養生之道網導讀：飲食提醒 野菜有講究不宜多吃，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
春天是吃野菜的最好時節。清明過後，郊外的各種野菜開始冒頭兒，對於許多出外踏青的人來說，採摘、購買野菜是一件樂事。其實，吃野菜不僅僅是換個口味，還可以...
飲食提醒 野菜有講究不宜多吃
冬季護膚防癌 首選就是大白菜
養生之道網導讀：大白菜是冬季餐桌上必不可少的一道美蔬，冬季的乾燥空氣和凜冽寒風都對皮膚傷害很大，大白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃大白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。接下來小編就給您詳細講解一下其營養與功效，介紹一些白菜食譜，希望對你有所幫助哦。
大白菜的營養價值與及其功效作用
營養分析
每100克白菜所含營養素如下：
熱量 （17.00千卡） ·蛋白質 （1.50克） ·脂肪 （...
七夕有穿針乞巧的習俗
養生之道網導讀：七夕有穿針乞巧的習俗，最早可追溯到漢朝。那麼穿針乞巧是什麼？該怎麼做呢？下面小編為您介紹七夕穿針乞巧的習俗，這可以求得美滿姻緣哦！
七夕有穿針乞巧的習俗
七夕風俗中流傳時間最久、流傳範圍最廣的當屬“乞巧”。七夕活動主要參與者是少女，而節日活動的內容又是以乞巧為主，故而人們稱這天為“乞巧節”或“少女節”、“女兒節”。
織女是...
飲食提醒 吃海鮮應注意哪些問題
養生之道網導讀：飲食提醒 吃海鮮應注意哪些問題，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
吃海鮮應注意的問題有哪些?近幾年，海鮮的營養價值得到越來越多人的肯定，也因此受到越來越多消費者的青睞。然而由吃海鮮引起的中毒事件也逐漸增多，那麼我們到底該注意些什麼問題呢?
(1)海鮮煮不熟...
土豆不能和什麼一起吃
養生之道網導讀：土豆，大家平時常吃，但土豆不能和什麼一起吃這個問題，又有多少人知道？食用土豆要避開相剋食物，那麼土豆不能和什麼一起吃呢？其實有五種食物不宜和土豆一起吃。
土豆不能和什麼一起吃？
馬鈴薯又名土豆、洋芋，是人們冬天餐桌上的常客。其營養價值很高，被譽為人類的“第二麵包”，並有“地下蘋果”之稱，是冬季食補食養佳蔬。食用土豆要注意飲食禁忌，那麼土豆不...
瑜伽有效治療疲勞綜合征
深呼吸、靜坐、冥想……6個瑜伽動作，每天練習，堅持一周左右，你就會發現，疲勞困頓一掃而光，身心輕鬆!
推薦姿勢：臥佛式
肝臟主管情緒。瑜伽“臥佛式”有助於血液滋養肝臟，幫助調理身體機能，遠離抑鬱情緒、減少疲勞。
側臥，均勻呼吸。
吸氣，單肘撐住地面，肘部和肩部在同一直線上，手掌自然放在地面。
呼氣，一側腿交叉於另一側腿前，腳趾尖踮地，盡量貼向平放一側腿部的膝關...
藥膳寶典 紅豆化濕補脾的功效與作用
養生之道網導讀：藥膳寶典 紅豆化濕補脾的功效與作用，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
紅豆蛋白質中賴氨酸含量較高，宜與穀類食品混合成豆飯或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕點原料。紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥。中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕...
夏天4部位出汗需警惕 如何擦汗最科學
養生導讀：出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應引起重視。下面一起來瞭解下身體出汗的症狀吧。
夏天4部位出汗需警惕
手心腳心出汗多
平時手心容易出汗，腳汗、腋窩汗也出得厲害。《傷寒明理論》指出，“多由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所致。”這種出汗一般是脾胃、腸道不適的表現。如果伴有口乾、牙齦腫痛，可...
藥膳寶典 保護眼睛的健康飲食習慣
養生之道網導讀：藥膳寶典 保護眼睛的健康飲食習慣 飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水，從飲食習慣做起更為重要。因為眼睛需要眼淚的滋潤，而眼淚中含有多種營養物質，其中最重要的是維生素B2;視物的...
對脂肪肝好的12種食物
養生之道網導讀：遠離脂肪肝，飲食調理很關鍵，那麼對脂肪肝好的食物有哪些？像蘋果、玉米、海帶、燕麥、竹筍等有防治脂肪肝的功效。下面小編為您介紹對脂肪肝好的食物。
對脂肪肝好的食物
調整飲食是脂肪肝治療的重要環節。原則上應攝入新鮮蔬菜、瘦肉（以牛肉、羊肉為主）和富含親脂性物質的膳食，以使體重接近正常。需要注意的是，脂肪肝病人的飲食中仍要含適量的脂肪，並注意控制糖類的攝入。下面小編...