養生之道網導讀：健康飲食 皮蛋瘦肉粥的簡單做法，早晨來碗皮蛋瘦肉粥，是件多麼幸福的事情，其實皮蛋瘦肉粥的做法相當的簡單，愛吃皮蛋瘦肉粥的朋友快跟小編一起來學學吧!相信你會愛上它的喲! 用料：大米 150克 皮蛋 2個 豬肉 100克(或牛裡脊) 姜 1小塊香蔥 1根 香油 1/2茶匙(3ml)鹽 1茶匙(5克) 清水 2升 做法 1. 將大米淘洗乾淨，放入水，倒入香油攪勻後放置一旁，浸泡30分鐘。姜去皮切成細...

養生之道網導讀：看看我們日常的飲食習慣，多半都是損害健康或致命，比如食物過甜，糖是家庭必備食品，但在糖的甜蜜之中卻隱藏著對人體健康潛在的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導致多種疾病。 過甜 過甜食糖——具有使菜餚甜美、提高營養、使成品表面光滑、加熱後呈金黃或棕黃色等作用。運動中需要補充適量的糖分，可以通過提高血糖水平，增加供給能量，節約肌糖原的損耗...

養生之道網導讀：廚房小竅 教你DIY熊貓餅乾的做法，很可愛的熊貓小餅乾，自己DIY的吃著更有成就感喲!一起跟小編來學習學習吧! 用料： 低筋麵粉 120克 黃油 60克糖粉 40克 雞蛋液 18克可可粉 2小勺 抹茶粉 2小勺 做法： 1. 把低筋麵粉和糖粉過篩放入盆中 2. 把擦菜器放在裝有麵粉的盆中將黃油擦成條裝 3. 用手把加入黃油的麵粉抓捏成麵包糠裝 4. 加入雞蛋液，用手把面和勻成團 養生之道網導讀：廚房小竅 ...

養生之道網導讀：雞蛋是我們很多人都喜歡吃的食物，炒雞蛋、煮雞蛋、煎蛋、蒸蛋等等，並且雞蛋的營養價值豐富，土雞蛋和柴雞蛋價格也不同，下面和小編一起看一下雞蛋的做法吧。 主婦必知 雞蛋做法大集合 1。油煎荷包蛋 用料：雞蛋1粒，醬油少許 做法：將雞蛋打入碗中，燒熱鑊，放入一半碗油，略熱放下雞蛋以中火煎，依個別的喜好， 可煎至半生熟，或全熟，或兩面金黃，盛起隔油，放入碟灑些醬油即可。在煎...

養生之道網導讀：工作壓力大、生活節奏快、休息不充分都會讓人很容易的患上便秘，便秘的危害有很多，怎麼樣告別便秘呢?其實從飲食食譜上就可以輕鬆告別便秘。 治便秘有妙招 輕鬆告別大肚婆 緩解便秘的技巧很多，尤其在飲食調理上。那何不變單力為合力，來個全天調養呢? 第三軍醫大學西南醫院消化科主任汪榮泉教授特別推薦了一套“便秘的全天調養法”，堅持下去，會有很明顯的收效。 早起：喝杯淡...