養生導讀：眾所周知，名貴中藥都具有特殊的功效，而如何挑選上等佳品又成了人們經常遇到的難題，下面教您一些簡便的識別方法。
1、牛黃。
入水中，吸水變潮但不變形，如與清水調勻塗於指甲上，能將指甲染黃，經久不褪色，並有清涼感透入指甲中;取一燒紅的針，刺入牛黃，牛黃破裂呈層狀，並有清香氣。
牛黃
2、沉香。
質堅沉重，辛香氣濃，油質充膩，色紫黑而有光澤，入水中即下沉，點...
中醫教你名貴藥材的識別方法
中醫教你如何面對男性更年期
更年期是人體成熟向衰老的過度時期，它標誌著人從中年走向了老年。這是一種生理現象，男性多在55—65歲左右。更年期主要表現為內分泌功能減退或失調，尤其所謂“性腺”功能變化最為明顯。這一變化或輕或重地引起體內一系列平衡失調，從而使人體的神經系統功能與精神活動功能的穩定性減弱，對環境的適應能力也有所下降，因此出現精力不足、記憶力減退、激動易怒、頭昏頭痛、注意力不集...
中醫六招助你解決熬夜煩惱
養生導讀：如今生活節奏越來越快快，很多白領因工作太多常常想要加班，加班必然要熬夜，對身體的危害眾所周知。比如：肌膚變粗糙、黑眼圈、體內毒素增多等等，那麼經常熬夜的人怎樣去應對才會減輕熬夜對身體的傷害呢？
一、薄荷枸杞PK上火。
熬夜症狀：空氣乾燥，工作繁忙，勞碌一天後再熬夜很容易“上火”，出現口乾舌燥、牙齦腫痛的症狀。
中醫支招：薄荷、枸杞。
熬夜後上火最好不要靠喝清熱...
順應生理活動 中醫教你七個按時巧妙養生
中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一，尊重人體固有的生命節律，並通過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐，防微杜漸、未雨綢繆。故養生貴在按時，按時工作和休息，按時運動和睡眠，按時進行各種生理活動，才能達到健康長壽的目的。
按時休息
生活中，很多人都是感覺累了才去休息，其實，這時休息已為時過晚。因為，當人感到累的時候，疲乏已到相當程度，這時休息需要較多...
中醫教你刮痧巧治頸椎病
導讀：頸椎病又稱頸椎綜合征。是中老人的常見病，多發病。本病是由於頸椎增生刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈或交感神經而引起的綜合徵候群。患者早期常感到頸部難受、僵硬、酸脹、疼痛，有時伴有頭痛、頭暈、肩背酸痛。以後出現頭部不能向某個方向轉動，當頸部後仰時可有竄電樣的感覺放射至手臂上，手指麻木，視力模糊等症狀。重者可致肢體酸軟無力，甚至大小便失禁，癱瘓。下面來看看老中醫怎樣教...
教你如何選購瑜伽服
對於初學者來說，服裝是最基本的裝備，我們經常可以看到瑜伽的動作都比較柔軟，而且幅度都比較大，所以就要求瑜伽的練習服裝一定不要太緊身。太貼身的衣物，對於動作的伸展性並不好，我們看到的瑜伽服基本上都是上緊下松的，上衣一般相對緊身點，但褲子肯定是寬鬆的，這是為了方便把動作做到位。上衣只要能夠穿出自己的氣質就可以了，而褲子以寬鬆、休閒為主。
舒適自然為主
若是您看過印度瑜伽人的老照片...
養生期 中醫教你七可為
冬季是養生的黃金時節，小編今天介紹7個中醫養生的保健妙招，讓你在寒冷的冬天做個健康冬美人。
1、早睡晚起，必待日光
此語出自《黃帝內經》，古人的早睡是指晚上9點鐘就要上床入睡；早晨太陽出來了，再起床。就是所謂的天睡我睡，天醒我醒。現代人不必拘泥於此，但是，在冬季適當的早睡、晚起，不熬夜，是非常有必要的。因為，天黑早，陽氣收藏早，早睡可以養陽；天亮遲，陽氣升發也遲，晚起可以固陰精...
教你幾招乒乓球拍修復秘籍
相信大多數球友都曾遇到過花幾百元買的心愛的球拍不小心嗑在球檯上的尷尬事，輕則球拍的側面出現一道嗑痕，重則拍子的表皮與大芯揭離，甚者拍柄斷裂，好不心疼！這套經過多次實驗摸索出一套修復球拍的技術，提供給大家共享。
修復方法
1、美化裝飾拍柄的方法．找一塊自己喜歡的顏色的木條或木塊鑲嵌到原來的拍柄上．
2、輕微的嗑痕一般不影響使用，追求完美的球友只要用一點哥倆好膠塗在嗑痕上晾半...
中醫教你應對各種「上火」
俗話說“小伙子睡涼炕，全憑火力壯”。如果一個人不怕寒冷，身體壯實，人們常會說他火力壯。不過“火力”究竟是什麼，對健康有哪些影響，也許很多人並不清楚。
“人們常說的火力壯，其實就是說一個人的陽氣旺。”北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸告訴大家，中醫認為生命靠一股真火，即陽氣來推動，它是人體的熱能，也是推動人體各種生理功能的動力，在中醫裡面稱...
中醫教你如何預防耳朵疾病？
耳朵可以感受到自然界的各種聲音，如果聽力喪失，相當於與世隔絕。耳朵是人體五官當中的聽覺器官，但耳朵疾病在困擾著很多人群。今天我們來看看中醫如何教你來預防耳朵疾病?
耳朵是人體五官當中的聽覺器官，但耳朵疾病在困擾著很多人群。預防耳朵疾病，中醫教你以下幾招!
耳朵可以感受到自然界的各種聲音，如果聽力喪失，相當於與世隔絕。據瞭解，我國現有聽力殘疾人2780萬，其中0至6歲聽障兒童約13.7萬，...