導致亞健康狀態普遍存在的原因是多方面的，既有社會、環境、生活方式、習慣、行為方面的因素，也有精神、心理以及遺傳等方面的因素。下面，我們一起來看看導致亞健康的幾個方面。         一、社會因素：         如今，現代人的社會壓力無處不在，工作的壓力、收入的壓...

乳癌的高危因素即指在某些特定人群中乳癌的發生機會高於正常人群的一些因素。包括以下幾種： (1)乳癌家族史。 (2)月經初潮早、絕經遲，行經年數長或長期無排卵。 (3)不孕或未曾哺乳。 (4)長期使用雌激素藥物。 (5)一側乳癌史。 (6)乳房良性疾患，此項尚有不同意見。 凡有上述高危因素的婦女必須定期進行自我監測，發現問題及時就醫，還應定期請醫師檢查乳房，每年至少1次。 乳癌的早期症狀：瞭解乳...

養生之道網導讀：初夏養腎，腎虛吃啥對健康有幫助？腎虛吃什麼好?相信這是困擾很多人的問題，腎虛是腎臟功能減弱的表現;男女腎虛對身體危害都非常大，所以一旦出現腎虛症狀就要及時調理，當然使用飲食調理，是很多人都認可的方法之一;下面就一起來看看腎虛患者應該吃的食物有哪些吧。 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。&...

養生導讀：落枕，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。落枕的原因是什麼？脖子落枕怎麼辦？下面一起來瞭解下落枕。 落枕的原因 一、肌肉扭傷 如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時...

 好的氣色往往反映出健康的身體狀況，針灸科醫生指出，只有髒血功能正常，氣血旺盛，才能保持青春、容光煥發。出現黑眼圈、眼袋和面部皺紋時往往需要滋陰補腎、清降虛火、化淤通絡，艾灸以下這些穴位，可以幫助您從內而外調出好氣色。   合谷位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處。合谷穴是手陽明大腸經原氣匯聚的重要穴位。《四總穴歌》說“面口合谷收”，就是說合谷穴具...

我只能在飲食方面著手，運動什麼的我沒有時間，但2、30分鐘的校運動可以   專家應答： 減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易保持身材的辦法,才是最好的減肥辦法, 我告訴你我一直堅持的方法: 1.少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西. 3.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,...

       頭痛,是一種症狀,許多疾病均可引起,有全身性疾病,亦有局部性病變,包括眼、耳、鼻、喉等,必須到醫院做有關檢查,找出病因,在積極治療原發性疾病的前提下,加強自我保健,以免延誤病情。這裡向讀者介紹一種根據中醫經絡理論,由內功推拿簡化而來的穴位推拿法,簡便易行,對下列疾病造成的頭痛有較好的療效。如感冒頭痛、偏頭痛、血管神經性頭痛、高血壓頭痛、肌肉收縮性頭痛...

 中藥外敷湧泉穴是中醫內病外治的一種獨特療法，它是將藥物研成細末，根據不同的疾病用不同的液體調成糊狀，敷貼於湧泉穴，讓藥物經皮膚由表入裡，循經絡傳至臟腑，以調節臟腑氣血陰陽，扶正祛邪，從而達到治療疾病的目的。 現介紹幾種外敷湧泉巧治病的方法如下。 １、急性扁桃體炎： 取黃連３０克、吳茱萸２０克，共研細末，混勻貯瓶備用，貼敷時取上藥適量，加米醋調如糊膏狀，於晚上睡前敷雙側湧...

痤瘡(俗稱粉刺)是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，好發於青春期的男女。此病病程纏綿，一般藥物難以控制。 痤瘡其發病原因有很多，中醫認為多數是飲食不節，損傷脾胃，肺胃鬱熱，上蒸顏面而致，其證多屬實證。且與患者心情有關，如果長期精神不舒，熱毒之邪乘虛而入，客於肌腠之間，或流竄於經絡，以致氣血脈絡受阻，瘀久化腐成膿而致膿瘡。中醫學採用點刺大椎放血法治療，方法簡單，療效甚速。 治療方法 患者端...

吃生薑可殺菌、消毒、驅寒、解暑等，然而生薑畢竟有藥理作用，在食用時，也需要注意一些問題，吃生薑要避免以下這五大誤區。 一、吃姜不要去皮 有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗乾淨後就可以切絲切片。 二、不要吃爛姜 腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質，它可使肝細胞變性、壞死，從而誘發肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是錯誤的。 三、吃生薑並非多...