【涼菜菜譜大全帶圖片】 | 養生知識網


 



飲食指導 夏季多吃涼拌菜可防痘

 飲食指導 夏季多吃涼拌菜可防痘
養生之道網導讀:養顏美食 夏季多吃涼拌菜可防痘,青春痘可是夠惱人的,既難看又難受,特別是一到夏天,青春痘主要與內分泌因素有關,不過告訴你個小妙招那就是夏天多吃涼拌菜可以防止痘痘。我們來看看具體的飲食秘方。 最佳肉: 食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類,但其化學結構因接近橄欖油,不僅無害且有益於心臟。雞肉為“蛋白質的最佳來源”。此外,兔肉具有美容減肥的功效。 最佳湯...



天氣熱適合煲六款養生湯

 天氣熱適合煲六款養生湯
養生導讀:天氣熱沒胃口怎麼辦?不妨多喝湯。炎炎夏日喝上一碗清湯更能消暑清火,那麼天氣熱煲什麼湯好呢?涼瓜、荷葉、冬瓜、老鴨、綠豆等都是夏季煲湯的好食材,一定要注意夏天煲湯不要多放肉哦! 天氣熱煲什麼湯好? 解暑去濕:荷葉冬瓜煲老鴨湯 鴨肉性涼味甘,既能補充體內因炎熱過度消耗的營養,又增進食慾。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的佳品,其所含的丙醇二酸可抑制糖類轉化為脂肪。不僅清熱消暑祛濕...



肝火旺適合喝什麼粥

 肝火旺適合喝什麼粥
養生之道網導讀:肝火旺適合喝什麼粥?有清肝火功效的粥品最適合食用,那麼你知道肝火旺適合喝什麼粥嗎?菊花粥、薏米綠豆粥、夏枯草瘦肉粥、決明子粥等九款降火養生粥的做法供你參考。 肝火旺適合喝什麼粥? 1、菊花粥 做法:菊花15克,粳米100克。菊花洗淨,粳米淘洗乾淨。菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。 功效:該粥散風熱、清肝火、降血壓。適用於頭暈、頭痛、目赤...



天氣熱胃口不好不妨吃點涼拌菜

 天氣熱胃口不好不妨吃點涼拌菜
養生導讀:天氣熱胃口不好怎麼辦呢?不妨吃點涼拌菜。涼拌黃瓜、涼拌海帶絲、涼拌萵筍等都是不錯的夏季開胃小菜,天氣熱胃口不好的時候,熬點粥配些涼拌菜,讓你看著就有食慾!但你要小心了,有6種蔬菜不宜涼拌! 天氣熱胃口不好不妨吃點涼拌菜 涼菜是餐桌上不可缺少的一類菜品,清新爽口,色澤艷麗,可葷可素,做起來也非常省事兒。面對一桌子大肉菜的時候,來上幾碟涼菜,真是又養眼又清口。 一、涼拌黃...



秋季乾燥喝什麼湯 八款湯趕走秋燥

 秋季乾燥喝什麼湯 八款湯趕走秋燥
養生導讀:對付秋季乾燥的一個好方法是喝湯,那麼你知道秋季乾燥喝什麼湯嗎?滋陰潤肺的養生湯可以趕走秋燥。具體秋季乾燥喝什麼湯呢。下面小編為您介紹八款養生湯,有效趕走秋季乾燥! 秋季乾燥喝什麼湯? 秋天氣候乾燥,空氣濕度相應減少,易引發便秘、鼻腔乾燥、聲音沙啞等秋燥疾病。秋燥耗傷人體津液,易造成陰津虧虛。不少人會感到口鼻乾燥、咽干口渴、皮膚瘙癢、大便干結等。防秋燥不妨多喝湯,那麼...



夏天吃什麼適宜養生

 夏天吃什麼適宜養生
時常會有種,“明明並非夏季,怎麼會覺得熱”的感覺。是的,在南方地區,已經感受到炎熱了。夏天吃什麼適宜養生呢?很多人認為夏季多吃點冰凍食品就可以了,比如雪糕、冰凍西瓜、冰凍飲料等,其實這些冰凍食品都是暫時的降溫,夏季真正解暑需要懂得食療養生。 一、夏季清熱解毒應該多吃苦瓜、綠豆。 苦瓜:具有滌熱祛暑的功效。滌熱比清熱作用更強,能將熱邪從體內蕩滌出去。有些人喜歡把苦瓜...



夏季消暑什麼湯合適

 夏季消暑什麼湯合適
養生導讀:夏季炎熱的刺激,使神經中樞處於緊張狀態,消化能力減弱、胃口不開、食慾不佳,飲食調養應著眼於清熱消暑、健脾益氣,最好吃些清淡少油、易消化的食物。日常人們常喝的素湯、湯有葷兩大類,素湯有海帶湯、冬瓜菜、紫菜湯、番茄湯、豆腐湯和米湯等。葷湯有雞湯、蛋花湯、骨頭湯、魚湯、肉湯等。 很多人認為,喝湯是一件很簡單的事情。殊不知,喝湯也有很多講究。科學合理的喝湯方式,才能既吸收營...



夏至養生食譜 湯湯水水助你度夏

 夏至養生食譜 湯湯水水助你度夏
養生導讀:臨近夏至,人們最關心的是夏至吃什麼。夏至是飲食宜清淡,今天介紹六款夏至養生食譜,冬瓜豆腐排骨湯、絲瓜西紅柿粥、百合綠豆粥……多喝湯湯水水可以促進食慾、生津止渴、清涼解暑! 夏至養生食譜 在中醫養生中,夏至是陽氣最旺的時節,要順應夏季陽盛於外的特點。夏至除了飲食清淡,還可多吃苦菜類蔬菜,如苦瓜、香菜等。如果胃口不好,可以多吃一些粥、湯之類帶有水分的食物。如...



夏至養生指導 盛夏時節我們如何防雷

 夏至養生指導 盛夏時節我們如何防雷
  養生之道網導讀:夏至養生指導 盛夏時節我們如何防雷,每年6-9月份,是一年的雷雨季節,此時都會有一些雷擊傷亡事件發生。遭受雷擊的原因一是雷擊的突然性,不易防範;二是人們缺乏防雷常識,不能主動採取措施自覺防雷。 夏至養生:盛夏時節如何防雷 盛夏季節,由於地面強烈升溫,致使空氣對流加強,並產生性質不同的電荷,尤其是當雷暴雲產生之後,雲團內部各部分之間、雲地之間,處處都是電場,平...



夏天喝啥湯對皮膚最好?

 夏天喝啥湯對皮膚最好?
炎炎夏日,除了要注意防中暑之外,還要注意保護好自己的皮膚。夏天如果長時間暴曬在太陽底下,對皮膚的傷害也是很大的。女性除了用化妝品來保護自己的皮膚外,還要知道一些養顏護膚的湯水。那麼,夏天,喝什麼湯對皮膚最好的呢?下面同大家介紹五款養顏湯。 一、蹄花湯 蹄花湯原料: 豬蹄兩隻、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、鹽、醋、料酒、稚嫩的蹄子 蹄花湯做法: 1、冷水焯蹄子,去掉黑沫。 2、小蹄子過...