養生之道網導讀：你可知道，我們常接觸枕頭、筆、馬桶等是細菌繁殖最多的地方，如果不做好滅菌工作，細菌就有可能趁虛而入，危害我們人體的健康。下面支招8大滅菌方法，讓細菌無處可藏。          1、冰箱   別以為細菌在冰箱裡不可能存活，冰箱充其量能夠減慢細菌的繁殖速度，但不能殺滅細菌。生肉和蔬菜裡隱藏著大量的細菌，它們不僅可以繼續...

發熱病人：宜多吃含鉀較多，水分也較多的生梨和橘子等水果。 腹瀉病人：宜多吃楊梅、葡萄、石榴、蘋果等具有收斂作用的水果，忌吃李子、桃子、香蕉等水果。 肝炎病人：宜多吃大棗、橘子等降壓、緩解血管硬化作用的水果。 心肌梗死及中風病人：宜多吃橘子、香蕉、桃子等，保持大便通暢，防止便秘。 呼吸道感染病人：宜多吃枇杷、羅漢果、橘子、生梨等有化痰、潤肺、止咳作用的水果。 哮喘病人：忌吃紅棗，因...

辨證治療 主穴：肩腢、肩貞、肩內陵 1.風寒濕痺 診斷要點：肩部竄痛，遇寒加重或日輕夜重，得溫痛減，肩酸痛不舉，動則痛劇;舌淡，苔薄白，脈弦滑或弦緊。 處方：曲池、外關 2.經脈失養 診斷要點：肩痛日久，肩臂肌肉攣縮，關節僵直，動作受限，酸痛乏力，局部得溫症減，受涼加劇;舌淡或有瘀點，脈細(弱)。 處方：氣海、足三里、三陰交 。內側痛，加尺澤、陰陵泉;肩外側痛，加合谷、陽陵泉;肩後痛，加後溪...

RADIX MORINDAE OFFICINALIS   本品為茜草科植物巴戟天Morinda officinalis How的乾燥根。全年均可採挖，洗淨，除去鬚根，曬至六、七成干，輕輕捶扁，曬乾。 【性狀】本品為扁圓柱形，略彎曲，長短不等，直徑0.5～2cm。表面灰黃色或暗灰色，具縱紋及橫裂紋，有的皮部橫向斷離露出木部，質韌，肉厚易剝落，斷面皮部厚，紫色或淡紫色，易與木部剝離，木部堅硬，黃棕色或黃白色，直徑1～5mm。無臭，味甘...

 羅布麻葉為夾竹桃科植物羅布麻Apoeynum venetum L.的乾燥葉。主產於我國東北、西北、華北等地。現江蘇、山東、安徽、河北等地有大量種植。夏季采收，曬乾或陰乾，亦有蒸炒揉制後用者；除去雜質，乾燥，切段用。   【藥性】甘、苦，涼。歸肝經。   【功效】平抑肝陽，清熱利尿。   【應用】   1．頭暈目眩。本品味苦性涼，專入肝經，既有平抑肝陽之功，又有清瀉肝熱之效，故可治...

貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。 2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。 羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。 功效：補腎壯骨。 3、糙糯米100克，薏苡仁50...

養生養生：我們的五臟出現病變，從臉部變化就能看出來，中醫深諳此理。面部變化是身體健康的密碼，那麼如何通過面部變化知身體健康呢？下面19個臉部變化是疾病的信號，大家一定要警惕！ 面部變化是身體健康的密碼 中醫講究望聞問切，觀面色是望診中很重要的一部分。中醫告訴我們，人的面部顏色與各臟器的病變有關係，也就是說，當五臟病變發生時，面部的顏色也會相應變化，因而可以通過面部顏色判斷五臟病...

這類人在飲食上要注意以清淡為主，控制肥肉及甜、黏、油膩食物的攝入。可多食海帶、冬瓜等。居住環境宜乾燥不宜潮濕，平時要多進行戶外活動。體育鍛煉應根據自己的具體情況循序漸進，但運動時，通常需要達到出汗水平，所以衣著應透氣散濕，且要經常曬太陽或進行日光浴。 推薦藥膳： 山藥冬瓜湯：山藥50克，冬瓜150克放至鍋中慢火煲30分鐘，調味後即可飲用。可健脾，益氣，利濕。 赤豆鯉魚湯：將活鯉魚1尾（...

春季萬物復甦，細菌活躍，流感增多。安利營養顧問曾虎表示，樂觀的心態、充足的睡眠、適當的運動以及均衡的營養，是提升個人免疫力、預防春季感冒的重點。 曾虎介紹，春季是養肝的季節，中醫講“怒傷肝”，在春季保健重點是保持自己的心情舒暢，努力做到不著急、不生氣、不發怒，以保證肝的舒暢條達。 春季人們應該進行適當的運動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，以改善血液循環、新陳代謝以...