中年男人最容易“透支”的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的“亞健康狀態”。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此專家特別推薦了適於中年男人的自我保健菜單。
商務餐遠離生猛海鮮
烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高，加之過於追求味道的鮮美，烹調...
職場男人自我保健菜單
大年初三為什麼不能吃米飯
養生之道網導讀：大年初三為什麼不能吃米飯？在民間流傳這樣的說法，大年初三不能吃米飯。那麼大年初三為什麼不能吃米飯？下面一起來看看吧。
大年初三為什麼不能吃米飯
古代新年頭三天是不能煮米飯吃的，否則冒犯神靈，全年都將不順。特別是初三，民間以為是谷子生日，這一天祝祭祈年，更是嚴禁吃米飯。
谷子生日又稱“谷日節”,這天天氣晴朗，則主這一年稻穀豐收，天陰則年歉。“谷日&rdq...
老年人夏季養生「十大要點」
也許有人認為，老年人的養生保健不外乎吃喝、鍛煉兩方面，其實不然，老年人夏季科學養生應注重以下十大要點。
1.保持鍛煉
每天應安排半小時至一小時的鍛煉時間。鍛煉以活動身子骨為主，舒經活血，保持身體各部位的肌肉有一定的運動量。
2.健腦
許多研究結果表明，越是歲數大，越需要經常活動腦筋，以此保持大腦的反應能力。多看書，多研究一些還不是很清楚的問題，多做一些需要動腦筋的事情均是健腦...
支招:6種食物改善便秘
便秘看似小問題，其實是一件既使人痛苦而又令人尷尬的事情。其實日常生活中就有一些食物具有潤腸通便的作用：
1、熟香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便功能。不過，專家表示，這種作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能會起到反作用。
2、核桃：核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿蔔素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可...
感冒可以吃紅棗嗎
養生之道網導讀：紅棗有滋補養肝的功效，那麼感冒可以吃紅棗嗎？對於這個問題，我們不能一概而論。具體感冒可以吃紅棗嗎？下面小編為你一一介紹。
感冒可以吃紅棗嗎？
對於感冒患者是否合適吃大棗，不能一概而論。感冒在中醫裡一般分為風寒、風熱、暑濕、體虛感冒等幾種情況。
如果屬於風寒感冒，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有時還會發燒，或者氣虛感冒者如老年體弱者，少氣懶言、週身乏力、咯痰無力，...
支招：夏季祛濕吃什麼
進入6月，氣溫升高，天氣炎熱。這時的氣候特點除了熱之外還有“濕”，濕是指外界環境的濕度大。同氣溫一樣，濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認為濕為陰邪，容易阻遏氣機，影響體內氣的運行。
預防濕邪致病，我們可有意識去進食一些既能去濕又能加強脾胃功能的食物：
高梁：有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用於小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等症。
玉米：具有調中開胃、降濁...
香花菜滾煎蛋清補益氣
香花菜滾煎蛋，其湯清香可口，且具有健脾暖胃、清補益氣的作用，十分適合於時下之佐餐進飲。尤為夏日時既作清湯又能補益之用。雞蛋富有人們所需要的各種營養物質，其卵磷脂和卵黃素是青少年和嬰幼兒成長期間特別需要的物質。中醫還認為，雞蛋清性微寒而氣清，能益精補氣，潤肺利咽，清熱解毒，治伏熱、目赤、咽痛音啞；而蛋黃性溫而氣渾，能滋陰潤燥，養血息風，治心悸失眠，胎漏下血等，功同...
秋季養生小常識要知道
養生導讀：雖然白天天氣還有點熱，但早晚溫差大，秋天真的是來臨了。在這時冷時熱的季節，你必須掌握秋季養生小常識，才能健康生活。下面為您介紹秋季養生的十個小常識，健康秋季由做好這些細節開始！
秋季養生小常識
1、適度飲水
在“飲食的金字塔”中，水處於最底層。也就是說，水是人體最基本所需，也是最重要的營養元素之一。秋季天氣乾燥，易使人產生燥氣。而秋燥最愛攻擊肺，所以當燥氣上...
炎夏外出旅遊需注意幾點問題
一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要塗防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡
二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候，這段時間要盡量少曬陽光。
三、出遊前20分鐘，應塗好防曬品，在塗抹時，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外，夏季出汗多，汗水會把防曬品沖掉，應該每隔幾個小時再塗一遍。
四、不僅是皮膚，頭髮也應防曬，在夏季出遊時，最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽;另外游泳時應戴泳帽...
五味子治肝病有奇效
養生之道網導讀：五味子治肝病有效嗎？五味子是一種中藥，可以補腎寧心，還有保肝護肝的功效。很多人把五味子當成治肝病的良藥，是真的嗎？五味子治肝病有效果嗎？下面小編為您介紹。
五味子治肝病
五味子始載於東漢《神農本草經》，“主益氣，補不足，強陰，益男子精”，列為上品。唐代《新修本草》載“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有鹹味”，故有五味子之名，該名一直沿用至今。
五味...