秋季水果營養豐富,味美可口,藥食兼優,頗受歡迎。但食用起來還是有講究的,用時需酌情考慮。
梨子可以止咳化痰、清肺潤燥,與冰糖煎服可以治療頑固性咳嗽,搗爛後與蜂蜜調服可以用來治療聲音嘶啞。但梨子性寒,含糖分高,脾胃虛弱者和糖尿病人不宜多食。
蘋果空腹用可以治療便秘,飯後用還可助消化。蘋果富含糖類和鉀鹽,吃...
調理飲食防感冒 寒冬季節感冒高發
寒冬是感冒的高發季節,您不妨從調理飲食入手來預防感冒。
多喝水 可以加快病毒的排出,最好是白開水,如果喝不下去,可以加果汁或茶調口味。
紅色食品 多吃紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品,其中所含的β胡蘿蔔素可防治感冒。每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預防流感。
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孕婦不同季節的藥膳食補
60%-70%以上的女性在懷孕後,都會陰血偏虛,內熱較重。因為胎盤所分泌的絨毛膜促性腺激素、胎盤生乳素及甾體激素中雌孕激素的影響下,媽媽身體的各系統會發生一系列生理變化。 下面說一下孕婦在一年四季的藥膳食補方。
一、春季藥膳食補
1、青椒釀飯
材料:綠蕃茄、干香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。
調味料:咖哩粉、色拉油。
做法:干香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對...
秋天是吃南瓜的好季節
秋天到來,南瓜俏銷,因為秋天是個吃南瓜的好季節。秋天氣候乾燥,增加含有豐富維A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有裨益。而南瓜就含有豐富的維生素E。
秋天到來,南瓜俏銷,因為秋天是個吃南瓜的好季節。秋天氣候乾燥,增加含有豐富維A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有裨益。而南瓜就含有豐富的維生素...
秋季是養生最佳季節
秋季是養生最好的季節,注意滋補會對身體狀態起到很大的改善作用
秋季,人們易口乾、唇乾、鼻干、咽干、皮膚乾燥、大便乾燥,這個時候的人體呈現虛火的一種狀態。
遼寧中國傳統養生康復研究院院長劉景春提醒,秋季是養生最好的季節,注意滋補會對身體狀態起到很大的改善作用。
以飽陰為主
劉景春說:“按照時令節氣的變化規律,秋季是最好的養生季節。從性質來講,暑熱傷氣,‘氣隨汗出’...
立夏季節吃什麼最養生
民間常說夏天是“苦夏”,為什麼稱為苦夏,也是因為夏天多吃“苦”味的東西有利於五臟六腑的“五行”運做。下面一起來看看適合立夏甚至整個夏天的食物。
立夏要補夏:鴨蛋補夏
俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏”,使人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,幹活有力。中醫說鹹鴨蛋在夏天吃了人有勁,這和營養師的說法不謀而合,營養師稱鴨蛋中鈣質、鐵質等無機...
春天小心季節病偷襲
預防對像之一多變的天氣
【風心病】每年2至4月份是心肌梗塞的一個發病高峰期。春季天氣變化無常,忽冷忽熱,風雨無常,常使冠心病患者的病情加重或惡化。另一方面風濕性心臟病患者也會因寒冷、潮濕、過度勞累以及上呼吸道感染後復發或加重。研究表明,春天是“風心病”復發率極高的季節。
【關節炎】關節炎病人對氣象的變化也甚為敏感,尤其是早春,氣溫時高時低,時風時雨,關節炎患者症狀明顯...