三月份所有文章 | 養生知識網


 



枇杷葉粥清肺化痰 適用於急性氣管炎

 枇杷葉粥清肺化痰 適用於急性氣管炎
【來源】《老老恆言》 【材料】枇杷葉10~15克 粳米100克 冰糖適量 【製法】將枇杷葉用紗布包好放入砂鍋內,加水200克煎至100克,去渣入粳米、冰糖,再加水600克,煮成稀薄粥。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【用法】每日早晚溫熱服之,3~5天為一療程。 【功效】清肺化痰,止咳降氣。適用於急性氣管炎、大葉性肺炎、衄血以及胃熱嘔吐呃逆等症。&n...



怎樣防止日常生活中有毒食品侵害健康

 怎樣防止日常生活中有毒食品侵害健康
養生之道網導讀:怎樣防止日常生活中有毒食品侵害健康,食品安全事故此消彼長,除了部分企業喪失道德,環境的污染破壞也讓我們的飲食越來越不健康了。每天我們都會不知不覺的吃下很多帶“毒”的食物,包括蔬菜、水果、魚、肉等。要怎樣才能減少這些“毒”性對人體的傷害呢?   要預防吃進農藥殘留的蔬果,購買有機蔬果是一個不錯的方式。根據相關研究,有機蔬果含有的VC更多,而且...



老年慢性支氣管的藥膳

 老年慢性支氣管的藥膳
      老年慢性支氣管炎(俗稱“老慢支”)是老年人最常見的疾患,每逢天氣變化則復發。秋冬寒冷季節發作尤其頻繁,而夏季卻是老慢支病人相對緩解期。趁夏天的時候,進行適當的藥物調補和營養調理,可以起到事半功倍的作用,這也是中醫“治病求本”和“冬病夏治”的思想體現。 現代醫學研究證明:肺的防禦系統與飲食中的蛋白質、含硫氨基酸、硒等...



讓女人一直美下去的6種食物

 讓女人一直美下去的6種食物
有些食物也是可以讓你越來越年輕的,下面就來看看越吃越年輕的食物。 綠茶 綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。日本的研究表明,每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險,用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。 因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素,能強健皮膚細胞,把氧帶到紅血球,使您保持健康美麗。 燕麥 燕麥裡含有茁葡聚糖,是一種海綿狀可溶解的纖維素,可以化解早...



明日立秋 飲食應以清淡為主

 明日立秋 飲食應以清淡為主
養生導讀:明天8月7日立秋,立秋到了,養生要注意潤肺滋陰,那麼立秋飲食有哪些注意事項?立秋又適合吃什麼?下面一起來看看吧。 立秋飲食注意事項 不要暴飲暴食 秋季氣候宜人,食物豐富,往往易進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來,使人發胖。因此,在秋季飲食中不能放縱食慾,大吃大喝。建議吃些高蛋白的食物,如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等,這些食物既有清暑熱又有補益的作用。 飲食...



切記!晚餐不當 當心會引發8種疾病

 切記!晚餐不當 當心會引發8種疾病
隨著生活節奏的加快,對於上班族來說,晚餐幾乎成了一天的正餐。這也難怪:早晨時間緊,早餐要看“表”;中午在單位,午餐要看“活”,根本無條件在烹調飲食上下功夫,只好胡亂打發一下自己的胃。惟獨晚餐可以從容、舒服地放鬆下來,穩坐在餐桌前,美美地吃上一頓可口的飯菜。因此,晚餐常被上班族乃至平民百姓視為享受餐、團圓餐。殊不知,這是極不符合養生之道的。 肥胖: 晚餐吃得過...



秋季滋陰補陽最管用養生粥

 秋季滋陰補陽最管用養生粥
養生之道網導語:秋季養生要滋陰補陽 中醫5大最管用養生粥。中醫養生素有“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,所以秋季進補養生一定要以滋陰為重。滋陰的同時也要注意補陽,不能只單純的補一種。 秋季養生要滋陰補陽,中醫為您推薦5大最管用的養生粥。 1、韭菜粥: 韭菜150克,大米100克。將大米淘淨,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。 韭菜味甘、辛,可溫腎壯陽。醫藥常常...



盤點世界公認的頂級抗衰老食物

 盤點世界公認的頂級抗衰老食物
抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業。25歲開始就面對衰老的挑戰。如果能在日常生活中,輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情,世界公認26種食物,讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。   抗衰老食物一:魚肉 推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質,而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C),而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。 抗衰老食品二:鯽魚 推薦...



治療膽囊炎的十種偏方

 治療膽囊炎的十種偏方
養生之道網導讀:民間有很多治療膽囊炎的偏方,今天小編為你收集這些偏方,希望可以對膽囊炎患者有用,不妨來看看治療膽囊炎的偏方有哪些,不過要在醫生的指導下使用哦。 治療膽囊炎的偏方 偏方一 取鮮嫩的小麥稈100克,白糖少許,將麥稈加水煮半小時左右,加入白糖使之微甜,代茶飲,每次半小碗,每天3次。此偏方可消炎利膽,適合急性膽囊炎患者。 偏方二 紅瓤西瓜14克,凍粉1.5克,白糖60克,香蕉油1滴,...



空調安全使用方法

 空調安全使用方法
家用空調安全使用方法 根據市疾控中心印發的安全使用空調的技術建議,對家用空調(分體式空調,包括櫃機)提出以下安全使用方法: 1.盡可能減少空調使用時間,開啟門窗通風換氣,即使高溫季節,需連續使用空調,也要經常開窗留有3~4cm的縫隙,加強新風的流入。 2.使用前,必須對交換器、過濾網等徹底清洗消毒。最好請專業人員清洗,如果自己清洗消毒,也要用有註冊品牌的清洗劑和有衛生部門“消字&rd...