1、浴頭 兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。 共擦10次，接著用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。 2、扣攢竹 用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴(位於眉頭陷中)，每穴15～20次，用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。 3、旋眼睛 端坐，兩眼向左旋轉5次，然...

中醫認為脾胃為後天之本，氣血生化之源。有些人雖然年輕體壯，但因終日忙碌，後天失養、勞倦內傷，身體透支，傷及到肺、脾、腎三髒，開始出現精神疲乏，懶言少動，面色無華，尿頻難盡，胃口不佳，有時動則氣喘不舒。此方適宜於企業老闆、成功人士。 參棗芪精粥 人參3克，黃芪10克，黃精5克，紅棗（去核）5枚，粳米100克。將前3味藥放入沙鍋內，加水適量，煎成湯，去渣取湯，放入淘乾淨的粳米和紅棗，入沙鍋...

摘要：挑刺出血法取穴：手背部反應點。操作方法：在手背部尋找高出皮膚，暗紅或紅色粟粒大小、壓之不退色的小丘疹（若無反應點，則可選擇相當於膏肓穴的部位），以三稜針或粗毫針快速挑刺，使出血數滴即可。 1．三稜針刺血法 取穴：太陽（雙） 曲池（雙） 肝俞 大杼 耳尖穴 足中指尖穴 操作方法：任選l～2穴，常規消毒後，以三稜針點刺出3～10滴即可。 2. 挑刺出血法 取穴：手背部反應點 操作方法：在手背...

專家認為，吃中藥不但選擇正確的服藥時間，還要注意服藥次數和服藥溫度，這樣才會得到最佳的治療效果。 1、據介紹，服中藥的時間要根據病情和藥物的性質來定。 飯後服用：大多數藥物宜在飯後服用，尤其是補益藥(如人參)、健胃藥(如補脾益腸丸)和對胃腸刺激性較大的藥物(如甘露消毒片)； 空腹時服用：驅蟲藥(如烏梅)和瀉下藥(如大承氣湯)則空腹時服用較好； 睡前服用：安神類中藥應在睡前服用。 提醒：不管...

導讀：長生不老是千百年來，人們一直追求的夢想。現在教你一招，就能實現長壽夢想：足三里穴拔罐--讓你健康長壽。為什麼這麼說呢？足三里是足陽明胃經的合穴，四總穴之一，是人體最重要的保健穴位，古人稱之為“長壽穴”。 足陽明胃經是多氣多血之脈，從頭一直到腳，縱貫全身，主要分佈於頭面、胸腹部及下肢外側的前緣。所以足三里穴拔罐除了可以調節消化系統的功能外，對於頭痛、牙痛、精神失常...

養生之道網導讀：生活中可預防便秘的高招你會嗎？便秘中來年人最為常見，便秘帶來的痛苦也是很多的，腹部疼痛，大便不暢，心情也會抑鬱，一些高血壓、心臟病患者甚至會因為便秘引發更大的疾病。所以如何養成良好的習慣，防止便秘呢?下面看看專家給出的一些建議： 便秘時常困擾中老年人，許多疾病患者也常見。便秘帶來腹部不適，消化不良，食慾減退，甚至精神情緒不安;也可導致痔瘡、肛裂及腸道腫瘤等疾病...

良藥苦口，中藥煎劑雖然是治療疾病的良方，但中藥煎劑那種令病人不堪回味的苦、澀、腥、辣、鹹、麻等味道實再難以下嚥。特別是一些長期服中藥煎的慢性病人則更是苦難嚥。因此服湯藥時，有些病人會出現噁心、嘔吐、不敢下嚥的現象。遇到這種情況，煎好中藥後可停一會兒，先憋住一口氣，試喝一口，不吐時再將藥液全部喝下。或者先喝點生薑汁，然後再服湯藥。喝藥時除閉往呼吸外，還要做到鼻不聞藥氣，口不嘗...

每年的5-10月，是鄭州街頭大大小小的夜市攤主最忙活的時候。尤其是入夏以來，幾乎所有的街頭燒烤、炒螺螄、炒大蝦又逐漸火了起來，烤肉加啤酒也成了許多市民夏日最愜意的享受。而實際上，這種吃法最容易導致痛風。 .hzh {display: none; } 燒烤加啤酒，夜市攤裡唱主角 對很多人來說，夏日的夜市有一種難以抗拒的誘惑。熱氣騰騰的烤肉、冒著紅油的大蝦、肥嫩多汁的螺螄，再就著幾杯啤酒，最適合與親朋好友...

導讀：腰痛，是一種常見的以腰之一側或兩側，亦有正中部發生酸楚、疼痛、不適之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立疾病就醫。“腰為腎之府”，腰痛多與腎相關，可見於腰部軟組織損傷、脊柱和內臟病變等。因腰痛與腎精虧損，復感寒濕外邪、跌仆損傷，先天秉賦不足、久病體虛，房事不當等有關，治療宜補腎益氣、祛邪通絡、活血化瘀。可選艾灸法治療，效好又方便，現介紹如下。 常用穴位： ...