網友：我今年78歲，患有高血壓、糖尿病、冠心病等多種疾病，今年夏天，因肺氣腫到中醫院的針灸科接受冬病夏治貼敷治療。醫生看到我因腳痛、腳踝腫脹，走路困難，就建議我針灸治療。開始我不相信針灸的療效，直到腳冷腳痛導致無法行走，才不得不進行針灸治療。
僅僅治療了6次，我的腳不冷不痛，腫脹感也消失了。後來醫生得知我因前列腺增生憋不住尿，又給我加了幾個穴位。這樣，前列腺增生的症狀...
腎陽虛 可用針灸調理
光亮肌膚 排毒瑜伽七式
瑜伽能夠調節身體內部循環系統，促進神經系統和內分泌系統，輕柔的按摩和伸展令身體每一個部分都受益，其中有著美容功效的瑜伽體式可以加速面部血液循環、排除體內毒素，由內至外，內外結合，令肌膚富有光澤和彈性。
駱駝式
姿勢要點：1. 跪立，雙膝打開一肩寬，雙手扶腰，吸氣打開胸廓，呼氣身體向後伸展，髖部前推，保持3~5 次呼吸，吸氣帶回身體。
功效：伸展脊柱，促進血液循環。
肩倒立式
姿勢...
給孩子送禮要送得有「理」
禮物是父母和孩子之間感情溝通的重要紐帶。但兒童心理專家、教育學者卻提醒大家，給孩子送什麼禮物，怎樣送禮物，送的時候說什麼話，是頗有講究的。
本期受訪專家：錢文 華東師大學前教育與特殊教育學院副教授、心理學博士龔敏 烏魯木齊南路幼兒園副園長尹建莉 《好媽媽勝過好老師》作者
禮物的選擇
好建議1：購買禮物之前，家長不妨傾聽一下孩子的需求，只要在合理範圍之內，應該盡量滿足。千萬別認...
讓你月月輕鬆：按摩擺脫痛經
養生之道網導讀：痛經出現在婦女經期過程中及其前後，表現為小腹或者腰部疼痛，有些時候甚至會痛及腰骶。
痛經的產生主要是由於子宮頸管狹窄或者子宮位置出現屈曲，致使月經血不能夠暢快地流出，部分血液存留在子宮內，緩慢流出，這樣子就會刺激到子宮的收縮，繼而引起疼痛。
認識痛經
認識3類痛經：
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辦公室白領怎樣用零碎時間瘦身
養生之道網導讀：由於工作,白領要減肥,只有充分利用下班的路上、或者下班後的這兩個黃金減肥時間,下面小編教你如何既不用耽擱做家務，又能很好地瘦……
由於工作,白領要減肥,只有充分利用下班的路上、或者下班後的這兩個黃金減肥時間,下面小編教你如何既不用耽擱做家務，又能很好地瘦身的方法。
瘦身方法一：腳尖上下左右各30次+拉伸小腿肌肉左右各15秒——邊做家務，邊鍛煉
１左腳向前半步，腳後跟著地，腳尖...
准媽媽冬季御寒妙招
天氣越來越冷，孕媽咪如何順利度過寒冬？由於孕期特殊的生理變化及獨特的代謝方式，冬季孕媽咪們在著裝及飲食等各方面都有一定的特殊性，尤其是今年的冬天。
准媽咪冬裝有講究
冬天氣溫低，雖然孕媽咪由於特殊的生理性變化，耐寒能力較常人高，但仍應做好保暖功課。知道嗎，過度的寒冷刺激會造成循環系統的調節性變化，使妊娠期高血壓的機率增高。所以，孕媽咪一定要注意適當保暖。
隨天氣變...
中醫養生 薦4種零成本養腎方
養生之道網導讀：養腎是冬天最重要的事，也是男人女人一直關心的話題，那麼有沒有一種不花錢就能養腎的方法呢？男人如何在生活中如何做到養腎藏精呢？有哪些中醫按摩手法能幫人們養腎呢？
中醫養生
中醫養生 薦4種零成本養腎方
1月份又是一年之中最冷的日子，人體陽氣最弱，此時補腎能調節身體適應寒冬的能力。
中醫理論中，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，相對應的自然...
「四法」康復腰突症
河北省承德市石洞溝路附屬醫院家屬院王秀蘭：4年前，經過多項檢查，我被確診患了腰椎間盤突出症，經過治療和臥床休息2～3個月後，雖勉強能走路了，但腰部、臀部及腿部仍然疼痛難消。醫生囑咐，急性期過去了，還需要自我保健獲得康復。
據醫生說，“腰突症”有復發的現象，而我經過近5年的保健康復鍛煉後，最終戰勝了“腰突症”。如今，“腰突症”的各種症狀慢慢不見了，走起...
減肥瘦身的腳底按摩法
養生之道網導讀：腳底按摩不僅可以幫助減肥，還有促進身體血液循環和新陳代謝，起到排毒燃脂減肥的作用。是一種健康的按摩減肥方法。所以，下面大家快……
腳底按摩不僅可以幫助減肥，還有促進身體血液循環和新陳代謝，起到排毒燃脂減肥的作用。是一種健康的按摩減肥方法。所以，下面大家快來看看三種有很好減肥效果的腳底按摩方法吧！
方法1、敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促...
夏季寶寶穿衣的七大原則
養生導讀：夏季寶寶穿衣可是大有學問，過多過少都不宜。那麼夏季如何給寶寶穿衣呢？夏季給寶寶選衣最好是棉的，專家建議寶寶穿衣，比大人少一件！同時要做到“三暖二涼”，使孩子健康有保障。下面帶你看看夏季寶寶穿衣的七大原則。
夏季如何給寶寶穿衣？
一、夏天寶寶穿衣最好是棉的
很多新晉級的爸爸媽媽對如何給寶寶選擇衣服一知半解，有很多困惑，給寶寶選擇衣服要考慮的最重要一點就是舒適度...