養生導讀：冬病夏治是我國傳統中醫藥療法中的特色療法，常用的治療方法包括穴位帖敷、針刺、藥物內服等，通過在夏季自然界陽氣最旺盛的時間對人體進行藥物或非藥物療法，益氣溫陽、散寒通絡，從而達到防治冬季易發疾病的目的。
冬病夏治主要選擇在三伏天施治，中醫認為天人是合一的，在傳統農曆上“三伏天”是一年中最炎熱，而且是人體陽氣最旺盛的，藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡，...
什麼病適合冬病夏治
處暑期間 防燥很重要
養生導讀：處暑是二十四節氣中的第14個節氣，“處”是去的意思。處暑節氣期間，氣候的顯著特徵為乾燥少雨、空氣濕度小，此時就要防燥了。那麼要如何防燥呢？下面一起來看看吧。
處暑期間人們往往有這種感覺，皮膚變得緊繃繃的，甚至起皮脫屑，毛髮枯而無光澤，頭皮屑增多，口唇乾燥或裂口，鼻咽幹得冒火，大便秘結，這種現象就是人們常說的“秋燥”。因此，處暑時節自我保健的一項重要...
夏季三伏天 防暑祛濕健脾護陽
核心提示：三伏天到來，養生重在健脾祛暑防濕，同時還要注意保護人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼。那麼在三伏天期間，該如何防暑祛濕健脾護陽？下面一起來看看吧。
濕邪傷脾 暑天如何養護脾陽
脾的特點是喜乾燥，怕濕濁。當濕邪之氣侵犯人體後，會影響脾胃消化功能，人容易出現疲倦、乏力、肌肉酸痛等症狀，而一旦脾的運化功能減弱，則會進而影響到肝的生理功能，因此暑天養生重在健脾化濕、養護脾陽。呵護...
三伏天養生適合吃什麼
養生導讀：三伏天，是一年當中最熱的一段時間。氣溫高而且又潮濕、悶熱。那麼在三伏天養生適合吃什麼呢？下面一起來看看吧。
三伏天養生適合吃什麼
一、清淡食物享美味
三伏天氣溫不斷升高，空氣濕度加大，許多人沒有食慾，這時嘗試多吃一些清淡食物，不僅可以促進食慾，還能防病。
清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養，又可預防中暑。主食以稀為宜，如...
三伏天 補水養生最重要
養生導讀：三伏天酷熱難耐，民間所稱的“苦夏”就在此時。所以三伏天在飲食上要以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽煙。同時，三伏天人易睏倦、流汗多，易產生強烈的口渴感，補水養生便成為三伏天的重中之重。
補水養生食物
1、黃瓜
含水量96.7%。黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起...
「三伏天」注意防暑降溫
養生導讀：“三伏天”是出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所以在“三伏天”期間一定要注意防暑降溫，調整好心情，積極應對酷暑天氣。
入伏後，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是...
三伏天四招有效預防腦中風
進入三伏天後，由於氣溫高、氣壓低和空氣濕度大，很多人的血管不堪重負。近日，從各大醫院收治的病人來看，僅北京天壇醫院神經內科7月份後，急診腦血管病人會比五六月份增加三成左右，而且近幾年都是如此，其中伴有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病的中老年人佔大多數。
夏天之所以腦血管病高發，主要是因為炎熱所致：1。誘發血壓波動，極易導致腦血管破裂；2。導致...
專家支招三伏天如何降溫防暑
一到夏天，很多人都有心煩氣躁，胃口差的不適感。如今已進入一年中氣溫最高的“三伏天”，這種反應會更加明顯，有什麼方法可以緩解呢？看看中醫養生專家們的建議吧。
熱得煩
靜能降溫，睡能解煩
夏季人很容易心煩氣躁，這種情緒會讓血壓、血糖波動，又讓人倍感煩熱。廣州中醫藥大學第一附屬醫院顱腦科吳運泉副教授認為，對抗此情緒最大的法寶為——心平氣和。俗語所說的“心靜自...
三伏天飲食 最好以粥為主
三伏天是一年中氣溫最高，潮濕悶熱是它的主要特點，而通常我們所說的“苦夏”多是這個時候發生的。面對“苦夏”，我們該如何安全的度過呢?飲食上要怎麼調理的呢?
三伏天飲食要有適量脂肪
三伏天在一年中氣溫最高，並且潮濕悶熱，百姓說的“苦夏”多發生在此時。因此夏天的飲食不可太湊合，要多吃點蛋白質和B族維生素豐富的食品。在高溫環境下人體新陳代謝率增加，加上天氣炎...
「末伏」養生 重清補祛濕邪
養生導讀：現在是三伏天中的“末伏”時期，末伏天養生要注重清補，祛濕邪，不能貪涼，少吃冰冷的食物，少吹空調。下面就一起來瞭解下末伏養生方法。
末伏是立秋後第一個庚日的始日，俗話說：“秋後一伏熱死人”，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。此時，暑熱容易耗氣傷津，養生當以解暑清熱祛濕，健脾益氣扶陽為主。
末伏養生方法
1、末伏重清補 食療祛濕邪
末伏清補，以...