養生導讀：蓮子可以補中養神，止渴去熱，厚腸胃固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕，具有滋陽補血，潤肺養心，延年益壽。正確食用可以有效幫助身體預防以及治療一些疾病。
中藥蓮子的營養價值
防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；
降血壓：蓮子所含非結晶形...
蓮子的功效以及食用方法
針灸減肥如何達到效果最好?
以靜治動，以小治大，這種辯證的原理從古至今一直被人所沿用，針灸減肥也是通過辨證施治的方法來達到減肥目的。對於不同的敵人鋼針都有其不同的看門招數，長短不一的鋼針專治各種不同性質的脂肪。針灸減肥效果要看手法和思路，針灸減肥如何達到效果最好?
針灸，在鋼針叢林裡殺戮脂肪。
穴位刺激直接破壞脂肪細胞，大刀闊斧行刑未能如願，忍住美味的煎熬依然肥碩無比，惟有這一根小小的針，...
中醫分享睡眠養生
睡覺是人生大事，擁有良好的睡眠可以令你精力充沛。但是怎樣的睡眠方式才是最好的？睡覺的朝向有講究嗎？下面將為你詳細介紹睡眠的養生保健常識。
中醫提倡“未病先防”與“上工治未病”，重視形體和精神的調養，主張“順四時而適寒暑，和喜怒而安居所處，節陰陽而調剛柔”，強調提高正氣與抗病能力為主的養生觀點。所謂“正氣存內，邪不可干”，通過調節日常生...
教你防口臭的妙招
養生之道網導語：口臭是日常生活中最容易碰到的問題，一個人如果有了口臭，對生活是非常有影響的，會造成"有口難開"。下面介紹幾個改善口臭的小妙招。
1、生吃食物，喝點果汁生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。
果汁
2、豆瓣菜豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。
3、苜蓿芽菜苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新...
白芷減肥膠囊
【藥品名稱】：俏美減肥膠囊
【處方】：決明子、鈍頂螺旋藻、君山銀針、香薷、白芷、火麻仁、薤白、紅花、生物活性酶、ACTH脂肪分解因子。
【功能主治】：適用於肥胖人群，服用本品可以促進人體新陳代謝，平衡人體營養，維持正常發育。
【用法用量】：每日1-2粒。
隨著人們的生活水平的不斷提高，健美意識越來越強。據國家權威機構調查統計：我國肥胖者已經超過7000萬，占總人口的5.4%，城市人口中17%是肥...
八個壞習慣最易讓你患癌
專家指出，癌症關鍵是如何預防，擁有健康的生活方式、科學飲食、調節自己的情緒加上定期體檢，癌症就無法趁虛而入。
日前，北京市衛生局發佈的健康播報顯示，去年本市逾7萬死亡者中，每4個有一個死於癌症。6日，台灣歌手阿桑因乳腺癌不幸病逝。專家指出，癌症關鍵是如何預防，擁有健康的生活方式、科學飲食、調節自己的情緒加上定期體檢，癌症就無法趁虛而入。
生活方式篇
8個壞習慣最易患癌
壞習慣...
中醫指南 怎樣自我治療失眠
養生之道網導讀：目前失眠分很多種，有的是輕度的，有的是重度的，造成失眠的原因也非常多，但是，歸根結底，失眠是會影響人體健康的，也會影響白天的學習和工作的。那麼，如何治療失眠是個關鍵，下文會一一告訴您。
睡眠障礙是遍及全球的普遍問題，有關資料顯示，全球約10%的人有慢性失眠症狀，中國是最高發的國家之一，失眠已經成為一個最常見的心理衛生問題。
失眠者中大多數為從事IT、管理和新聞等腦力...
飲食防癌技巧
聽說“禍從口出”，是否也聽說過“病從口入”？隨著人們生活水平的提高，“吃”已經不再是一個問題，而如何健康地“吃”，如何避免“吃”出疾病才是需要關注的問題。其中，癌症專家提醒：不少癌症就是吃出來的疾病，人們在日常生活當中應該主要預防致癌飲食習慣。
唐代名醫孫思邈的《千金方》中說到：“凡欲治療，先以食療，食療不愈，後乃...
秋季養生要預防常見的幾種疾病
進入秋季，人的抵抗力開始下降，因此在這個季節是最容易患上各種疾病的。要想平安地度過秋季，那必須要做好各種預防工作。下面，養生之道網小編提醒各位在秋季需要預防的幾種疾病。
1、預防皮膚瘙癢要養肺
專家提醒，秋天氣候變得乾燥，很多人皮膚出現瘙癢現象。傳統...
慢性盆腔炎的術後護理
盆腔炎常分為急性盆腔炎和慢性盆腔炎，如果急性期未能徹底治癒，可轉為慢性盆腔炎，所以，在急性期應積極徹底地治療，不應以症狀暫時緩解作為治癒的標準同時，要配合生活調護及預防復發。
預防及調護：
(1)杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、乾燥，每晚用清水清洗外陰，做專人專盆，切不可用手掏洗陰道內，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時白帶多，質粘稠，所以要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。...