養生導讀：今天是7月28，是大暑節氣中的中伏。“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”，提醒各位別忘了吃麵條。 夏季人們多吃撈麵條，麵條煮熟後撈出，放在涼水或陰陽水（開水摻涼水）中拔一下，拌以蒜汁、莧菜、荊芥和黃瓜絲，吃時清涼利口，防暑降溫。下面就介紹幾種適合夏季吃的面，供參考。 雞絲涼面的做法 材料：白斬雞、麵條、黃瓜、芝麻醬、麻油、糖、醬油。 做法： 1、...

養生導讀：大暑過後又進入中伏，天氣悶熱潮濕，各種防暑降溫的方法都忽視不得，吹空調，吃西瓜，睡午覺，喝啤酒都有講究，下面一起來看看吧。 慎防空調病 常言道：“熱在三伏、冷在三九”。7月28日是三伏天中的“中伏”，也是一年中高溫、高濕的悶熱時期。此時人體出汗多，代謝旺盛，能量消耗較大，而炎熱又常使人睡眠不足，導致心情煩悶，食慾下降，致使人體的免疫力和抵抗力下降。如...

養生導讀：大暑過後就是三伏天中的“中伏”，氣溫高且又悶熱潮濕。那麼你知道2014年中伏有多少天嗎？伏天期間要怎麼防暑降溫呢？下面就一起來看看吧。 2014年中伏時間一覽表 中伏第1天 2014年7月28日 中伏第2天 2014年7月29日 中伏第3天 2014年7月30日 中伏第4天 2014年7月31日 中伏第5天 2014年8月1日 中伏第6天 2014年8月2日 中伏第7天 2014年8月3日 中伏第8天 2014年8月4日 中伏第9天 2014...

養生導讀：俗話說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。今天是頭伏天，下面科普一下老百姓過伏天的飲食習俗，一起來看看吧。 頭伏吃餃子 其實，從現代營養學的角度來說，這句俗語有一定的道理。以前生活條件差，飲食選擇上較單調，入伏後，正是麥子豐收的季節，以餃子、麵條、烙餅為代表的麵食大受歡迎。伏天氣溫高，人體新陳代謝會加快，身體大量出汗，對能量的需求增多。餃子等麵食含糖類、B族...

養生導讀：俗話說“夏練三伏，冬練三九。”在三伏天，適當的鍛煉不僅能改善機體調節功能，增強對酷熱氣候的耐受能力，而且對預防疾病也是大有好處的。 “夏練三伏”注意事項 1、運動首選游泳 悶熱天氣中最好的運動非游泳莫屬。夏季室內游泳池的水溫多在26℃左右，低於人體溫度，室外可供游泳的水域溫度會更低，這種水環境可以將身體的熱量帶走，讓你在游完泳之後的兩個小時內依然保持涼...

養生導讀：明天是初伏的第一天，高溫高濕天氣開始啟動。“三伏天”期間的的養生保健也受到大家的關注。下面介紹一些“三伏天”的養生保健知識，提醒大家要注意疾病的預防，安然度夏。 三伏天的飲食之道 民以食為天，一到伏天，老百姓最惦記的就是：三伏天，吃什麼？有句老話：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”。伏天吃餃子、烙餅、麵條的意思，除了夏收小麥之後糧食充足...

養生導讀：三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。那麼你知道三伏天該吃什麼？三伏天又該怎麼鍛煉呢？下面一起來瞭解下吧。 三伏天，吃什麼 有句老話“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”。伏天吃餃子、烙餅、麵條的意思，除了夏收小麥之後糧食充足的喜悅之情以外，主要是提醒人們，夏天飲食不可太湊合，要經常慰問自己一下，多吃點蛋白質和B族維生素豐富的食品。 ...

養生導讀：三伏天是出現在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。 可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8...

養生導讀：“三伏天”是出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。 可以這樣理解，“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆...

養生導讀：“三伏天”是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段。那麼你知道“三伏天”具體是什麼時候嗎？“三伏天”是怎麼計算的嗎？下面一起來看看吧。 入伏後，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這...