近年來，隨著人民生活水平的提高和物質生活的極大豐富，健康已成為人類越來越關注的話題，人們試圖最大限度地提高健康水平和生活質量。而養生作為公認的強身健體、延年益壽的必由之路，自然而然成為一種流行和時尚。筆者認為，養生就是我們的生活中的飲食作息，其中心理念是一種理性的生活態度。 飲食有節 中醫理論認為，人體有先天之精和後天之精之分，只有先天、後天之精充盈旺盛，人體才能夠...

 當身處一個安靜的環境中時，仔細聆聽，你能聽到自己均勻的呼吸聲、有節奏的心跳聲、每分鐘幾次的腸鳴音……這些來源於體內的聲音正是你生命活力的表現。除此外，人體還有一些不該有的“噪音”，它們的出現常常為健康亮起“紅燈”。 放屁 在用吸管喝東西、張大嘴說話、進食速度太快時，人就會吸入額外的氣體，再加上腸道內細菌分解食物殘渣所產生的氣體，都是屁的主...

FRUCTUS PIPERIS LONGI   本品為胡椒科植物蓽茇Piper longum L. 的乾燥近成熟或成熟果穗。果穗由綠變黑時采收，除去雜質，果干。 【性狀】本品呈圓柱形，稍彎曲，由多數小漿果集合而成，長1.5～3.5cm，直徑0.3～0.5cm。表面黑褐色或棕色，有斜向排列整齊的小突起，基部有果穗梗殘存或脫落。質硬而脆，易折斷，斷面不整齊，果粒狀。小漿果球形，直徑約1mm。有特異香氣，味辛辣。 【性味與歸經】辛，...

養生之道網導讀：中醫養生，常搓7部位延年又益壽。在中醫按摩推拿中，“搓”屬於摩、推、擦法範疇。經常搓一搓，可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病，中醫推薦常搓7部位延年又益壽，一起來學習吧。 中醫養生 常搓7部位延年又益壽 1、搓前額醒神志 將兩手手掌指尖相對放在前額，從中線向兩邊單方向推搓，每天30-50下。此法可以清醒神志，延緩“抬頭紋”的出現，早上醒來後操作更好。 2、搓...

春天氣溫漸暖，人若調適不當、休息不好、壓力過大等，很容易上火。而此時，正是路旁、山坡、草地上白茅根生長旺盛之季。中醫認為，白茅根性甘寒，入肺胃二經，有清火生津、涼血止血等功效。現推薦幾則茶飲： 茅根銀花茶：取鮮白茅根40克，金銀花20克。鍋內加水1000毫升，放入兩藥煮沸，去渣，加冰糖20克調味即可。可清熱解毒、清咽利喉，適用於病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎等。 茅根丹皮茶：取鮮白茅根30克...

人們普遍存在“中草藥無毒”和“植物無毒”的錯誤觀念。應用中草藥.植物性藥及其制劑治療疾病在國內外相當普遍。此外，服用中草藥保健品和秘方的習慣日趨廣泛，秘方中未標成分和所謂“獨一味”常可能有潛在的肝損害危險性。中草藥為非處方藥。取得容易，多數沒有在醫師指導下用藥，更增加了其危害性。 某些中草藥有藥物作用和毒性作用的雙重性，甚至有效成分就是其毒性成分...

     近日，美國密歇根大學的一項最新研究指出，男性的預期壽命比女性短6年。其實，一些中草藥就能很好地幫助男性調理身體，保持健康。就此，本報記者採訪了衛生部中日友好醫院中醫男科主任醫師王傳航教授。       青春期祛濕熱用茯苓、白茅根       青春期的男性最常出現的問題就是長痤瘡，愛上火。有調查指出，98%的男性在青春期...

蘿蔔是人們菜籃裡一劑“良藥”。它可生可熟，可炒可拌，可糖漬可鹽醃，乃是蔬菜之佳者。蘿蔔品種很多，心裡美、象白牙、卞蘿蔔（燈籠紅）、天津衛青等，有易栽培管理，產量高，便於貯存等特點。其中心裡美是人們最愛吃的一種，它的維生素C的含量比梨高7至9倍，含鈣和磷比梨要高6至8倍，故“蘿蔔賽梨”並不為過。蘿蔔中含有大量維生素，還含有一種辛辣物質——芥子油，具有促...

一坐上車就睡，累了靠著車窗打個盹，這看似減少了旅途疲憊，卻帶來了許多安全隱患。 不適一：左搖右晃，頸椎易錯位。在車上坐著睡覺，通常是低著頭或頭部處於“左傾右斜”狀態，此時只要稍微受到外力刺激，尤其是車輛突然轉彎或急剎車時，頸椎極易受到損傷、錯位，原本就患有頸椎病的人，病情可能會因此加重。 專家提示：坐車時，首先要繫好安全帶，頭部最好仰靠在座椅靠背上，以減少頸部不適...

望舌屬五官的內容之一。但其內容非常豐富，至今已發展成為專門的舌診，故另立一節闡述。 舌診以望舌為主，還包括舌覺(味覺)診法之問診與捫擦揩刮之切診。望舌是通過觀察舌象進行診斷的一種望診方法之一。舌像是由舌質和舌苔兩部分的色澤形態所構成的形象。 所以望舌主要是望舌質和望舌苔。 (一)舌與臟腑經絡的關係 舌與內臟的聯繫，主要是通過經脈的循行來實現的。據《內經》記載，心、肝、脾、腎等髒及膀...