健康長壽，人人欲求。據古今中外保健專家的研究發現，養生保健離不開一個“少”字。遵循這個字，能給人們帶來無窮的益處。
▲少鹽會少疾 鹽是機體不可缺少的成分，更有調適口味的功能。但攝入過多的鹽會加重心、腎等器官的負擔，還會使高血壓患者的血壓更高。國人食鹽量普遍超高，需引起注意。
▲少糖能少愁 國人的糖類消耗量平均水平並不高，但城鄉差別和家庭之間狀況差異極大。不少人...
養生保健 離不開「十二少」
留意這些情況 可能你不適合推拿
推拿，通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。
推拿的作用原理是通過刺激人體的經絡穴位，達到舒筋活血、通絡止痛的作用。
推拿的適應證十分廣泛，涉及骨傷、內、婦、兒、五官、神經科疾病，同時亦用於減肥、美容及保...
合谷內關足三里，日按一遍健全身
養生之道網導讀：按摩祛病 3大養生穴位是強體治病要穴。俗話說，“合谷內關足三里，日按一遍健全身”。可見，合谷穴、內關穴以及足三里穴等3大養生穴位是強體治病的要穴。下面具體來瞭解一下這3大養生穴位的功效及位置。
足三里、合谷、內關為歷代醫家強身治病之三大要穴。對此3大養生穴位進行按摩，對全身的神經、...
寶寶發燒 中醫巧推拿
發燒是兒童常見病之一，大多數發燒運用物理降溫以及推拿方法就可以解決問題，既免去了寶寶扎針的痛苦，還可以避免交叉感染的危險。
發燒是最常見的兒童疾病之一，寶寶從小到大，都會有發燒的時候，4歲以下的寶寶在一年裡，平均會發燒6～9次。
其實，不論是什麼原因引起的發燒，體溫都很少超過41℃，至於腦細胞所能耐受的高溫極限，可能必須到41.7℃，細胞蛋白質才會因高溫變質而造成不可恢復的損傷，也...
關愛心臟保健康 謹防「黑白無常」來敲門
養生之道網導讀：心臟病是人類健康的頭號殺手。全世界1/3的人口死亡是因心臟病引起的，而我國，每年有幾十萬人死於心臟病。
研究表明壓力過大患心臟病幾率越高
研究表明壓力過大患心臟病幾率越高，現在很多人群都背負著“房奴”、“車奴”的稱號。人們不但為了生活忙碌，還背負著工作的壓力。所以這些人更應該在下班時間好好的放鬆下自己。研究發現，壓力過大的人群容易患上心臟病，所...
小兒遺尿的拔罐療法
遺尿，俗稱“尿床”，是指3歲以上的小兒睡眠中小便自遺、醒後才知的一種病證。3歲以下的小兒大腦未發育完全，正常的排尿習慣尚未養成，尿床不屬病態，而年長小兒因貪玩、過度疲勞、睡前多飲等偶然尿床者不屬病態。現代醫學認為，本病因大腦皮層、皮層下中樞功能失調而引起。一般分為先天不足、肺脾虧虛和下部濕熱2型。
一、先天不足、肺脾虧虛...
3標誌6原因女性謹防卵巢早衰
在我國，女性進入更年期的年齡大約是47歲左右。可是近年來不少30多歲的女性就出現了卵巢功能減退現象。專家認為，引起卵巢早衰的原因比較複雜，而白領一族出現卵巢早衰，可能與精神心理壓力過大有關。
卵巢早衰標誌
1、提前進入黃臉婆時期
卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如，女性發育成熟後，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生...
灸療中毒的效果
灸療中毒，多見於用藥灸條施灸。
1.原因 因藥灸條中大多含有雄黃，點燃後可形成砷的煙氣，經呼吸道進入人體，導致慢性甚至急性砷中毒。
2.臨床表現 一般於灸療過程中或灸療之後，出現流淚、咽癢、嗆咳等症狀，隨之發生流涎、頭暈頭痛，乏力、心悸、胸悶、氣急。嚴重者可有噁心，腹部陣發性絞痛，冷汗淋漓、吐瀉交作等症。
3.預防...
關於艾灸 治療三大骨傷病
落枕
凡落枕患者，禁止為了緩解疼痛和不適而進行有意識的運動，應保持原有姿勢，做到放鬆，避免風寒。輕者三四天即可痊癒，重者需十天左右。
自我灸療穴位
懸鍾穴：外踝上。
主治：落枕。
灸法：艾條...
別讓包皮過長傷害親愛的她
男性包皮過長不但會容易積藏污垢、引發炎症，嚴重者甚至會誘發陰莖癌。並且，隱藏在過長包皮裡的病菌還會由性接觸帶到她體內，危害到你親愛的她的健康!那男性包皮長該如何治療呢?
所謂包皮，是指陰莖頭外面包著的內外兩層皮膚。進入青春期後，陰莖的發育極為迅速。發育成熟的陰莖應是陰莖體粗壯，頭部膨大，龜頭全部裸露，包皮延至陰莖體上，只是在陰莖下方借陰莖繫帶與龜頭連著。因此外觀上除了整個體積的...