春遊，古稱踏青，是一種傳統的文體活動。"三月三日氣象新，長安水邊多麗人。"杜甫描繪的就是唐代人們春遊的盛況。
春季郊野，萬木吐翠，芳草茵茵，群芳闐艷，百鳥爭鳴，陽光和熙，空氣清新，置身於這如詩如畫的環境中，能使人心胸開闊，疲勞消除，精神振奮，還能促進細胞的新陳代謝，改善血液循環，增加腰腿肌肉的活動，加強心臟和肺的功能，可降低血脂、血壓、防治心血管病，因而，春遊具有特...
春季旅遊與保健
春季常見皮膚病
乾燥。春天天氣乾燥，這時由於皮脂腺分泌不很旺盛，寶寶原本嬌嫩的皮膚會變得乾燥易癢。因此要盡量避免刺激，洗澡時應該用溫水，盡量不用浴液，尤其忌用鹼性大的肥皂、香皂和浴液。如果需要，須選用專門為嬰幼兒設計的沐浴產品。寶寶每次洗澡或者洗臉後，媽媽應該給寶寶的全身或者小臉塗一層嬰兒專用潤膚霜，保持皮膚的滋潤和營養。
濕疹。濕疹是嬰幼兒常見病，尤以春天多發。春天裡多見的致敏因子就是空氣...
慢性病患者春季如何健康出遊
養生之道網導讀：春節來到了，體弱和患有某些慢性疾病者，節日期間要注意避免過度勞累，要嚴格遵醫囑，採取必要的防護和相應的治療措施，如果病情復發要及早治療。
春節出遊較多，患有高血壓、心臟病、哮喘等慢性病者出遊之前應到醫院做一次全面檢查，參照醫生的意見，確定自己能否外出旅遊以及旅遊的活動...
春季汽車也要換新裝
養生導讀：一年之計在於春，對於汽車養護來說也是如此。經過一個漫長的冬天後，汽車各部分零件都有不同程度的老化，而各種細菌也會隨著溫度的上升和濕度的增加而活躍起來，如果不及時清理車內空氣，就有感染呼吸道疾病的危險。而且春節到來後，很多人都有出遊的計劃，這時如果不及時對車輛進行檢查和養護，就存在一定的危險。
汽車保養的六大要素
一、 更換機油
發動機是汽車的心臟，機油就是這個心臟的血...
踏青 放風箏調經通絡
養生之道網導讀：春光明媚，萬物復甦，人體的各種機能也從“冬眠”中甦醒過來，此時正是運動的好時機，多參加運動、鍛煉，對健康會起到事半功倍的效果。
肝主筋，保證每天運動，利於肝膽疏洩。
《攝生論》“春日……小洩皮膚，微汗以散玄冬蘊伏之氣”此時運動可以微微出汗，但不可大汗，這樣可以...
寶寶春季營養奏鳴曲
世界衛生組織的資料表明，兒童生長速度最快的季節是春季。為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點，媽媽應該對寶寶進行科學合理的春補。春天，氣候由寒轉暖，寶寶的飲食應轉為清淡一些。春補時，媽媽應注意採取以下對策：
對策1選用食物滋補佳品
在飲食上，可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，只...
春季快樂健身
首先，初春運動不宜大汗淋漓。在初春乍暖還寒的條件下，在健身運動中身體活動量過大、出汗過多，易使身體受涼感冒和誘發各種呼吸道疾病；而且在春天身體需要一個階段的調整才能適應較大的運動量。這時如果突然加大運動量，會對身體造成較大的消耗。
其次，鍛煉時養成用鼻子呼吸的習慣。因鼻子裡有很多毛，它能濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃、病菌的侵害。
第三，注意防寒保暖，健身時間可選擇14：00至20...
春季要謹防舊病復發
醫療氣象學研究表明，在一年四季中，氣像要素變化最無常的季節是春季。民諺云：“春天猴兒臉，一日變三變。”特別是早春時節，雖不像寒冬臘月那樣冷酷，但由於人們穿著變化和精神上準備不足，再加上在漫長的冬季養成的抗寒能力又有所下降，稍有不慎即會染病或引起舊病復發。經驗表明，春天易患的疾病主要有以下幾種：
冠心病 每年3~5月是心梗的發病高峰期，因為這時天氣變化無常，忽...
菠菜可養血滋陰 春季養生要多吃
菠菜含草酸較多，有礙機體對鈣的吸收。故吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。由於嬰幼兒急需補鈣，有的還患有肺結核缺鈣，軟骨病、腎結石、腹瀉等，則應少吃或暫戒食菠菜。
菠菜作為大眾菜籃子裡的常見菜，深受來百姓的喜愛，它不光口感討喜，在食療的作用上也是效果甚佳，比如治療高血壓，視力模糊，缺鐵性貧血等，都有著不錯的效果。
菠菜可養血滋陰，對春季裡常因為肝陰不足引起的高血壓...
春季養生食材的8大主角
養生之道網導讀：好的春季養生食物不僅僅可以幫助人們的身體變得更加的有活力，還可以在很大的程度上控制身體，並走向健康的軌道。下面為大家推薦8款春季養生的必備食材。
大棗
大棗性味甘平，尤宜於春季食用。
對於身體較虛弱、胃口不好的人，平時可多吃點棗米飯 即以大...