養生之道網導讀：許多白領都在抱怨沒有時間上健身房，沒有時間減肥。但是，減肥不一定就要去健身房，不一定非要進行激烈的運動啊。在家裡，在辦公室，……
許多白領都在抱怨沒有時間上健身房，沒有時間減肥。但是，減肥不一定就要去健身房，不一定非要進行激烈的運動啊。在家裡，在辦公室，只要你們想，也可以減肥呢。現在，就讓小編來教大家幾招絕妙的減肥小招，讓你們隨時隨地都能瘦身。
揉小腹...
上班族減肥方法，讓白領們瘦個不停
戶外爬山怎樣防蚊蟲叮咬
養生之道網：戶外爬山怎樣防蚊蟲叮咬？戶外出遊經常可能會被一些蟲子咬到，受到蛇的襲擊等，那麼戶外爬山怎樣防蚊蟲叮咬，被蚊蟲咬了很癢又該怎麼辦呢？下面養生之道網為您一一解析。
戶外爬山怎樣防蚊蟲叮咬？
1、外出爬山遊玩時盡量穿褲腳緊的褲子，或者是穿寬鬆一點的褲子把褲腿紮緊或把褲腿塞進襪子或鞋子裡。
2、鞋子不要低幫的，一定要穿高幫的鞋子可以防止蛇，蟲子侵入。
3、上衣盡量穿縮袖口的衣服...
幾招實用的瑜伽減肥法
減肥的方法有很多種，可以通過控制飲食減肥、可以通過運動減肥、或者採取醫院手術方法減肥等。現在較為流行瑜伽減肥方法，下面就為大家介紹幾招實用的瑜伽減肥法，要想達到理想的減肥效果，就需要堅持練習。
瑜伽減肥的原理：
1、瑜伽姿勢中的各種伸展動作，如手臂上舉的山立式姿勢十分簡單，但它能讓身體兩側的肌肉拉長並加速其血液循環，起到燃燒脂肪的作用。
2、身體前彎後仰的動作可以加速全身的血...
針灸減肥不簡單，千萬別大意
養生之道網導讀：本文為大家帶來的是針灸減肥瘦身的利弊分析，希望能夠通過該內容的介紹讓更多的朋友們瞭解這一個針灸減肥瘦身有什麼樣的好處以及不足……
本文為大家帶來的是針灸減肥瘦身的利弊分析，希望能夠通過該內容的介紹讓更多的朋友們瞭解這一個針灸減肥瘦身有什麼樣的好處以及不足，為朋友們帶來一個更好的參考來源。針灸減肥是利用中醫辯證施治的原理,從調整內分泌入手,通過針灸、點穴綜合治療,對...
運動可以刺激新腦細胞的產生
在之前的研究中科學家曾發現，運動對於抑鬱症患者有著類似抗抑鬱藥物的作用。而最近，來自Karolinska研究所的Astrid Bjornebekk解釋了這一現象的機理：鍛煉可以激發腦細胞的新生。
在所進行的一系列科學報道中，Bjornebekk一直在尋找能夠解釋鍛煉成為治療抑鬱症的一種手段的內在生物學機制，並且將其和用相關的SSRI藥物進行的治療效果進行了比較。
科學家在老鼠身上進行了實驗，結果顯示運動和抗抑鬱藥物都...
記者追問緋聞男友 佘詩曼「打太極」有點二
TVB2009年度台慶大戲《宮心計》在香港地區的播出博了個滿堂彩。如今，這部大劇將於6月9日在浙江衛視與觀眾見面。昨日，該劇在杭州舉行了首播新聞發佈會，TVB當家花旦佘詩曼拿出了“打太極”的看家本領，在被問到TVB幫派之爭時，她竟回答說，我更喜歡蘋果派。
有記者問佘詩曼，她的緋聞男友鄭嘉穎說特別想要個孩子，是不是兩人好事將近？這時佘詩曼顯示了極強的“太極”功底，“我...
瘦腿秘訣最快方法之運動+食譜塑造大長腿
養生之道網導讀：大長腿的Oba讓女生們瘋狂尖叫，大長腿你的美女們也是吸睛的不二法門，更是所有女生都想要的幸福。美麗的大長腿並非是每個人都能擁……
大長腿的Oba讓女生們瘋狂尖叫，大長腿你的美女們也是吸睛的不二法門，更是所有女生都想要的幸福。美麗的大長腿並非是每個人都能擁有的，但是用運動搭配飲食來瘦腿的話，效果會超級棒的哦，而且還能翻倍減肥。養生之道網小編減肥達人推薦瘦腿秘訣最快方法，...
高溫瑜伽 熱浪滾滾中塑形健身
“隨著你，姿勢變化來順應你溫差，從熱戀中衍生的瑜伽。”隨著Twins這首《高溫瑜伽》的流行，一直風靡歐美和香港的高溫瑜伽，如今也成為我市白領及時尚人士眼中的寵兒，既能塑形又能達到美容養顏的功效。
熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”，由印度瑜伽大師BikramChoudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，其特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體溫快速提升，加速排汗及排...
釣魚 休閒健身心
釣魚作為一種日常休閒運動，不僅可以培養興趣愛好，還可以健身，鍛煉身體。對於人們來說，一舉兩得，何樂而不為呢?
1、重墜遠投餌宜小
拋竿拋出後，餌團與鉛墜會受到空氣和風的阻力。這個阻力與餌團的大小釣線的粗細有著密切的聯繫，餌團越大它的飛行阻力就越大，落點就越近。拋竿想要拋的遠，就必須使用重墜小餌團，借助重墜的重量拋遠，小餌可捏成抗風性能良好的橢圓形，以減少空氣和風力的影響。不過開...
徒步穿越幾大注意
養生導讀：徒步穿越是指，在徒步區域裡主要靠徒步行走去完成起點到終點的穿越里程。中間可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動。野外綜合技能要求較高，集登山、攀巖、漂流、溯溪、野外生存於一體。穿越人員必須要具備良好的體能，穩定的心理素質和道德水準，同時還要有樂於助人的團隊精神。一次成功的穿越，行前要精心定制份好穿越計劃，對要徒步穿越的區域進行瞭解，包括穿...