二月份所有文章 | 養生知識網


 



秋天天氣乾燥 來碗蝦干豆腐湯

 秋天天氣乾燥 來碗蝦干豆腐湯
秋天到了,天氣變得越來越乾燥,因此要及時滋潤和補充營養。這款蝦干豆腐湯最初是在網上看到的,後來自己做了一下,味道比想像中的要鮮味得多。 配料:蝦干、豆腐、白菜、粉絲、白胡椒、姜、蔥、鹽。 靚湯速成時間 30分鐘 點煲? 1.熱鍋熱油,放香蔥和姜一起,把蝦干炒一下。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 2.加入足夠量的開水,中火燉二十分鐘(我為了...



美容湯水美味喝掉黑眼圈

 美容湯水美味喝掉黑眼圈
黑眼圈對愛漂亮的MM來說是一個揮之不去的“噩夢”。除了各種眼部保養品外,在飲食中多加注意也必不可少!如今寒冷初至,小編介紹5款美味湯水,既可以喝掉黑眼圈,也可以在凜冽冬日溫暖身心。 黑木耳滾豬肝湯   原料:黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。 做法: 1、先將黑木耳用清水透發,洗乾淨,備用。 2、豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核...



美白祛斑法 天然食療有妙方

 美白祛斑法 天然食療有妙方
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,但是,有些人臉上卻有許多褐色的雀斑,那麼有何妙方去在。天然食品中,具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。 西紅柿汁:   每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c,被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。 黃瓜粥: &n...



夏季進補要正確適宜

 夏季進補要正確適宜
因為夏季是一年中人體代謝最旺盛的季節,也是營養消耗量最大的季節,如果不及時補充會導致體液失調、代謝紊亂,所以,夏季也要進補。醫學常說“補在三伏”,“三伏”為一年中最炎熱的逼塚?崛茸粕懟H頌迦菀仔櫫眩?硐治??沓齪骨永洹27?裂浴?a href="http://care.39.net/yjk/zzyf/sy" target="_blank" class=blue>食慾不佳、大便稀薄、口味較淡,還表現為心煩燥熱、心悸不眠、頭暈目?...



南瓜食療:預防夏季傷風感冒

 南瓜食療:預防夏季傷風感冒
養生之道網導讀:南瓜食療:預防夏季傷風感冒。現在處於夏秋交際,晝夜溫差大,是傷風感冒高發期,專家指出,換季易發生感冒,吃南瓜可預防換季感冒,因而,建議加大家,在飲食中,可適當添加南瓜類食品。 專家指出,換季的時候多吃些南瓜,可以提高抵抗力、預防感冒。南瓜屬於黃色蔬菜,含有非常豐富的β-胡蘿蔔素,這種物質是維生素A的前體,在人體中會進一步轉化成維生素A。維生素A能夠保護呼吸道以...



流感病人如何調理飲食

 流感病人如何調理飲食
流行性感冒簡稱“流感”,主要是由流感病毒引起的呼吸道傳染病。本病一年四季都會發生,但好發於冬春季,以青少年(少年食品)和兒童(兒童食品)較多見,常易合併肺炎或支氣管炎,嚴重者危及生命。   感冒初期,患者通常會沒有胃口,甚至什麼也不想進食。這是身體自我保護的一種機制,因為進食後,身體器官需要消化(消化食品)吸收,血液會流向胃部進行工作,相對腦部的血液供應便會減少...



春遊穿雙厚襪子

 春遊穿雙厚襪子
春季到來,幾乎人人都迫不及待地走到戶外。但此時,人們往往只注意運動服、運動鞋的選擇,而忽略了襪子對出行的影響。 出遊要穿雙厚襪子。出遊時,難免會爬山、走長路,而且郊外的路一般都凹凸不平,如果穿薄襪、絲襪或者光腳穿鞋,都容易因腳部出汗而腳底打滑。另外,運動鞋的鞋幫和鞋腰通常比較硬,如果穿薄襪子,就會使腳踝失去保護,在走陡坡或石子路時,極易扭傷腳踝,尤其女性更為常見。 此外,陸一...



口渴咽干食療方法

 口渴咽干食療方法
燥邪性乾燥,侵犯人體,最易損傷人體的津液,而人的口、鼻、肺與外界接觸最為密切,燥之邪傷人,常自口鼻而入,耗傷津液,肺失清肅,鼻為肺竅,咽為肺系,故易見口渴咽干鼻燥。以下食療方有助緩解口乾舌燥的症狀———   苦瓜乾蠔豉燉瘦肉湯 材料:苦瓜乾10g,蠔豉10g,豬瘦肉120g,薑片適量。 功效:苦瓜味苦性寒,功能清心除煩,清肝明目。《隨息居飲食譜》說,“苦瓜苦寒滌熱&...



冬病夏治時機到 小心陷入誤區

 冬病夏治時機到 小心陷入誤區
養生導讀:夏至後,冬病夏治的最佳時機到,但你知道麼,冬病夏治不可盲目,小心遭遇冬病夏治的誤區。冬病夏治並非人人皆宜,今天為您介紹冬病夏治的八大誤區,看看你做對了嗎! 冬病夏治的誤區 夏天高溫季節,熱傷風、中暑等季節病固然高發,而對於一些冬病患者來說,夏天最熱的時候,也是“冬病夏治”的好時機。“冬病夏治”是根據“春夏養陽,長夏勝冬”來進行養生治病。...



教你煲湯技巧 喝湯也能喝出好氣色

 教你煲湯技巧 喝湯也能喝出好氣色
青木瓜黃豆煲豬蹄   材料:青木瓜200克,豬蹄300克,黃豆100克,陳皮10克,鹽少許。 做法: 1。 青木瓜去皮、去子、切成塊狀,豬蹄洗淨,放入沸水中汆燙至表面變白後撈起以冷水沖洗,備用。 2。 黃豆洗淨,冷水浸泡約5小時備用。 3。將做法1的豬蹄放入沙鍋中,加入適量水,以大火煮沸後,轉小火續煮約1小時。 4。 將陳皮、做法1的青木瓜塊與做法2的黃豆放入做法3的沙鍋中,以小火煮約1小時後,加入鹽...