四款瘦身粥 塑造完美身材 山藥蘿蔔粥 功效:此款粥具有調節氣血,減脂瘦身的效果。山藥被視為滋陰聖品,對於女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿蔔則有利於排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。 材料:白米150克、山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量。 做法:白米洗淨瀝干、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊; 鍋中加水10杯煮開,放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌,至再次滾沸時,改中小火熬煮30... 2013年02月09日 日常養生 暫無評論 閱讀 32 ℃ 次 閱讀全文