很多養生藥膳是分季節的，不同的藥膳適合不同的季節。下面介紹幾種四季咸宜的養生藥膳，方便廣大主婦。
木耳核桃枸杞羹（降血脂藥膳）
原料：黑木耳３～５朵，核桃仁２個，枸杞子１０粒，大棗４枚。
做法：以上材料隔水燉１０分鐘，每日空腹吃下。
功效：黑木耳具有降血脂、調整心血管功效的功效，枸杞子甘平滋補肝腎，益精明目，有降血壓、血脂、血糖作用。該方對高血脂和高血壓的患者實用。
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方便主婦們的養生藥膳
網蟲們注意了：視力保健食譜
長時間上網和做網絡工作的人視力普遍不好，經常出現視物模糊、眼干眼癢，甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫認為：“肝開竅與目”，“久視傷血”，“日久傷肝”。所以，注意養目很重要。常用食品有芥菜、苦瓜、胡蘿蔔、香榧子、無花果、動物肝臟、白魚、蚌肉、螺螄等。下面介紹幾種適合明目養目的食療方：
1.桑葚15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日一次。
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