脾腎陽虛型食療方、飲食選擇與禁忌脾腎陽虛型主症形寒肢冷、面或四肢浮腫、腹脹滿或胸脅脹滿、納呆、關節痛、腰酸、面色蒼白、少氣懶言，皮疹不顯或紫黯、尿少或尿閉、咳嗽、痰鳴、舌質淡、有齒印或舌體嫩胖、苔白薄、脈細沉。此型多為久病和長期服用激素或有腎病綜合征伴雷諾氏征者。食療原則健脾益氣、補腎利水。 脾腎陽虛食療方 1、淫羊藿（仙靈脾）茯苓燉鵪鶉。 配方淫羊藿30克、茯苓30克、鵪鶉...

養生導讀：秋季天氣乾燥，冷熱交替，各類秋季疾病也容易發生，在這個多事之秋，飲食調理對各項生理機能的調節是最好的方法，因此，預防秋季疾病一定要注意日常的飲食調理。 一、預防消化不良。 到了秋季，人們都不約而同地補起了秋膘，可是已經適應夏季清淡、少油的飲食後，胃部很難在短時間裡很好地消化那些大魚大肉。因此，食滯、消化不良等現象屢見不鮮。這時吃些除積健脾、增進消化的食物最有幫助。 飲...

痰濕阻絡型頸椎病食療方 1 薏米赤豆湯：薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨(去皮)200克。製法原料洗淨，加水適量，武火煮沸後文火煎，加冰糖適量即可。功用化痰除濕。適用於痰濕阻絡型頸椎病。 2 木瓜陳皮粥：木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。製法原料洗淨，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。功用化痰除濕通絡。適用於痰濕阻絡型頸椎病。 椎動脈型(眩暈型)...

背景：衛生部健康教育首席專家洪昭光教授近日來到北京朝陽區大屯社區，進行了一場長達兩小時的講座。講座由北京安貞醫院組織。 頸椎病、肩周炎、腰腿痛是辦公一族的通病。洪昭光指出，這些病與缺乏運動有關。每天上午一次，下午一次，每次花上5~10分鐘，做做“蘇東坡操”就能改善。 蘇東坡不僅是個大文學家，他發明的健身法也造福後代，後人把他的健身法歸納成兩句話：你拍一，我拍一，一直拍到...

養生導讀：在每年浪漫的季節，街市裡飄溢著玫瑰花香。玫瑰花束在戀人們的手中傳送，香在鼻間，香在心頭。色香醉人，色亦可餐，以玫瑰花入膳亦有美潤養顏的功效。中醫認為，玫瑰花性溫，味甘，微苦，入肝脾二經。具有理氣解郁、鎮靜安神、和血養血、和血散瘀、收斂止瀉、柔肝調經之功效，主治心悸氣短、陰虛體弱、中暑、脾胃不和、脅痛、便秘、洩瀉、肝胃氣痛、風痺、吐血咯血、食少嘔惡、跌打傷痛、月經不...

養生之道網導讀：中醫推薦泡腳祛濕良方。俗話說“寒從腳起”，如果在寒冷的冬天，你或許會願意愜意地在家用熱水泡個腳；而在炎炎夏日，你或許就沒有閒情逸致泡腳了。中醫推薦泡腳祛濕良方，一起來看看。 因為夏季暑濕之氣較重，濕氣容易阻滯在脾胃，讓人出現精神不振、胃口不佳等症狀。如果用溫水泡腳，則能刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助於祛除暑濕、預防熱傷風、增進食慾、改進睡眠質量。對...

 人們總是會出現各種的身體小毛病，不想讓這些小毛病影響自己的健康，現在就來看看老中醫為你準備的9個養生治病小常識，對付這些小毛病招招有效！ 1、吹大拇指，緩解緊張 專家提示，控制心率的交感神經可以通過呼吸調節，吹吹大拇指可以平緩心跳，消除緊張感。 2、單指按上顎，止鼻血 鼻子出血時，比“冷水拍額頭”更簡單有效的止血方法是：單指用棉球用力按壓口腔上顎凹陷處。南非德班醫...

養生導讀：蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是癌症病人恢復過程中必不可少的營養成分。對癌症有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。  1、胃癌“免死金牌”：大蒜 常吃生大蒜的人，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，而這是胃癌非常重要的誘因。而經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。此外，...