養生之道網導讀：很多人都想快速的達到瘦身減肥的目的，但是在反覆嘗試之後並沒有得到預期的效果，那麼平時到底應該如何減肥才能達到好的效果呢?下面小編就要介紹給大家幾種根據肥胖類型來減肥的方法，幫助大家遠離發胖煩惱。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   一、胃火旺型肥胖 特徵：容易有餓的感覺，有...

“內服加外治”應對副反應 廣東省第二中醫院乳腺專科郭智濤主任告訴記者：“內分泌治療存在一定的副反應，在門診確實有一部分病人服用內分泌藥物期間出現骨骼疼痛、潮熱、汗出、陰道乾澀、子宮內膜增厚、高血脂等，對這部分病人絕不能擅自停藥，因為內分泌治療利大於弊。我們建議可加入中醫治療，可有效降低副作用。”他說。 針對內分泌藥物副反應，郭智濤提出應“內服加外治&rdq...

粘膜白斑是發生在粘膜的局限性白斑，皮損特徵為局部增厚、輕度炎症。病程緩慢，偶有癌變。病因不明，從回顧性調查中發現，部分病例與局部刺激有關，如吸煙、吃燙食、燙茶、不良鑲牙、白色念珠菌感染、陰道分泌物等。白斑好發於口腔粘膜及女陰部。口腔粘膜白斑好發於40歲以上男性的頰粘膜、舌背、上顎及下唇。女陰粘膜白斑好發於陰蒂、大陰唇內側和小陰唇處。 家理護理時，首先應讓病人去除一切可誘發白斑的...

養生之道網導讀：中醫揭秘：睡覺面朝哪個方向睡覺才最健康 中醫認為，人們睡覺時應該南北向，且頭北腳南。容易使氣血暢通，代謝率降低，能量消耗減少，一覺醒來，自然覺得身心爽快。人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向(分南極和北極)，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵(在紅細胞的血紅蛋白中)，選擇頭...

位於人體下丘腦中的體溫中樞擔負著調節人體產生的熱量與散發的熱量保持平衡的任務。當熱平衡時，人體體溫保持穩定。若產熱多於散熱，則體溫升高；若散熱超過產熱，則體溫降低。產熱過程包括：運動或勞動時，骨骼肌收縮，產熱增加；當環境溫度下降和寒冷刺激時，肌肉收縮發抖，產熱增加；肝臟等內臟器官代謝加強時，產熱亦增加。散熱過程包括：對流、傳導、輻射和蒸發四種方式。因皮膚表面面積大，故主要通...

    用一個包有棉花的拭子（或棉簽也行），軟端放入口腔，用它輕輕按摩軟、硬顎交界處，約1分鐘，呃逆（俗稱打呃）即能止住。此法是利用通過對顎部的按摩，產生一種對抗刺激的原理，使其沿著呃逆反射輸入的通道而中斷呃逆傳導，據幾十名頑固性呃逆者反映，效果很好。     另一個方法，是用一隻乾淨的食品袋，套住打呃者的口和鼻，汴其漏氣，患者用袋中的空氣呼吸，隨著時間...

      祖國醫學治病用藥，講究忌口，而忌口的目的是為了避害就利，充分發揮藥物的療效。所以，忌口一般除了要避免飲食肥甘厚膩、腥臊異味、油炸辛辣等食物外，還要重視以下幾方面。 1.根據所用藥物的性質、特點，確定忌口。如服用甘草、蒼耳、烏梅、桔梗、黃連、吳茱萸等藥物時忌食豬肉;服地黃、首烏時忌食蔥、蒜、蘿蔔;服丹參、茯苓忌食醋;服蒼朮、白朮忌食桃、李子;服土茯...

   方1：解人參藥力過強方     服山楂即解，一補氣，二破氣也。     方2：解誤食半夏、南星中毒方     生薑汁沖服或煎服即解。     方3：解誤食死牛馬肉中毒方     服阿魏可解也！！！     方4：解誤食信石中毒急救方     防風、苦...

養生之道網導讀：醋泡生薑適合什麼人吃？醋泡薑是一種養生的方法，那麼醋泡生薑適合什麼人吃？適合吃醋泡生薑的人群，下面一起來看看。 醋泡生薑適合什麼人吃 吃姜時加原香醋是很好的養生方法。因為酸味兒是收斂的，於是姜宣發的力量便收斂進去了，姜性由此變得平和起來，也沒有姜的一大股辣味兒了。 醋是直接走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的升發功能也入到肝裡，收中有發，能提升肝陽之氣。 我們平...

老年人缺鈣僅僅是表面現象，其實質在於“腎虛”。中醫中的“腎主骨”，即說明了腎與骨骼系統的密切關係，腎旺則骨骼強壯有力，腎虛則骨骼退化衰老，骨骼衰老退化的病理表現就是缺鈣所致骨質疏鬆的現象。   中醫補腎的方法很多，如運動補腎、氣功補腎、藥物補腎和食物補腎等，這些補腎的方法可擇其二三配合進行，常能起到相輔相成，互為促進的作用。骨科專家指出，運動可幫助鈣吸...