我們常說按摩，那麼按摩的真實作用是什麼呢？到底怎樣按摩，才是真正有效的方法。同時，想要根除身上的疾病，我們需要採取怎樣的按摩方法？種種問題，就在下面文章裡一一揭曉。
中國醫藥大學創辦人陳立夫享壽103歲，他的養生秘訣之一就是練八段錦以及每天晨起淋浴按摩全身。你想效仿他，最擔心沒有足夠時間按摩全身嗎？沒關係，我們整理出現代人常見的8大問題，教你按對穴位，揮別疼痛。...
正確方法幫你按走八種常見病
產後血暈的八種藥膳
產後血暈是指產婦分娩後出現頭暈眼花、不能坐起或心胸滿悶、噁心嘔吐，甚至神志昏迷等症狀。祖國醫學認為，導致血暈的原因，一是生產時失血過多，心神失養，以致氣虛血脫；二是血瘀氣滯，擾亂心神而致血暈。治療時可對症用獨參湯、定坤丹或奪命散。還可根據病症分型採用藥膳調理。
血虛氣脫型藥膳方
黃芪粥：黃芪20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁。粳米50克煮粥，熟後加入藥汁和適量紅糖，再稍燉...
麵筋怎麼做好吃 七種食譜推薦
養生之道網導讀：麵筋屬於高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物，營養豐富，做法也多種多樣。麵筋怎麼做好吃，今天養生之道網就給大家推薦一些麵筋的簡單美味做法。
1、香辣素牛肉
材料：水麵筋、芝麻、鹽、醬油、辣椒油、薑汁、花椒、香油、料酒、植物油、紅曲各適量。
步驟一：先將主料水麵筋放籠中整平蒸透，拿出壓實；冷卻後切厚片，著紅米汁拌勻上色，作牛肉坯料待用。
步驟二：芝麻洗淨炒熟碾成芝麻粉；...
重陽糕的八種花樣做法
養生導讀：重陽糕是重陽節的美食之一，也叫“花糕”，寓意“百事皆高”。重陽糕在家也可以做，那麼你知道重陽糕的做法嗎？重陽糕並非特指某一種糕，做法也不一。下面為您介紹重陽糕的八種花樣做法。
重陽節必吃重陽糕。重陽糕並非特指某一種糕，各地的重陽糕因為原料和加工方法的不同，形式也有所不同。
譬如清代美食家袁枚就曾在《隨園食單》中描述過浙江的“栗糕”，&ldqu...
推薦八種食物讓男人不老青春永駐
養生之道網導讀：一日三餐的飲食，對男性機能強弱有著不可低估的影響。在日常生活中，為自己男性機能不足而苦惱的人，還是大有人在。若有意選擇一些可以補充和增強男性機能的食物，定會收到防患於未然及“亡羊補牢”之功效，為此，下面開列的食物男人不妨多吃。
獼猴桃富含維生素c
1、獼猴桃
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八種食物讓你清涼舒適一整夏
養生導讀：夏季溫度高，人體容易出現津液生發不足，皮膚乾燥缺水、眼睛乾澀等症狀。所以夏季飲食上應該注意做好滋養津液的調理。下面介紹8種能生津止渴的食物。
1、紫菜。
性味甘鹹、寒，有生津清熱、補腎養心、軟堅散結的功效。對於肝陽上亢的頭暈耳鳴、心陰虧虛的口舌生瘡、肝脾淤熱導致的乳腺增生、甲狀腺結節有一定的改善作用。
紫菜
2、烏梅。
酸甘，性平，生津去火，醒脾開胃，能改善糖尿...
養肝湯的八種做法
養生導讀：養肝不妨多喝滋潤肝臟的養生湯，那麼養肝湯的做法有哪些呢？養肝湯的種類有很多，做法也不一，今天小編為您介紹養肝湯的八種做法，想要養肝護肝就要多喝這些湯哦！
養肝湯的做法
養肝湯一：芹菜紅棗湯
中醫認為，芹菜味辛微甘、性涼，有平肝安神、清熱透疹之功效，還可治麻疹初期、肝陽上譏、失眠多夢等。而紅棗能益氣補血、健脾和胃、祛風。兩者搭配熬湯，不僅養肝，還能補脾補血養顏。在經期結...
八種水果不能空腹吃
養生導讀：不少人為了減肥或是充飢，直接空腹吃水果，其實有些水果空腹吃對健康有害。那麼哪些水果不能空腹吃呢？西紅柿、柿子、香蕉、黑棗等水果空腹吃不好。究竟哪些水果不能空腹吃？小編為您詳細介紹。
哪些水果不能空腹吃？
1、西紅柿
空腹吃西紅柿可激發胃脹。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不用融的塊狀物，這些硬塊大要將胃的出口幽門堵塞，激發胃腸脹滿、疼痛等不適症...
八種食物排盡人體毒素
養生導讀：人體在攝取食物的過程中，由於食物的酸鹼性不同，因此很容易產生許多毒素，所謂“毒素”，其實是身體未能吸收和排出過多高脂高糖食物所致，換言之，排毒亦即是調理腸胃。所以如果合理飲食的話，這些問題就可迎刃而解。在此列出一些排毒的最佳食物，供大家參考。
一、牛蒡-便秘剋星
對香港人來說較為陌生的牛蒡，卻風靡日本和台灣人。其實牛蒡是一種菊科植物，原產於中國，後來傳入日本...
八種可以促進消化的食物
1.大麥及大麥芽 含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化分解酶、脂肪和礦物質解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2.酸奶 酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳...