養生導讀：龍眼也是我們說的桂圓，是很多人都喜愛的水果之一，既健康又滋補的一款水果。另外還有龍眼肉、龍眼乾等，除了即食，還可以用於飲食中，煲湯等食用。下面一起來瞭解下龍眼的食療功效吧。 1、益氣補血，增強記憶 龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦...

養生之道網導讀：孕婦失眠怎麼辦？孕媽媽很容易失眠，而且還會經常發夢，嚴重影響孕婦質量。那麼孕婦失眠怎麼辦？下面一起來看看預防孕婦失眠的方法。 失眠很常見，孕婦失眠就更多了。特別是孕期的最後三個月，多達90%的孕婦都有難以入睡、夜間覺醒增多、睡眠不深、白天疲勞等失眠困擾。孕媽媽很容易失眠，而且還會經常發夢，這與懷孕時期孕媽媽獨特的生理變化是有很密切的關係的。 造成准媽媽孕期失眠的原...

工作或學習緊張的時候，心臟會很受累。有個簡單的辦法可以保養心臟，即彈撥腋窩。 因為在人的腋窩這裡有個穴位叫極泉穴，按摩此穴可以放鬆心情，保護心臟。 具體方法是，一手食、中指併攏，伸入腋窩內，用力彈撥位於腋窩頂點的極泉穴，此處是神經、動脈、靜脈集合成束，彈撥時手指下會有條索感。 注意彈撥時手指要用力向內勾按，彈撥的速度不要過急，要感覺到有明顯的酸麻感，並向肩部、上肢放散。  ...

女明星們個個是“天山童姥”，30歲的年紀，18歲的面孔。一打聽，她們都養生。可自己也在養生啊，為什麼面孔仍然是“寫實主義”呢？原來，你的養生功夫沒做到家。 實踐了很久的中醫養生的辦法為什麼一直都沒有效果呢？還要繼續進行嗎？或者這些辦法根本就對自己沒用？你是不是會因為以上疑惑而對中醫養生法打退堂鼓呢？其實你離健康只差半步。跟隨專家，一起來將中醫養生進行到底吧！ 1...

養生之道網導讀：秋冬刮痧，不僅御寒還能防病痛。天氣寒冷，不少人都喜歡用刮痧來打通經絡，保暖御寒。秋冬刮痧好處多，不僅御寒還能防病痛，一起來瞭解下吧。 秋冬刮痧 不僅御寒還能防病痛 刮痧的原理是活血化淤、活化細胞，以改善微循環，這也正是此時刮痧會讓人感覺暖和的主要原因。 其實，秋冬季節刮痧，不僅可以御寒，還能避免由亞健康向疾病的轉化，於寒冷季節的防病也大有益處。 紅紫暗青 都是&ldqu...

婦產醫院專家指出：產後憂鬱已是目前產好中普遍存在的一種心理狀況，但還不能算作是一種疾病，但如果未能加以控制調適，就極有可能發展成產後憂鬱症。一般說來，產後憂鬱症是指因生育及產後精神刺激而引起的精神病，它以病態的情緒低落、自責自罪、焦慮不安或反應遲鈍為主要表現，並伴有失眠、食慾減退、月經不調等症狀，有自發緩解或復發傾向，須注意病人的自傷自殺。   據專家介紹，在城市婦女中，...

肝癌的症狀在早期很不明顯，甚至患病後較長時間毫無感覺。待病情發展到一定程度才會逐步產生一些以肝區疼痛、食慾下降、疲乏無力、日漸消瘦等症狀。到晚期則會有黃疸、腹水、嘔血、昏迷等表現。肝癌病人的上腹部常可摸到巨大的腫瘤，但此時已到中晚期，甚至已向肺部等處轉移。 2008年3月18日是全國愛肝日。專業人士提醒，肝癌已成為癌症致人死亡的“二號殺手”，大部分肝癌患者發病時已進入晚期...

由於感冒對以下五種人的危害極大，故應特別注意加以預防。 (1)心臟病患者； (2)慢性阻塞性肺部疾患者，包括慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫、支氣管哮喘和肺源性心臟病患者； (3)嬰幼兒； (4)老年人； (5)孕產婦，尤其是妊娠3個月以內的孕婦。   標籤：【哪些】、【人】、【感冒】、【預防】、【特別】

養生導讀：夏季正是展示女性線條美的時候，也是減肥的好時機，但是，很多人都找不到適合的減肥方法，節食又怕影響身體健康。那麼，如何輕鬆減肥呢？其實，按摩減肥是一種不錯的選擇。下面我們就一起來看看夏季全身按摩減肥法是怎樣的吧。 夏季全身按摩減肥法 狂甩脂肪瘦出小蠻腰 STEP 1：從腿部開始(5秒) 將精油塗抹在掌心和指間，從腳腕的內側開始，順著小腿往上輕擦至膝蓋內側;再從腳腕開始輕擦，經過膝...

 到中年，身體各處都有點力不從心。特別是50歲後，由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶長期處在緊張狀態下，患上了擾人的肩周炎，又稱“五十肩”。 除了肩部活動減少這一主要的致病原因外，年齡、肥胖、炎症、創傷、遺傳等因素也是原因。肩周炎的主要症狀主要表現為肩部疼痛、肩關節活動受限、怕冷、壓痛等。 一旦患上肩周炎，服用止痛藥只能暫時緩解症狀，而且停藥後多數會復發。鍛煉是較佳...