現代社會由於社會、家庭、工作等壓力影響，患有失眠病症的人越來越多。很多人長期受失眠的影響，嚴重到影響工作和生活。 失眠 1、多按摩 睡前不妨進行自我按摩，如按摩頭皮可起到促進頭皮血液循環，鬆弛神經，消除疲勞，改善頭部營養和氧氣供應之功效，這對防治白髮、脫髮均有良好效果。按摩臉部有助於除去皮膚陳舊老化的角質層，加速新陳代謝。按摩腹部有助於胃腸消化及脂肪的代謝，預防腹部“發福...

患了眼病，除了常規的藥物、手術等治療手段外，食療也是一種重要的輔助治療手段。 防老花眼的藥粥 枸杞粥 取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。 何首烏粥 何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然後去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥...

專家觀點：想要香體 先要祛除濁氣 說起中藥香體，很多人會想到《紅樓夢》中薛寶釵使用過的“冷香丸”，其原料來源極為難得，即將春天的白牡丹蕊、夏天的白荷花蕊、秋天的白芙蓉蕊、冬天的白梅花蕊各600克收集研磨，加上“雨水”那天的雨水、“白露”那天的露水、“霜降”那天的霜，“小雪”那天的雪各50克調勻，再混合蜂蜜、白糖各適量，做成龍眼大的丸...

目前尚無特效的治療慢性腎炎的方法，基本上是對症治療，包括休息，防止吃鹽過多，適當限制蛋白質食物，利尿減輕水腫；降低高血壓，預防治療心力衰竭等。 注意不要選用有腎毒性的藥物，如慶大黴素、鏈黴素、磺胺藥等，應給予有效的利尿、降壓藥物，必要時可用激素和其他藥物治療。適當應用營養保護腎臟的藥物，如肌甘、atp、細胞色素c等。利尿，降低高血壓，預防心、腦併發症，是治療的重點。? 標籤：【注意...

胸腹部自我保健按摩，具有寬胸理氣、降逆平喘、疏肝解郁、健脾和胃、調理氣血、補腎壯陽等保健作用。可用於治療胸痛、胸悶、咳嗽、氣喘、胃脘不適、消化不良、大便秘結、腹痛、腹瀉、陽痿、早洩等，對腹部減肥也有很好的效果。 1預備式 平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌疊放在右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。 2摩揉膻中穴 將右手掌掌根緊貼膻中穴，適當用力做順時針摩揉0.5～1分...

經驗表明，每逢春節前後，因消化道疾病來醫院就診的人數較平時明顯增加。這是因為節日期間有些人只顧盡興玩樂，忽視了節日期間的飲食保健，導致的消化道疾病的急性發作。節日期間為了預防消化道疾病，應注意以下幾點。 1．飲食有節：春節期間闔家團聚，走親訪友，宴席多，美味佳餚食品豐富，但不可放開胃口，暴飲暴食。肥甘厚味，取之無度，容易引發疾病。應做到，飲食有節，不可過飽，粗細葷素搭配，營養...

“治本”即病因治療：引起骨質疏鬆的原因很多，治療骨質疏鬆首先要去除病因，特別是內分泌及代謝原因引起的骨質疏鬆，一旦控制住病因，骨質疏鬆可逐漸好轉。所以，在治療骨質疏鬆之前，一定要全力找出致病原因及因素，然後有針對性地採取治療措施。用於預防和治療骨質疏鬆的藥物有三類： (1)抗骨吸收藥，例如雌激素、降鈣素、三磷酸等。 (2)促進骨形成藥物，如氟化物、促進合成代謝的類固醇等...

一、防蟑螂 眾所周知，蟑螂有著驚人的繁殖速度、繁殖能力和環境適應能力，且食性非常雜。它喜歡黑暗溫暖而潮濕的地方。 蟑螂無處不在，其主要隱藏地點有：1．緊貼牆壁安放的各種櫥櫃及懸掛的吊櫃與牆壁之間的狹小空隙和櫥櫃內；2．冰箱冰櫃的底座、壓縮機的小室、電源開關箱等；3．廚房操作台周圍的縫隙、菜板的裂縫等；4．食品箱、雜物堆、糧食堆、水池底下、破裂的瓷磚縫等；5．衛生間水池底下的縫隙、鏡...

1. 負壓作用 國內外學者研究發現：人體在火罐負壓吸拔的時候，皮膚表面有大量氣泡溢出，從而加強局部組織的氣體交換。通過檢查，也觀察到：負壓使局部的毛細血管通透性變化和毛細血管破裂，少量血液進入組織間隙，從而產生瘀血，紅細胞受到破壞，血紅蛋白釋出，出現自家溶血現象。在機體自我調整中產生行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除濕等功效， 起到一種良性刺激，促其恢復正常功能的作用。 2. 溫熱...