春天，人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防護和保養，春夏的氣候將奪去您往日的亮麗，失去您難以復返的風采。因此，春季護膚養顏十分必要。據行家介紹，春季護膚有六要。
一、要勤飲水，保持體內外水份。適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水份;經常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別是面部補充水分。
二、要有充足的睡...
春天的六個講究
夏季掌握補水的六個小妙招
熱的氣候環境下，人體每天要多消耗20%的水分。因此，要安度炎夏，就得經常提醒自己，及時、正確地補水。
建議1:熱茶也宜夏天喝
冷飲只能驟然降低體表或局部溫度，不能持久解熱、解渴。而適當地飲用熱茶，對消暑解渴、清熱涼身更為有利。
原因:飲熱茶後能擴張血管，促進汗腺分泌，排汗暢快，大量汗液通過皮膚表面的毛孔滲出體外而揮發，帶走大量體熱，能降低體表溫度達2℃~3℃。此外，茶葉中的茶鹼有利尿的作...
夏季擺脫炎熱的六個養生處方
炎炎七月，養生不容易，在這樣的天氣下，中暑是較為容易的，人的身體狀況日愈下降。接下來將提供你在這類熱七月的一些養生之道。
七月份您知道：
七月份是24個節氣中有小暑，大暑天氣已炎熱的程度到達高峰，中暑人數明顯增多，俗話說“熱在三伏”，此時也正是將進入伏天的開始。俗話說的“冬不坐石， 夏不坐木。古人說的“冬煉三九，夏煉三伏”，對養生保健都是益的...
秋季調養從六個方面入手
養生導讀：秋天晝熱夜涼，氣候變化大，若不注意養生保健，容易患病或舊病復發，所以古人稱秋季為“多事之秋”。在生活中，我們如果能夠懂得如何調養身體的話，那是可以讓自己遠離許多疾病的，這也是身體健康的一個重要保證，秋季養生應注意從以下六個方面入手。
一、秋季養生六調養。
1、調節情緒。
一般而言，秋天人的情緒不太穩定，易於煩躁或悲愁傷感，特別是身臨花木凋零，秋風蕭瑟的深秋，...
夏季養生常識 六個細節最應留心
夏季的炎熱和暴曬，對我們的身體健康產生重大的影響，稍不注意，可能身體健康就會受到威脅。今天小編帶大家來瞭解在夏季養生中，有哪些生活細節注意到了，我們的身體可以少受傷害。
夏天的高溫不僅讓你汗流浹背或昏昏欲睡，很多身體不適也因其而生。在生活中，夏天有6個細節最應注意。
眼睛最怕曬
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，並引發各類眼...
保肝莫入六個雷
乙肝患者除了定期複查，正確用藥治療外，日常生活應格外注意，有些禁忌一定不要觸犯。患者在生活上麻痺大意，不重視自我保健，不注意禁忌，就會導致疾病迅速惡化。以下列舉乙肝患者的禁忌。
1. 禁忌過食，特別是過多食肉和糖類
肉類中過多的蛋白質和糖類食物轉化為脂肪，儲藏在人體各部，其中肝臟也是儲藏重點，天長日久，身體肥胖，勢必形成脂肪肝，使有病的肝臟負擔過重，促使乙肝惡化。患者最好...
六個夏季養生常識
夏季也是一個疾病多發的季節，在夏季裡面最容易就是中暑、長痱子等。今天小編介紹幾個夏季養生防病小常識給大家，讓大家在慢慢夏日裡面少生疾病，開心健康的度過夏季。
夏季養生小常識一、洗熱水澡
夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺得更熱，而熱水澡雖然會多出汗，但能是毛細血管擴張，有利於機體排熱。夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規律和人體節律的方式。
夏季養生小常識二、疲倦需補鉀
炎...
夏季飲食要堅持的六個原則
年之中最難熬的７８兩月，給我們的工作生活增加了很多的麻煩，只要走出空調房，立馬就是一身的汗。在這樣的天氣裡，如何吃出健康，成為很多人關心的問題。
一是宜定時。夏季要按時進餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，這樣會使脾胃生理功能紊亂，誘發胃病。
二是宜清淡。夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱，致使食慾不振，如果過食油膩食物，會傷害脾胃，...
六個飲食療方治療失眠
現代人的生活和工作比較緊張，容易引起失眠。以下幾則食療方可幫助失眠患者擺脫失眠之苦。
蓮子百合瘦肉湯
功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心，寧神。
適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。
食物功能：蓮子性味甘、澀、平，人心、脾、腎經，功能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，人心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。
份量和用法：用蓮子50克...
六個飲食療法讓你擺脫失眠
甘草小麥紅棗湯
功效：和中緩急，養心安神除煩，補脾和胃。適應症：癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。
食物功能：甘草性味甘、平，入脾、肺經，功能和中緩急，潤肺，解毒;小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經，功能養心、益腎、除熱、止渴;紅棗性味甘、溫，入脾、胃經，功能補脾和胃益氣生津、調和營衛。
份量和用法：每次用甘草10克麥30克，紅棗5枚，清水2碗煲湯湯煎至一碗時，去渣飲湯。
現代人的生活和工作比...