中醫常識 | 養生知識網

 



刮痧拔罐DIY之四:去痘無痕

 刮痧拔罐DIY之四:去痘無痕
中醫認為肺主皮膚,如肺熱就可以使臉上長痘痘。引起肺熱的原因有很多,如外感風熱、吃辣椒過多、大便乾燥移熱於肺。而肺與大腸相表裡,所以刮痧治痘要從肺和大腸治起。 刮痧DIY 第一步:背部,肺俞(在背部第三胸椎棘突下督脈旁開1.5寸);大腸俞(在背部第四腰椎棘突下督脈旁開1.5寸); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 第二步:胸部,中府(胸前臂的外...



堅持頭皮操 改善腦血液循環

 堅持頭皮操 改善腦血液循環
鄰居黃老伯患有高血壓、腦動脈硬化,醫生說他血管腔狹窄、彈性差,血流澀滯不暢,易引起腦出血。他聽人說常做頭皮操,可改進腦的血液循環,防止腦卒中。於是,黃老伯近幾年來一直堅持做頭皮操。沒想到,還真有效,不僅血壓一直保持正常範圍,而且很少發生頭暈。 頭皮操的具體做法:在2~3分鐘內,先用兩手十指甲端,自然屈指並排,自前向後,自中線至兩側,在整個頭皮較有力地劃摩10次;後用十指端依前順序...



口臭是什麼原因引起的

 口臭是什麼原因引起的
養生導讀:你身邊有口臭的人嗎?口臭,是現代人常見的一種現象,如今越來越多的人都因為“有口難開”的口臭而影響學習和工作。口臭,不僅影響我們正常的社交,還會誘發一些疾病,因此,一旦患上口臭,一定要治療。今天我們就一起看看口臭是什麼原因引起的?   一、食源性   一般而論,口臭程度隨進食品種而異,與進食數量成正比,與進食時間成反比。首先是蒜蔥類,蒜頭、蒜葉、蒜苗、...



孕婦能吃陳皮嗎

 孕婦能吃陳皮嗎
養生之道網導讀:孕婦能吃陳皮嗎?陳皮的主要功效是健脾理氣還有化痰止咳,對胃疼或者是消化不良也有很好的療效。那麼孕婦能吃陳皮嗎?下面一起來看看專家的說法。 孕婦能吃陳皮嗎 孕婦是一個非常特殊的群體,這個時候服用的食物不僅影響著媽媽的健康,對於腹中胎兒的發育也是非常重要的。很多孕婦都非常關心在懷孕期間能不能夠吃陳皮的問題,專家表示,由於陳皮具有很好的條中開胃還有化痰燥濕的作用,所...



日常護腰的六個方法

 日常護腰的六個方法
 每當說到女人的腰的時候,我們關注更多的是腰圍和腰的形狀,而不是腰的健康指數。在我們腦海裡似乎有了這樣一個誤區,女人的腰是美麗的必殺技之一,而在其他方面的作用卻不甚重要。   除了美麗之外,腰是我們一生的親密伴侶,腰部的健康關係著我們的身體狀況,保持腰部健康才能在這個基礎上塑造你的小蠻腰。若忽略了對它的關愛,更容易受傷。過度疲憊時、長坐長站時、穿低腰褲時、坐月子時&hell...



病起源於過用 中醫解讀日常勞作過猶不及

 病起源於過用 中醫解讀日常勞作過猶不及
 對於體力勞動者,應該盡力不要過度勞累;對於不進行體力勞動的人,則應進行適度的鍛煉,以便養生保健,減少疾病。因為生命在於運動,適度運動可以舒展氣機,流通氣血,通利關節,使人體動作協調,放鬆緊張情緒,愉悅心身。然而,不是每一個人都能認識運動養生的好處,也不是每個人都能實行運動鍛煉。那麼,中醫是怎樣認識運動不夠,或者過度運動對於人體的危害的呢? 中醫認為,“病起於過用&r...



夏季小心空調過敏

 夏季小心空調過敏
 夏季吹空天真是莫大的享受,別人在街道上飽受三四十度高溫的摧殘,你卻能悠閒地坐在辦公室裡吹著二十度的空調,優越感油然而生。但是,空調吹吹,毛病也可能就這麼吹來了。很多人以為空調病是它最大的問題,其實,過敏症也是這麼吹出來的。 盛夏到來,天氣炎熱,空調自然成了不可或缺的消暑工具,但在空調下享受涼爽的同時,很多人會“莫名其妙”地出現鼻塞鼻癢、老打噴嚏、鼻涕不斷、頭...



夏枯草治濕疹

 夏枯草治濕疹
夏枯草是一味常用的清熱瀉火中藥,主要功效是清肝明目、散結消腫。藥理研究表明,夏枯草的有效成分對金色葡萄球菌、鏈球菌和肺炎雙球菌等均有較強的抑製作用。經臨床驗證,單味夏枯草煎液外洗,對小兒熱痱和新生兒濕疹均有極好的效果。 小兒痱子 取夏枯草250克(干品),加水適量煎煮,沸後再煎15分左右,過濾取汁。如果全身痱子較多,可少量兌入溫熱水(38℃~41℃左右)洗浴全身,1劑煎液可反覆洗浴3~5次...



中醫養生保健 推崇精神飲食運動相互結合

 中醫養生保健 推崇精神飲食運動相互結合
 中醫養生保健的觀念淵源流傳,中醫認為,養生應反映在精神、飲食、運動等方面。下面,小編為你介紹中醫的養生之道,關注保健養生的你千萬不要錯過。 中醫養生做要做到“天人相應、道法自然;精神樂觀、積德行善;飲食有節、各取所需;生命在於運動”的四大養生之道。 隨著人民生活水平不斷提高,對休閒、養生、健康有著更高、更為迫切的需求。中醫養生首先要做到“天人相應、道法自...



中醫小竅門 中醫點穴法治急症

 中醫小竅門 中醫點穴法治急症
養生之道網導讀:當我們突然遇到頭昏腦漲、血壓升高等急症時,應該怎麼辦呢?面對自己或別人遇到病痛時我們能做什麼呢?下面小編就教你點穴法治療12種急症以及中醫其他的養生小竅門吧! 中醫小竅門 中醫點穴法治急症 在某些急症或者常見病突然發作時,往往因為不能及時被送往醫院接受治療,會給患者造成極大的痛苦,甚至發生意外。其實,在此種既缺醫又無藥的緊急情況下,只要掌握幾招非常實用的徒手點穴治...