網導讀：春季想要不犯困、不長胖，春季祛濕湯要多喝！那麼你知道春季祛濕湯有哪些嗎？下面小編為您介紹春季祛濕湯的十種做法，跟著小編就能學會，做法很簡單卻有效哦！ 春季祛濕湯 1、炒扁豆木棉花燉鯽魚湯 材料：炒扁豆、木棉花各15克，陳皮3克（中藥店有售），蜜棗1~2個，鯽魚肉約100克，生薑3片。 做法：藥材稍浸泡；蜜棗去核；鯽魚煎至微黃，濺入少許清水。一起與生薑下燉盅，加入熱開水250毫...

養生之道網導讀：春天適合喝什麼糖水？春季飲食宜多吃甜，糖水是個好選擇，可以緩解乾燥，也能緩解煩躁失眠。那麼春天適合喝什麼糖水呢？下面小編為您介紹9款適合春季食用的糖水。 春天適合喝什麼糖水？ 春天空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽干鼻燥、唇乾口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解春季的種種煩惱。糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可...

養生之道網導讀：南北方的春季飲食要有所區別，對於南方人來說，春天多濕氣，所以南方春季養生食譜以祛濕養肝為主。那麼南方春季養生吃什麼好，你瞭解多少？今天小編為您介紹幾道南方春季養生食譜。 南方春季養生食譜 1、紅棗薏米粥 材料：薏米半碗，紅棗10顆，冰糖少許。 做法：將紅棗洗淨，去核，並在棗皮上劃刀口，以利於味道進入粥中；將薏米洗淨，用清水浸泡2個小時；將泡好的薏米與紅棗放入鍋中，加...

養生導讀：春天到了，飲食也要跟著調整。你知道春季養生家常菜有哪些嗎？春天的時令食物有很多，想要健康就要跟著時令飲食。下面小編教你幾道春季養生家常菜，讓你吃出健康與美麗！ 春季養生家常菜 1、春筍炒肉 材料：春筍350克、五花肉100克、韭菜50克。精鹽、雞精、水酒。 做法：將春筍去殼洗淨，將細嫩部分切片，過沸水濾干。五花肉切片，韭菜洗淨，切段；將鍋燒至八成熱，下五花肉煸炒八成熟後，下春筍...

養生之道網導讀：春天是個容易上火的時節，多吃蔬菜可以“撲滅”火氣，那麼春天吃什麼蔬菜去火？下面小編為您介紹春天吃什麼蔬菜去火，這14種春季時令蔬菜是降火的好選擇。 春天吃什麼蔬菜去火？ 春天到了，壞脾氣、眼干眼澀、頭痛、腹脹，好像一個冬天積攢下來的問題都開始出現。這些都是因為“肝氣太旺”的結果，那麼，就需要寒性的蔬菜降火，例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽，每餐上1～...

由於春季氣候還比較乾燥，並且晝夜的溫差較大，所以適宜進補一些暖腸胃的食物，比如湯、粥等，下面就為大家推薦幾款易做美味的春季養生粥食譜，下面幾款春季養生粥不但老少咸宜，而且製作簡單方便，值得大家收藏。 一、菠菜粥 原料配製：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結，...