想要保護心臟,是捏著鼻子喝中藥,還是吃顆深海魚油、維生素E膠囊? 其實,在你家的廚房裡,就有很多有益心臟的好食物。據近期的Health雜誌報道,著名營養學家史蒂芬博士推薦了7種有益心臟健康的食物,並且介紹了健康的西式做法,我們不妨借鑒一下。
燕麥
富含ω-3脂肪酸,葉酸以及鉀元素,可以幫助您清除血液垃圾。喝完燕麥粥之後再吃一根香蕉對心臟健康非常有利。
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秋季心臟病人如何養心
進入秋季,氣候變化多端,受涼感冒的幾率大增,患有心血管疾病的人容易舊疾復發或加重病情,因此要比往常更注意保養。一方面,要按時服用降壓藥、測量血壓、定期進行相關檢查、及時增減衣物、進行適合的體育鍛煉、控制情緒等;另一方面,要從日常飲食進行調理。
秋季天氣變冷、晝夜溫差增大,隨之出現的冷空氣會刺激人體毛細血管出現收縮,周圍血管阻力增大,導致血壓升高,心臟負荷加重,容易誘髮...
冬季心臟病人加強保暖措施
冬季是心臟病的高發期,中醫認為,保暖是預防心臟病的關鍵,尤其是頭、胸、腳三個部位最易受寒邪侵襲,更應該加強保暖措施。
戴上帽子暖好頭
為什麼冬天有許多人總說凍得頭疼?那是因為寒氣灌頂導致血管收縮引起的頭痛和頭暈。所以,對心臟功能較弱的人來說,帽子不僅僅是裝飾品。
睡前足浴暖好腳
由於腳離心臟最遠,皮下脂肪層較薄,血液供應會更慢更少,所以冬天經常雙腳冰涼,抗病能力也隨之下降。每...