中醫養生歷史悠久，古代不少養生家推崇12個時辰各自依照晝夜陰陽變化規律進行養生。下面為你介紹古人的“時辰養生法”，大家不妨一試。 1、卯時（5：00－7：00） 見晨光即披衣起床，叩齒300次，轉動兩肩，活動筋骨，先將兩手搓熱，擦鼻兩旁、熨摩兩目六七遍；再將兩耳揉卷五六遍；然後以兩手抱後腦，手心掩耳，用食指彈中指、擊腦後各24次。然後去室外打太極拳或練其他導引術...

菊花簡介：        菊科草本植物菊的頭狀花序。又稱節華、真菊、甘菊、家菊、甜菊花、藥菊。我國中部、東部及西南地區廣泛栽培。產河南者稱懷菊花，產安徽者稱滁菊花或毫菊花，產浙江者稱杭菊花，產四川者稱川菊花。秋季花開時采收，烘乾或蒸、曬乾用；亦可用鮮品。 [性能]味微辛、甘、苦，性微寒。能疏散風熱，清肝明目，平肝陽，解毒。有鎮靜、解熱作用。對金黃色葡萄球菌...

養生之道網導讀：卵巢癌晚期症狀有哪些？卵巢癌是女性生殖器官常見的腫瘤之一，卵巢惡性腫瘤生長迅速，易擴散。那麼卵巢癌晚期症狀有哪些？下面我們一起來看看卵巢癌晚期症狀。 卵巢癌，是卵巢腫瘤的一種惡性腫瘤，是指生長在卵巢上的惡性腫瘤，其中90%～95%為卵巢原發性的癌，另外5%～10%為其它部位原發的癌轉移到卵巢。雖然卵巢癌的發病率低於宮頸癌和子宮內膜癌居婦科惡性腫瘤的第三位，但死亡率卻超過...

 從口腔攝入食物及藥品的過程稱為“經口吸收”。“經口吸收”的有害物質，90%以上在肝臟通過代謝酶的作用下可以對其進行分解、解毒。 ■ “經口吸收”的有害化學物質可以通過五覺進行安全確認 “經口吸收”的有害化學物質，有伴隨食物一起進入口腔的危險。最近出現的食品添加劑及蔬菜上殘留有農藥等問題，確實很危險。但是，我們人類的身體在漫長的進化過程...

    板栗，俗稱栗子，又名瑰栗、毛栗、風栗，是我國特產，素有乾果之王的美譽。據科學實驗證實，栗子中含糖和澱粉高達70.1%，蛋白質7%。此外，還含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素c、b和胡蘿蔔素的含量較一般乾果都高。     祖國醫學認為，栗子味甘性溫，無毒，有益氣補脾，厚腸胃，補腎強筋，活血止血的作用。《名醫別錄》將其列為上品。陶弘景說...

隨著人們保健意識的提高，有不少男性把服用六味地黃丸當成保腎壯陽的良品。還有的中老年人，只要腰酸腿疼，就自行診斷為腎虛，服用六味地黃丸來 “強身健體”，並且“持之以恆”。因為大家看到周圍吃六味地黃丸的人越來越多，好像沒什麼副作用，也就認為沒什麼好擔心的。其實，人們對中醫藥的認識還不夠，從而走入了用六味地黃丸“保健”的誤區。 六味地黃丸是中醫補益劑中...

養生之道網導讀：連翹的功效與作用，清熱解毒散結消腫。連翹是我國傳統中草藥之一，藥用部分主要是果實。下面一起來看看連翹的功效與作用，清熱解毒散結消腫。 連翹的功效 中藥味苦，性微寒。清熱解毒，散結消腫。蒙藥味苦，性涼。清“協日”,止瀉。主治熱病初起，風熱感冒，發熱，心煩，咽喉腫痛，斑疹，丹毒，瘰疬，癰瘡腫毒，急性腎炎，熱淋。蒙藥治黃疸，腸刺痛，“協日”病，腸熱...

養生之道網導讀：冬天老年人泡腳有什麼好處？入冬後，很多老年人都喜歡睡前泡泡腳，那麼冬天老年人泡腳有什麼好處？下面一起來看看老年人泡腳的好處和泡腳注意事項。 冬天老年人泡腳有什麼好處 不同季節進行泡腳所產生的效果是不一樣的，在夏天的時候泡腳則具有去除暑氣的作用；秋天泡腳則是能夠很好的滋潤腸道，起到健胃消食的功效；冬天泡腳不僅能夠溫暖身體，同時還具有溫養五臟六腑的作用。所以說，泡...

     養生之道網導讀：春節長假，親朋聚會，吃飯打邊爐、唱K喝喝酒、熬夜打打牌，開心盡興，但若帶著咽干喉痛上火消化不良等“後遺症”上班便失算了，推薦小編大家喝點山楂玉米胡蘿蔔湯，化積消滯、解毒明目，此露雖多於夏季飲用，但在冬季偶感乾燥上火時也是不錯的飲料。       節後消滯常備山楂 如今物質豐富、美食太多，莫說是過年過節...

       人體有五大保健特區，分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。 冬季每天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、扶助正氣，從而達到強身健體、祛病延年的效果。 特區一、腹臍 養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利...